◤健康、自在、愉悅的性
第一本由婦科權威完整解讀女人最私密處的珍貴事典◢
如果妳曾有以下疑問或困擾，這本書就是妳最好的解答：
◆對私密處有異味感到困擾？
◆為了美觀，想定時做私密處除毛？
◆想對私密處做點醫美，像是：美白、蒸陰道、陰唇縮小，該怎麼做？
◆私密處會反覆發炎、發癢、感染？
◆想知道如何選用私密處噴霧、灌洗用品、保養品？
◆性伴侶常常懶得戴套，怎麼辦？
◆未定時做子宮頸抹片檢查，有影響嗎？
◆不太常在愛愛時得到高潮，怎麼改善？
◆生理期用月亮杯，環保又好用嗎？
◆生產後想讓陰道恢復緊實，怎麼做？
◆如何預防、治療性病？
◆如何分辨疱疹、淋病、人類乳突病毒？
◆如何跟醫師精準描述私密處問題？
◆愛愛完會痛怎麼辦？是我的問題嗎？
◆吃哪些食物能保養陰道？
◆接受口交之後，應該會有大量潮吹？
◆生理期時，應該要用濕紙巾清理乾淨才對？
◆怎麼分辨「妹妹」發癢時是感染、發炎、得病，還是單純感覺癢？
◆怎樣正確使用保險套嗎？如何選擇對女生好的保險套？
◆生產前，一定要要剃毛、灌腸嗎？
◆生產後多久可以開始恢復性生活？
◆生產後請醫生縫「老公針」真的有用嗎？
◆跨性別男性還需要接受子宮頸癌篩檢嗎？
◆每次去看婦科，內診一定會用到儀器嗎？
◆有哪些食物、方法可以改善「妹妹」的ph值？
◆潤滑劑應該用水性、矽性，還是油性的比較好？
◆幫「妹妹」除毛有需要注意哪些細節嗎？
◆保險套、避孕藥、子宮內避孕器那種避孕方法最有效？
◆吃避孕藥是不是會變胖？
那些有關「妹妹」的問題，讓人難以啟齒，但全美第一婦科權威以幽默及開放的態度，破除女性對於私密處的迷思，深深獲得許多女性的喜愛與支持。看看那些不好說出來的問題，她怎麼說？
Ｑ：內褲是不是一定要選純棉的才是對「妹妹」好？
A：幾乎所有女性都至少被提醒過一次，挑選內褲時要選擇白色、棉料的材質，才能預防感染及其他陰道毛病。聽起來，就像陰道和外陰隨時都可能有意外發生一樣。不管是尿液、糞便或血液，外陰都有辦法處理，而陰道還能應付血液、精液及嬰兒，所以傳聞說不要穿黑色蕾絲丁字褲，以免陰道或外陰發生慘痛的災難，根本是無稽之談。
Ｑ：我的「妹妹」味道很強烈，這是正常的嗎？有什麼方法可以改善？
A：身為婦產科醫師，這幾年我聽到越來越多女性抱怨自己的生殖器有異味。我不是唯一一位注意到這個現象的婦產科醫師。過去二十五年來產生異味的原因沒有任何改變，有所改變的是設計來使女性對於自己身體正常會產生的氣味感到羞慚，以及使女性屈從於一些厭惡女性的產品的激增。
三分之二外陰和陰道有強烈氣味的狀況都與陰道有關，另外三分之一的狀況則是在做完檢查和檢驗之後發現一切完全正常，沒有容易可發現的疾患成因。這兩種問題我們都來看看。（請見本書第43章）
Ｑ：想要學歐美人進行「蜜蠟除毛」，但聽說有很多副作用！是真的嗎？
A：許多文化都有除陰毛的舊俗史，因此不難想見為什麼不論男女都會把陰毛與「骯髒、不潔」聯想在一起。直到最近，醫學家才開始破除這個迷思。早在能夠做到除毛及用肥皂洗手之前，女性的外陰就已經暴露在血液、糞便、尿液及精液中了。如果說沒有陰毛才是對健康有益（不會孳生細菌），那麼人類根本不會長陰毛。
除了幽默風趣，岡特醫生更想要傳達正確看待私密處的心態與知識，因此與性生活、自我肯定、健康息息相關的陰道，還有什麼是我們需要知道的：
❏處女膜只是一道保護性屏障，與貞潔無關。
❏享受性愛，先消除對性高潮的誤解。
❏妊娠期間的生理變化與生產前後的私密護理。
❏無論是否有性行為，都應該從二十一歲開始做子宮頸癌篩檢。
❏食物不會對陰道健康產生直接影響，也沒有任何食物可以改變陰道的氣味。
❏內褲材質及款式都不是重點，悶熱、不透氣才是導致私處問題的元凶。
❏使用潤滑劑可以增加陰道的潤滑度，減輕性交疼痛與不適，除此之外的其他功用都不可信。
❏不管有沒有失禁、脫垂、陰道鬆弛或性生活障礙等症狀，身為女性都應該練習凱格爾運動 。
❏私密處的正確清潔方式，以及哪些NG行為會提高過敏、發炎的風險。
❏對「陰道不潔」的錯誤認知，衍生出千奇百怪的陰道清潔及保養法，全都對陰道沒有絲毫好處。
❏理論上來說，陰毛不需修剪及剃除，但很多女性為了美觀會習慣除陰毛。私密處除毛不能除得太乾淨，建議只修剪不使用剃刀，以避免細菌感染。
❏不要聞抗生素而色變，而是把握「當用則用、絕不濫用」的原則；至於益生菌的保健效果通常是誇大了。
❏所有針對陰道所做的整形手術可能都沒有廣告宣稱的效果，最好在術前深入了解後再做決定。除非真的有必要，我的建議是盡量不要做。
❏凡是有過性行為（包括口交）的人，都有感染性病的風險，而且隨著約會網站的興起，性病傳播將會越來越容易。
❏新手先從織得較短小、薄身的棉條入門吧。
❏別選會掉毛的衛生棉條，不過即使有少量纖維留在陰道內，也會隨陰道分泌物排出體外。
❏女性潮射只有幾小滴的液體，不是像大多數網路影片或色情片所見的噴射狀。
❏餵母奶與產後前六個月的性交疼痛有關。
❏如果妳的男性伴侶說潤滑劑會影響他的表現，那麼應該看醫生的是他，不是妳。
❏除陰毛無法提高陰部的潔淨效果，而且不斷有新資料顯示除陰毛可能會增加感染HPV 及疱疹的風險，但確切的機制為還不清楚。
❏人類乳突病毒可能會存留於情趣用品上，即便清潔了也還是有可能留在上面。
❏生殖器疱疹會產生的後果最嚴重的就是使感染愛滋病的風險增加，以及為陰道生產的孕婦帶來的多重風險。
❏年紀二十五歲以下、性交頻繁的女性罹患淋病和披衣菌的風險最高。
❏骨盆底肌痙攣症是一種常見的陰道疼痛和性交疼痛的成因。
❏外陰若有刺激性反應，很有可能是皮膚病症，而且其中有些會演變成癌症。
．．．．．．還有很多很多！！
本書特色
— 作者在歐美有絕對權威，能提供最正確的婦科相關資訊。
— 破除謠言，解決女性讀者常見的心理焦慮：有這本《陰道聖經》隨侍，當「妹妹」出現任何不舒服症狀，都可以隨時參考，不必再忐忑不安．．．用正向、健康的心態到婦產科掛號！
國外暢銷佳績/得獎紀錄
美國亞馬遜書店５星好評，超過1200則讀者點評！
內容摘文
外陰部是身兼數職的終極高手：它是促成性快感的最重要器官，是負責保護陰道口的組織，既能應付尿液和糞便的刺激，又能接生小孩，並在一次次生完小孩後重新癒合，完整如初地像沒發生過什麼事一樣。
對了，它還可以讓女人獲得多次的性高潮。相較之下，陰莖和陰囊就遜色多了。
問題就在於，它的存在感太低了，經常受到忽視。究其原因，主要是父權社會中，對女性性快感的恐懼與諱莫高深的態度，很少有人會花時間研究。即便在談到女性身體及性行為時，也幾乎將這個負責女性性高潮的器官排除在外，就像它完全不存在一樣。如此下來，也讓女性在面對醫護人員時，很難啟齒跟對方坦誠溝通。
下生殖道最重要的兩個基本解剖部位：一個是外面的外陰（下生殖道可以碰觸到內褲之處），一個是裡面的陰道。介於外陰和陰道之間的過渡區，稱為前庭。
回到醫學來看，在希波克拉底的那個時代（很多學者認為歷史上根本沒有希波克拉底這個人），性別分際嚴格，男人不能隨便碰觸不具婚姻關係的女人，因此男醫生很少會檢查女病人的骨盆腔，甚至不解剖女人的大體。古代沒有女醫師，所有跟女性身體有關的第一手資訊都是得自女人及助產士，再寫進醫學教科書中並傳授給第一批醫師，然後再由男人依據自認為合適的方式來加以解讀。所以，醫學從一開始就帶有濃濃的大男人說教意味。
古代大多數的醫師可能跟當時許多男性一樣，不確定陰蒂的作用是什麼，並且很可能就認定這個東西不重要，這跟陰莖在解剖學上備受矚目的地位比起來，可說是對比鮮明差。醫學上把人體的表面分為前後兩面，並稱之為腹側（前面）及背側（後面）。如果妳前面有一個採「中立位」站姿的人（雙手垂放於身體兩側，掌心朝前），這個人的臉、胸部、手掌就是位於腹側，而軀幹的背部和手背是位於背側。然而，這個慣例卻不適用於陰莖，原因如下。在古代解剖學家眼中，男性的中立站姿是巨大陰莖朝天勃起的狀態。當然男人不會隨時處於勃起狀態，我們平日看到的多數是處於靜息狀態（陰莖呈鬆弛狀）的男人軀體，也因此面對我們的不是陰莖的「前側」而是陰莖的背側，底面才稱為陰莖的腹側。
(未完)
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◆私密處會反覆發炎、發癢、感染？
◆想知道如何選用私密處噴霧、灌洗用品、保養品？
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◆未定時做子宮頸抹片檢查，有影響嗎？
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◆生理期用月亮杯，環保又好用嗎？
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◆如何預防、治療性病？
◆如何分辨疱疹、淋病、人類乳突病毒？
◆如何跟醫師精準描述私密處問題？
◆愛愛完會痛怎麼辦？是我的問題嗎？
◆吃哪些食物能保養陰道？
◆接受口交之後，應該會有大量潮吹？
◆生理期時，應該要用濕紙巾清理乾淨才對？
◆怎麼分辨「妹妹」發癢時是感染、發炎、得病，還是單純感覺癢？
◆怎樣正確使用保險套嗎？如何選擇對女生好的保險套？
◆生產前，一定要要剃毛、灌腸嗎？
◆生產後多久可以開始恢復性生活？
◆生產後請醫生縫「老公針」真的有用嗎？
◆跨性別男性還需要接受子宮頸癌篩檢嗎？
◆每次去看婦科，內診一定會用到儀器嗎？
◆有哪些食物、方法可以改善「妹妹」的ph值？
◆潤滑劑應該用水性、矽性，還是油性的比較好？
◆幫「妹妹」除毛有需要注意哪些細節嗎？
◆保險套、避孕藥、子宮內避孕器那種避孕方法最有效？
◆吃避孕藥是不是會變胖？
那些有關「妹妹」的問題，讓人難以啟齒，但全美第一婦科權威以幽默及開放的態度，破除女性對於私密處的迷思，深深獲得許多女性的喜愛與支持。看看那些不好說出來的問題，她怎麼說？
Ｑ：內褲是不是一定要選純棉的才是對「妹妹」好？
A：幾乎所有女性都至少被提醒過一次，挑選內褲時要選擇白色、棉料的材質，才能預防感染及其他陰道毛病。聽起來，就像陰道和外陰隨時都可能有意外發生一樣。不管是尿液、糞便或血液，外陰都有辦法處理，而陰道還能應付血液、精液及嬰兒，所以傳聞說不要穿黑色蕾絲丁字褲，以免陰道或外陰發生慘痛的災難，根本是無稽之談。
Ｑ：我的「妹妹」味道很強烈，這是正常的嗎？有什麼方法可以改善？
A：身為婦產科醫師，這幾年我聽到越來越多女性抱怨自己的生殖器有異味。我不是唯一一位注意到這個現象的婦產科醫師。過去二十五年來產生異味的原因沒有任何改變，有所改變的是設計來使女性對於自己身體正常會產生的氣味感到羞慚，以及使女性屈從於一些厭惡女性的產品的激增。
三分之二外陰和陰道有強烈氣味的狀況都與陰道有關，另外三分之一的狀況則是在做完檢查和檢驗之後發現一切完全正常，沒有容易可發現的疾患成因。這兩種問題我們都來看看。（請見本書第43章）
Ｑ：想要學歐美人進行「蜜蠟除毛」，但聽說有很多副作用！是真的嗎？
A：許多文化都有除陰毛的舊俗史，因此不難想見為什麼不論男女都會把陰毛與「骯髒、不潔」聯想在一起。直到最近，醫學家才開始破除這個迷思。早在能夠做到除毛及用肥皂洗手之前，女性的外陰就已經暴露在血液、糞便、尿液及精液中了。如果說沒有陰毛才是對健康有益（不會孳生細菌），那麼人類根本不會長陰毛。
除了幽默風趣，岡特醫生更想要傳達正確看待私密處的心態與知識，因此與性生活、自我肯定、健康息息相關的陰道，還有什麼是我們需要知道的：
❏處女膜只是一道保護性屏障，與貞潔無關。
❏享受性愛，先消除對性高潮的誤解。
❏妊娠期間的生理變化與生產前後的私密護理。
❏無論是否有性行為，都應該從二十一歲開始做子宮頸癌篩檢。
❏食物不會對陰道健康產生直接影響，也沒有任何食物可以改變陰道的氣味。
❏內褲材質及款式都不是重點，悶熱、不透氣才是導致私處問題的元凶。
❏使用潤滑劑可以增加陰道的潤滑度，減輕性交疼痛與不適，除此之外的其他功用都不可信。
❏不管有沒有失禁、脫垂、陰道鬆弛或性生活障礙等症狀，身為女性都應該練習凱格爾運動 。
❏私密處的正確清潔方式，以及哪些NG行為會提高過敏、發炎的風險。
❏對「陰道不潔」的錯誤認知，衍生出千奇百怪的陰道清潔及保養法，全都對陰道沒有絲毫好處。
❏理論上來說，陰毛不需修剪及剃除，但很多女性為了美觀會習慣除陰毛。私密處除毛不能除得太乾淨，建議只修剪不使用剃刀，以避免細菌感染。
❏不要聞抗生素而色變，而是把握「當用則用、絕不濫用」的原則；至於益生菌的保健效果通常是誇大了。
❏所有針對陰道所做的整形手術可能都沒有廣告宣稱的效果，最好在術前深入了解後再做決定。除非真的有必要，我的建議是盡量不要做。
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❏餵母奶與產後前六個月的性交疼痛有關。
❏如果妳的男性伴侶說潤滑劑會影響他的表現，那麼應該看醫生的是他，不是妳。
❏除陰毛無法提高陰部的潔淨效果，而且不斷有新資料顯示除陰毛可能會增加感染HPV 及疱疹的風險，但確切的機制為還不清楚。
❏人類乳突病毒可能會存留於情趣用品上，即便清潔了也還是有可能留在上面。
❏生殖器疱疹會產生的後果最嚴重的就是使感染愛滋病的風險增加，以及為陰道生產的孕婦帶來的多重風險。
❏年紀二十五歲以下、性交頻繁的女性罹患淋病和披衣菌的風險最高。
❏骨盆底肌痙攣症是一種常見的陰道疼痛和性交疼痛的成因。
❏外陰若有刺激性反應，很有可能是皮膚病症，而且其中有些會演變成癌症。
．．．．．．還有很多很多！！
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— 破除謠言，解決女性讀者常見的心理焦慮：有這本《陰道聖經》隨侍，當「妹妹」出現任何不舒服症狀，都可以隨時參考，不必再忐忑不安．．．用正向、健康的心態到婦產科掛號！
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外陰部是身兼數職的終極高手：它是促成性快感的最重要器官，是負責保護陰道口的組織，既能應付尿液和糞便的刺激，又能接生小孩，並在一次次生完小孩後重新癒合，完整如初地像沒發生過什麼事一樣。
對了，它還可以讓女人獲得多次的性高潮。相較之下，陰莖和陰囊就遜色多了。
問題就在於，它的存在感太低了，經常受到忽視。究其原因，主要是父權社會中，對女性性快感的恐懼與諱莫高深的態度，很少有人會花時間研究。即便在談到女性身體及性行為時，也幾乎將這個負責女性性高潮的器官排除在外，就像它完全不存在一樣。如此下來，也讓女性在面對醫護人員時，很難啟齒跟對方坦誠溝通。
下生殖道最重要的兩個基本解剖部位：一個是外面的外陰（下生殖道可以碰觸到內褲之處），一個是裡面的陰道。介於外陰和陰道之間的過渡區，稱為前庭。
回到醫學來看，在希波克拉底的那個時代（很多學者認為歷史上根本沒有希波克拉底這個人），性別分際嚴格，男人不能隨便碰觸不具婚姻關係的女人，因此男醫生很少會檢查女病人的骨盆腔，甚至不解剖女人的大體。古代沒有女醫師，所有跟女性身體有關的第一手資訊都是得自女人及助產士，再寫進醫學教科書中並傳授給第一批醫師，然後再由男人依據自認為合適的方式來加以解讀。所以，醫學從一開始就帶有濃濃的大男人說教意味。
古代大多數的醫師可能跟當時許多男性一樣，不確定陰蒂的作用是什麼，並且很可能就認定這個東西不重要，這跟陰莖在解剖學上備受矚目的地位比起來，可說是對比鮮明差。醫學上把人體的表面分為前後兩面，並稱之為腹側（前面）及背側（後面）。如果妳前面有一個採「中立位」站姿的人（雙手垂放於身體兩側，掌心朝前），這個人的臉、胸部、手掌就是位於腹側，而軀幹的背部和手背是位於背側。然而，這個慣例卻不適用於陰莖，原因如下。在古代解剖學家眼中，男性的中立站姿是巨大陰莖朝天勃起的狀態。當然男人不會隨時處於勃起狀態，我們平日看到的多數是處於靜息狀態（陰莖呈鬆弛狀）的男人軀體，也因此面對我們的不是陰莖的「前側」而是陰莖的背側，底面才稱為陰莖的腹側。
(未完)