此書整理了作者過去40年個人發表的各類雜文，共36篇。其中29篇是一千多字的短文，其他7篇字數由三千多至接近兩萬。全書分9章呈現。
第一章 框外哈雷：這是一篇1986年發表的文字。1985年哈雷衛星造訪地球，同時各地發生異常現象，因而引起熱烈的討論。筆者由此背景引入「開明的科學」與「迷信的科學」之間的對比。
第二章 少久多敗：現代科學家發現，如果攝取的營養種類全而份量少，生物活得久。古時兵法家發現，如果作戰次數少而獲勝，吉；如果作戰多而獲勝，凶。1984年筆者在美國華府喬治城大學教授「中國戰略理論和應用」的同時，從新結識的中醫朋友吸收傳統醫學的觀念。眼界頓開。截然不同的養生和兵法居然有若干相通之處！當時發表的學習心得，如今呈上。
第三章 台灣關懷：筆者旅外近卅年後歸國。雖回故地，見聞若新，不無感觸。益發珍惜這亂世福地的台灣，因而提供建議：包括提升聆聽的教育、填補環保的死角、改善都市的美感、珍惜傳統的文化、注意登山步道的標示和階梯的鋪設等。
第四章 藝文修身：筆者奉上對詩歌、音樂、電影、衣著、健康食物的淺見提供讀者參考。
第五章 宗教心靈：助人為快樂之本，有科學解釋。權位財富無助快樂，有歷史例證。教宗耀眼的光芒、伊斯蘭之善與美、伴隨了廿世紀心靈科學的崛起，和西藏密宗與天主教神父的奇緣。
第六章 古鑑今照：古時名將不乏具文學才華者，西方有凱薩大帝、東方有蘇東波及王陽明。常勝卻慎戰的將領有吳起。打敗拿破崙卻流淚嘆息的將領是威靈頓公爵。近年美國選戰盛行的抹黑伎倆，取材自古羅馬共和國選舉的教戰手冊，而當時依此得勝的西賽羅終於慘死，之後帝國開始衰落。含蓄的美德可趨吉避凶；承認有所不知是智慧的表現，如古希臘神廟祭貢已知諸神之外另保留尊位給未知之神。古時創造歷史往往是青年，今日青年甚至兒童再度出頭蔚然成風。
第七章環保地球：人為的污染帶來全球日益嚴重氣候變遷的災難。太陽磁爆和地球磁場弱化暗藏潛在災劫的因子。全球病毒的擴散下人類命運休戚與共，不能雙贏便會雙輸，我贏你輸的零和賽局已經過時。然而在種種災變下，人類未來的曙光依稀浮現。
第八章 對話達賴：2011年3月筆者有機會前往達蘭薩拉覲見達賴喇嘛。個人許多長年的疑問如「慈悲殺」的業報等得到寶貴的啟發。他甚至提到中共可能的的善業。親身體會法王的誠實、幽默和謙虛是極難得的經歷，希望廣為分享以免內疚。
第九章 我學我思：2006年5月筆者應母校台大通識教育講座邀請分享人生--包括畢業後--學習心得。重點包括：突破專業的侷限、發掘潛在的潮流開拓眼界、文武合一、學習聆聽識別隱藏的訊息、留學的心得、學習外語的訣竅等。