「怕生，這樣生活上常常吃虧吧！」
「這種個性要怎麼與人相處？」
「往來的客戶和客人是客套還是冷淡呀？是不是他們都不喜歡你？」
「你在公司還混得下去嗎？很難被主管重用吧！」
你也跟本書作者一樣，是個很怕生的人嗎？
本書作者午堂登紀雄就是一個極度怕生的人，
他從小個性陰鬱、說話也畏畏縮縮，出社會工作後也一樣，
偏偏他的職業是不動產投資諮詢服務的專業會計師，
很難想像，像他這樣不擅言詞的人，
居然也能公開演講，舉辦資產運用和商業技能的相關講座。他常說：
「針對以上這些關於怕生的關心和疑問，我可以很明白的做出回覆。
完全沒什麼好擔心的。事實上，怕生的我現在的生活可幸福了！
你問我為什麼做得到？
那是因為，我決定要以一個「怕生的人」來過生活。
還為自己打造了就算怕生也能有所發揮的環境。」
◎怕生的你，反而有許多強項
怕生的人多半觀察力敏銳，能捕捉環境的細微變化，
而且跟交遊廣闊的人比起來，
性格沉靜的人容易給人做事認真、受信賴的好印象。
特別是在數位時代，擅長文字溝通的內向者將越來越占優勢。
所以，與其逼自己變活潑外向，不如選擇在對自己有利的環境中一展長才，
怕生的人最適合選擇哪幾種職業？ （你可以看看第六章）
◎怕生者的舒服交往教戰守則
你的請求對方一直沒有回應？別焦慮，他可能只是忘記了！
拒絕別人就會遭到討厭？其實是你想太多！
本書提供你絕對不得罪人的拒絕說詞，和拜託別人的最好表達方式。
還有，就像醫生看診前要穿上白袍、超級業務會替自己買個高檔手錶，
怕生的你不妨找個加持自信的道具，出門前戴上它，你就不怕了。
◎談戀愛的訣竅，不用告白也能交往
初次約會行程，就選刺激的遊樂園或浪漫的遊湖？
很抱歉，這可能不是怕生者的好選擇。
建議你要避開雙方容易沉默或需要一直排隊的地點（因為你要不斷找話題），
還有，約會時千萬別出現四種行為（詳見本書第七章），
不然對方會就此謝謝再聯絡。
怕生，是很正常的情緒，你無須否定自己，
這是一本從交友、談戀愛到工作，
把人際關係濃縮到最適合範圍的開心生存之道！
前言
前言 在這個社會，我可以舒服的怕生
我是一個極度怕生的人。
雖然已經活了近半個世紀，依舊不擅言詞、陰鬱、畏畏縮縮，和別人溝通，對我來說是一件痛苦的事。
話都說成這樣了，應該很多人打從心裡會這麼認為：「這樣的你在社會上一定很辛苦吧」、「是不是常吃虧」、「這樣要怎麼工作」、「職場上的人際關係如何」、「客戶不會討厭你嗎」、「還混得下去嗎」，針對這些可大可小的關心和疑問，我可以很清楚的和你說：「完全沒問題，沒有什麼好擔心的。」
事實上，我現在的生活可幸福了呢。你問我為什麼？那是因為，我決定要以一個「怕生的人」的身分來過生活。我不但下定決心，還為自己打造了能有所發揮的環境。
關於怕生，其實並沒有一個定論，但一般來說，大概是指遇到不認識的人時會不好意思，不善於和初次見面的人溝通交流。內向、靦腆、害羞等詞彙，都可以準確的形容上述的情況。
本書中關於怕生的傾向，還包含這些狀況：「不知道該和初次見面的人聊些什麼」、「無法主動和不認識的人搭話」、「不會閒聊，話題很難延續下去」、「覺得保持沉默很痛苦，結果反而自亂陣腳，說了會引火上身的話」、「無法炒熱氣氛，說些適合場子的話」、「不容易說出自己的想法，總是會想避開」、「無法加入別人的圈子，就算進去了也會有疏離感」、「在意他人的眼光」、「就算和其他人在一起，仍會感到孤單」、「既沒有也交不到朋友或能信賴的熟人」、「對周遭充滿警戒，疑神疑鬼」、「總是負面思考，讓心情低落」、「寡言且沒有笑容」、「和其他人待在一起覺得很累，自己一個人比較輕鬆」。
以上情況可能會有些差異，但每個人應該多少都有被說中的地方，如果你正在為此事所困，或覺得活著好難的話，那麼本書一定能助你一臂之力。
其實我自己過去也是這樣，當很嚴重怕生的時候，就會避免去和其他人說話，還會覺得自己真可憐，甚至開始討厭起自己。
結果不論在工作、人際關係、私人領域等各方面，都無法展現出自己該有的樣子，總是扮演吃力不討好的角色，還得對別人言聽計從，無法脫離這種不如意的迴圈。為了避開這些事，我想出的做法，就是接受自己怕生這個事實，並找到自己能夠發揮所長的天地。
下定決心要內向的活下去後，心裡著實輕鬆不少，不太會悶悶不樂和焦躁，每天都過得很自在。只要能發揮自身的特質，就能成長並過上充實的生活。如果本書能讓讀者有所收穫，這會是我最大的喜悅。
「這種個性要怎麼與人相處？」
「往來的客戶和客人是客套還是冷淡呀？是不是他們都不喜歡你？」
「你在公司還混得下去嗎？很難被主管重用吧！」
你也跟本書作者一樣，是個很怕生的人嗎？
本書作者午堂登紀雄就是一個極度怕生的人，
他從小個性陰鬱、說話也畏畏縮縮，出社會工作後也一樣，
偏偏他的職業是不動產投資諮詢服務的專業會計師，
很難想像，像他這樣不擅言詞的人，
居然也能公開演講，舉辦資產運用和商業技能的相關講座。他常說：
「針對以上這些關於怕生的關心和疑問，我可以很明白的做出回覆。
完全沒什麼好擔心的。事實上，怕生的我現在的生活可幸福了！
你問我為什麼做得到？
那是因為，我決定要以一個「怕生的人」來過生活。
還為自己打造了就算怕生也能有所發揮的環境。」
◎怕生的你，反而有許多強項
怕生的人多半觀察力敏銳，能捕捉環境的細微變化，
而且跟交遊廣闊的人比起來，
性格沉靜的人容易給人做事認真、受信賴的好印象。
特別是在數位時代，擅長文字溝通的內向者將越來越占優勢。
所以，與其逼自己變活潑外向，不如選擇在對自己有利的環境中一展長才，
怕生的人最適合選擇哪幾種職業？ （你可以看看第六章）
◎怕生者的舒服交往教戰守則
你的請求對方一直沒有回應？別焦慮，他可能只是忘記了！
拒絕別人就會遭到討厭？其實是你想太多！
本書提供你絕對不得罪人的拒絕說詞，和拜託別人的最好表達方式。
還有，就像醫生看診前要穿上白袍、超級業務會替自己買個高檔手錶，
怕生的你不妨找個加持自信的道具，出門前戴上它，你就不怕了。
◎談戀愛的訣竅，不用告白也能交往
初次約會行程，就選刺激的遊樂園或浪漫的遊湖？
很抱歉，這可能不是怕生者的好選擇。
建議你要避開雙方容易沉默或需要一直排隊的地點（因為你要不斷找話題），
還有，約會時千萬別出現四種行為（詳見本書第七章），
不然對方會就此謝謝再聯絡。
怕生，是很正常的情緒，你無須否定自己，
這是一本從交友、談戀愛到工作，
把人際關係濃縮到最適合範圍的開心生存之道！
前言
前言 在這個社會，我可以舒服的怕生
我是一個極度怕生的人。
雖然已經活了近半個世紀，依舊不擅言詞、陰鬱、畏畏縮縮，和別人溝通，對我來說是一件痛苦的事。
話都說成這樣了，應該很多人打從心裡會這麼認為：「這樣的你在社會上一定很辛苦吧」、「是不是常吃虧」、「這樣要怎麼工作」、「職場上的人際關係如何」、「客戶不會討厭你嗎」、「還混得下去嗎」，針對這些可大可小的關心和疑問，我可以很清楚的和你說：「完全沒問題，沒有什麼好擔心的。」
事實上，我現在的生活可幸福了呢。你問我為什麼？那是因為，我決定要以一個「怕生的人」的身分來過生活。我不但下定決心，還為自己打造了能有所發揮的環境。
關於怕生，其實並沒有一個定論，但一般來說，大概是指遇到不認識的人時會不好意思，不善於和初次見面的人溝通交流。內向、靦腆、害羞等詞彙，都可以準確的形容上述的情況。
本書中關於怕生的傾向，還包含這些狀況：「不知道該和初次見面的人聊些什麼」、「無法主動和不認識的人搭話」、「不會閒聊，話題很難延續下去」、「覺得保持沉默很痛苦，結果反而自亂陣腳，說了會引火上身的話」、「無法炒熱氣氛，說些適合場子的話」、「不容易說出自己的想法，總是會想避開」、「無法加入別人的圈子，就算進去了也會有疏離感」、「在意他人的眼光」、「就算和其他人在一起，仍會感到孤單」、「既沒有也交不到朋友或能信賴的熟人」、「對周遭充滿警戒，疑神疑鬼」、「總是負面思考，讓心情低落」、「寡言且沒有笑容」、「和其他人待在一起覺得很累，自己一個人比較輕鬆」。
以上情況可能會有些差異，但每個人應該多少都有被說中的地方，如果你正在為此事所困，或覺得活著好難的話，那麼本書一定能助你一臂之力。
其實我自己過去也是這樣，當很嚴重怕生的時候，就會避免去和其他人說話，還會覺得自己真可憐，甚至開始討厭起自己。
結果不論在工作、人際關係、私人領域等各方面，都無法展現出自己該有的樣子，總是扮演吃力不討好的角色，還得對別人言聽計從，無法脫離這種不如意的迴圈。為了避開這些事，我想出的做法，就是接受自己怕生這個事實，並找到自己能夠發揮所長的天地。
下定決心要內向的活下去後，心裡著實輕鬆不少，不太會悶悶不樂和焦躁，每天都過得很自在。只要能發揮自身的特質，就能成長並過上充實的生活。如果本書能讓讀者有所收穫，這會是我最大的喜悅。