●內容簡介
繁體中文版搶先全球出版！
快樂，從這一刻、改變你自己開始！
影響全球超過一百個國家，上千萬讀者參與，《不抱怨的世界》作者最新力作。
創造幸福、引領生命邁向平靜的心靈運動
所有人都喜歡、習慣外求快樂，但其實，快樂更應該從內心開始。
而每一個人，絕對都有能力轉化自己的人生旅程！
從這個當下開始，就能找到最快樂的自己，
最棒的是，我們不用外求！
本書說明快樂存於一心，不能想我要追求快樂，這表示你沒有快樂，而要想自己已經有多麼快樂，掌控你的「心猿」，壓抑挑戰你的「自我」。同時，言語會影響想法，時時記得說出感謝的言詞，肯定自己，別人讚美你的時候，不必自謙，而當接受。做讓你快樂的行為，比如微笑、規律運動、適當營養、表達感謝、釋放怨怒，表達你的快樂，停止破壞自己快樂的行為，每天早上都做計畫讓人快樂。
而快樂，是個值得培養的習慣，檢討過去讓你不快樂的事物，注意自己對不快事物的反應，每天花二十分鐘反省。沒有誠實正直的個性，做事總怕人抓到小辮子，是快樂不起來的，公平待人，不撒謊、不吹噓，可以引你走上快樂之途。命運掌握在自己的手中，只要打定主意快樂，快樂就會自我實現。從轉換內心的思維模式開始，作者帶領著我們，一步步往更快樂的人生、更快樂的世界前進。
本書同時附贈快樂手環、快樂練習本，讓你快樂源源不絕!
目錄
【目錄】
從不抱怨，到保持快樂—胡志強市長推薦序
台灣版作者序
獻詞
致謝
序論
前言
掌握快樂的起源
第一章 思維
第二章 言語
第三章 行動
實踐快樂
第四章 習慣
第五章 個性
第六章 命運
後記
繁體中文版搶先全球出版！
快樂，從這一刻、改變你自己開始！
影響全球超過一百個國家，上千萬讀者參與，《不抱怨的世界》作者最新力作。
創造幸福、引領生命邁向平靜的心靈運動
所有人都喜歡、習慣外求快樂，但其實，快樂更應該從內心開始。
而每一個人，絕對都有能力轉化自己的人生旅程！
從這個當下開始，就能找到最快樂的自己，
最棒的是，我們不用外求！
本書說明快樂存於一心，不能想我要追求快樂，這表示你沒有快樂，而要想自己已經有多麼快樂，掌控你的「心猿」，壓抑挑戰你的「自我」。同時，言語會影響想法，時時記得說出感謝的言詞，肯定自己，別人讚美你的時候，不必自謙，而當接受。做讓你快樂的行為，比如微笑、規律運動、適當營養、表達感謝、釋放怨怒，表達你的快樂，停止破壞自己快樂的行為，每天早上都做計畫讓人快樂。
而快樂，是個值得培養的習慣，檢討過去讓你不快樂的事物，注意自己對不快事物的反應，每天花二十分鐘反省。沒有誠實正直的個性，做事總怕人抓到小辮子，是快樂不起來的，公平待人，不撒謊、不吹噓，可以引你走上快樂之途。命運掌握在自己的手中，只要打定主意快樂，快樂就會自我實現。從轉換內心的思維模式開始，作者帶領著我們，一步步往更快樂的人生、更快樂的世界前進。
本書同時附贈快樂手環、快樂練習本，讓你快樂源源不絕!
目錄
【目錄】
從不抱怨，到保持快樂—胡志強市長推薦序
台灣版作者序
獻詞
致謝
序論
前言
掌握快樂的起源
第一章 思維
第二章 言語
第三章 行動
實踐快樂
第四章 習慣
第五章 個性
第六章 命運
後記