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In this groundbreaking book, Matthieu Ricard makes a passionate case for happiness as a goal that deserves as least as much energy as any other in our lives.

Wealth? Fitness? Career success? How can we possibly place these above true and lasting well-being?

Drawing from works of fiction and poetry, Western philosophy, Buddhist beliefs, scientific research, and personal experience, Ricard weaves an inspirational and forward-looking account of how we can begin to rethink our realities in a fast-moving modern world.

With its revelatory lessons and exercises, Happiness is an eloquent and stimulating guide to a happier life.


版權銷售25國，百萬暢銷書作者！
法國科學家僧侶馬修．李卡德沉潛40年的心靈體悟，
領你培養一生快樂的能力！

快樂與痛苦都不是真實存在，只是人心在混亂執著中的感受。
改變詮釋世界的方式，讓內在的衝突與情緒暫時消失，
就能體會世界及自身的和諧，這就是真實的快樂。

從生物學博士轉為藏傳佛教喇嘛的馬修．李卡德(Matthieu Ricard)，26歲時遷居到印度喜馬拉雅山麓，開始跟隨西藏上師學習佛法、為達賴喇嘛翻譯。

李卡德潛心修行，融合科學、哲學和佛學發展出獨特智慧，體認出真正的快樂並非來自外在環境，而是一種能力、是個人與生俱來都有的潛能，也是我們每個人都必須學習的生存態度。

繼《僧侶與哲學家》、《僧侶與科學家》之後，李卡德這本最新著作，是他近年來與許多腦神經科學家和認知科學家，以及佛教僧侶如達賴喇嘛等，一起對「心的轉化」進行大量研究的結果。

他們以科學的方法研究禪修者多年修心後的效果，發現長年禪修者，會在腦部造成永久的變化，左前額葉外皮區的活動會明顯增加，帶來正面情緒，例如喜悅和熱情。

每個生命都具有完美圓滿的潛能，就如同每粒芝麻都飽滿了油。當我們能夠順利轉化自己的念頭與情緒，也就能逐漸擺脫各種造成煩惱與痛苦的心理狀態，開啟心中綻放的潛力。