你遇事總是綁手綁腳嗎?你覺得別人總是在干涉你嗎?
跳脫弱者心態,讓人生自由的9堂練習課
很多限制是自己加給自己的,
為他人著想,不表示必須犠牲自己,
當你把自己放在中心,安全感會隨之而來,
你就可以不再被他人操控,勇敢走向心中認為最好的那條路。
◎從被家暴的孤兒到成為影響全球數千萬人的心靈導師
作者偉恩•戴爾博士幼年在孤兒院成長,10歲後又遭繼父暴力相向,
但他堅信命運掌握在自己手中,最後成為治癒全球數千萬人的心靈大師,
《為什麼你不敢面對真實的自己?》是他最富盛名的暢銷及長銷著作。
超過27個月長居暢銷書排行榜冠軍,全球銷售至今超過一億冊。
《為什麼我總是不能勇敢做自己》是他在此之後的第二本著作,同樣廣受歡迎。
★不是你不能做自己,是你不敢做自己
我們總認為必須妥協才能讓事情前進或維持和諧,是別人害我們無法達到目標,因此覺得受傷、焦慮,感覺人生被卡住,內心長期充斥不滿。
其實卡住你的不是旁人,是消極自卑、尋求讚許、悔恨內疚、僵化偏見、害怕失敗,懼怕未知這些心理盲點,讓你不敢做自己,也提供別人操縱你的最佳武器。
★把自己放在心中最重要的位置,別人就無法輕易支配你
把自己放在中心並不是自私,而是摒棄外界的雜音。
如果覺得自己老是在做一些其實並不願意做的事,或是被勸說做出不必要的個人犧牲,導致內心暗暗滋生不滿,又將這個不滿投射在生活周遭,這樣所有人都會因此而感到痛苦,無法跳脫這個控制與被控制的不健康循環。
◎本書中的每一章,都像是針對一個問題的心理診療,能幫助你跳脫出自己的弱者心態,和讓自己被控制的情境,培養你對應操控的嶄新態度。
你可以在其中學會:
1.指認讓自己被操控的犠牲者心態
2.學會評估生活中的加害情境
3.認識身邊的加害者類型
4.對應加害者的策略與技巧
5.學習肯定自己的價值
6.培養勇敢做自己的新習慣
7.建立有力量的人生信念
之後你的心態將不再從恐懼中出發,知道力量只能來自自己的內在,能安靜有效地面對外在的干擾,不再低估自己,盡情享受寶貴的人生。
跳脫弱者心態,讓人生自由的9堂練習課
很多限制是自己加給自己的,
為他人著想,不表示必須犠牲自己,
當你把自己放在中心,安全感會隨之而來,
你就可以不再被他人操控,勇敢走向心中認為最好的那條路。
◎從被家暴的孤兒到成為影響全球數千萬人的心靈導師
作者偉恩•戴爾博士幼年在孤兒院成長,10歲後又遭繼父暴力相向,
但他堅信命運掌握在自己手中,最後成為治癒全球數千萬人的心靈大師,
《為什麼你不敢面對真實的自己?》是他最富盛名的暢銷及長銷著作。
超過27個月長居暢銷書排行榜冠軍,全球銷售至今超過一億冊。
《為什麼我總是不能勇敢做自己》是他在此之後的第二本著作,同樣廣受歡迎。
★不是你不能做自己,是你不敢做自己
我們總認為必須妥協才能讓事情前進或維持和諧,是別人害我們無法達到目標,因此覺得受傷、焦慮,感覺人生被卡住,內心長期充斥不滿。
其實卡住你的不是旁人,是消極自卑、尋求讚許、悔恨內疚、僵化偏見、害怕失敗,懼怕未知這些心理盲點,讓你不敢做自己,也提供別人操縱你的最佳武器。
★把自己放在心中最重要的位置,別人就無法輕易支配你
把自己放在中心並不是自私,而是摒棄外界的雜音。
如果覺得自己老是在做一些其實並不願意做的事,或是被勸說做出不必要的個人犧牲,導致內心暗暗滋生不滿,又將這個不滿投射在生活周遭,這樣所有人都會因此而感到痛苦,無法跳脫這個控制與被控制的不健康循環。
◎本書中的每一章,都像是針對一個問題的心理診療,能幫助你跳脫出自己的弱者心態,和讓自己被控制的情境,培養你對應操控的嶄新態度。
你可以在其中學會:
1.指認讓自己被操控的犠牲者心態
2.學會評估生活中的加害情境
3.認識身邊的加害者類型
4.對應加害者的策略與技巧
5.學習肯定自己的價值
6.培養勇敢做自己的新習慣
7.建立有力量的人生信念
之後你的心態將不再從恐懼中出發,知道力量只能來自自己的內在,能安靜有效地面對外在的干擾,不再低估自己,盡情享受寶貴的人生。