妳的身體就是最好的健身房.90天挑戰計畫(附自我挑戰成功日誌) | 拾書所

妳的身體就是最好的健身房.90天挑戰計畫(附自我挑戰成功日誌)

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★高強度間歇訓練,每週3次,每次30分鐘。最短時間內燃燒最多卡路里,延長後燃效應,高效練出最佳體能,美好線條自然呈現!
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★生活態度與飲食關鍵全方位搭配,減重/塑身/增肌不同的營養組合,人人都做得到。
★附贈自我挑戰成功日誌,設定目標、依序記錄、自我檢驗,90天煥然一新,成就感滿分!

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