前言

各位讀者好，我叫山名裕子。

2014年7月，我在青山開設了「YAMANA mental care office」，以心靈的專家──臨床心理師的身分，為客戶進行心理諮詢。

在日本，大家可能對「臨床心理師」這個職業還有點陌生。

目前有「心理輔導師」、「治療師」和「心理諮商員」等各種輔導人心的職業，但是，從事這些職業的人都不需要明確的執照，只有臨床心理師需要在指定的研究所讀完碩士課程後，才能夠考臨床心理師的執照，通過考試之後，才能取得「專業心理師執照」。

正因為接觸的是複雜和細膩的人心，我認為自己必須具備建立在心理學基礎上的知識和技術，所以刻苦用功，終於成為臨床心理師。

如今，我面對每一位客戶，傾聽他們的各種煩惱和不安，協助他們更加活出自我。

不知道各位拿起這本書的讀者，看到「傻瓜力」的書名，有什麼感想？

傻瓜力。這是一個陌生的字眼。

本書的中心主題是──「培養傻瓜力，讓人生活得更加輕鬆」。

為什麼會異想天開地提出這個概念？因為在平時進行心理諮詢時，經常覺得「如果再傻一點，就能夠解決問題了」。

許多客戶都是上班族、粉領族或是經營者，他們很努力，也很優秀，而且也做出了出色成果，但是，越努力的人，越容易陷入對人際溝通感到不安，難以發自內心地感到充實和幸福的煩惱。

當我向他們提及「傻瓜力」時，每個人起初都很驚訝，然後，有的人覺得「聽起來很有意思！」會情不自禁地探出身體仔細聽；但也有的人偏著頭，抱持懷疑的態度。後者往往會露出訝異的表情對我說：

「不不不，山名醫生，我不想當傻瓜。我無法忍受別人把我和那些缺乏進取心，沒有進步和成長，不懂得察顏觀色的人混為一談。」

是啊。我完全能夠理解這種心情。

但是，請先別急著下結論。

回想一下，在你的周遭，有沒有人隨時都很放鬆，看起來很開心？他們是不是總是被朋友圍繞，臉上帶著幸福的表情？

接下來，再回想一下相反類型的人。他們是不是整天把「我很忙」掛在嘴上？別人的一句玩笑話，就會讓他們的玻璃心很受傷；或是心情浮躁，總是在背地裡說上司的壞話？雖然很希望別人伸出援手，卻說不出口，結果只能獨自煩惱。

後者飽受命運的蹉跎，每天仍然很努力。但是，那些輕鬆過日子，有時候甚至有點得意忘形，過得自由自在的人，反而看起來更充滿了活力。

什麼是「傻瓜力」？

傻瓜力就是開心生活的能力，吸引快樂的能力。

是能夠把充滿壓力的每一天，變成風趣幽默日子的能力。

本書將帶著敬意使用「傻瓜力」這個字眼。

我經常遇到一些覺得自己「傻瓜力還太弱」、「應該向傻瓜力強的人學習」的情況，所以，很希望能夠和各位讀者一起深入瞭解傻瓜力中積極的一面。本書中不時借用在演藝圈中充分發揮傻瓜力，活躍在台前的藝人鈴木奈奈小姐為例，說明具體的行動心理。她雖然被封為「傻瓜藝人」，但從心理學的觀點研究她的每一個言行，都可以發現有很多值得借鑑之處，相信她的開朗也為很多觀眾帶來了活力。

傻瓜力有很大一部分源自先天的性格，所以並不是每個人都能夠像鈴木奈奈一樣，也不需要勉強改變自己的人格。

但是，傻瓜力也可以靠後天培養。一旦掌握了傻瓜力，就不會遭到他人愚弄，也有助於和他人進行良好的溝通。

本書將從臨床心理學的觀點，介紹具體的方法。

培養「傻瓜力」有什麼好處？

也許很多讀者有點搞不太清楚。

「後天培養傻瓜力」是什麼意思？

事實上，很多電視上受歡迎的藝人，或是眾人眼中的成功者，都藉由掌握了傻瓜力，讓自己更上一層樓。

比方說，同時擁有補習班老師和藝人身分，而且在補教界和演藝圈都很活躍的林修先生，在2013年以「就是現在！」這句擲地有聲的廣告金句一炮而紅，但他走紅並非曇花一現而已，相反地，以他的名字命名的電視節目持續增加。

林修先生的父親曾經是大型酒廠的副董事長，他本身也是畢業於東大法律系的超級菁英。他剛在電視上露臉時，觀眾都覺得他是「完美主義的菁英分子」，但是，如今已經成為電視常客的「林老師」讓人感到很放鬆，也很容易親近。這樣的結果並不意外，因為林修先生具備了從他的顯赫經歷難以想像的「傻傻的一面」。他在二十歲左右創業失敗，也曾經因為賭博欠了一千八百萬的債務，曾經吃過不少苦。

想到「原來老師也曾經失敗過」，就能夠讓一起上節目的人產生親近感，覺得他是「瞭解民間疾苦的大人」，拉近和他之間的距離。這種充滿人性的地方能夠激發他人的好感。

可以說，傻瓜力和完美主義相反，是充滿人性的魅力。是一種藉由公開自己的弱點和自卑，就可以克服障礙，獲得成長的力量，也是受他人喜愛的秘訣。

「傻瓜搞不好真的天下無敵！」請各位讀者帶著這種好奇閱讀本書，聰明的你一旦有了「傻瓜力」，簡直就是如虎添翼。