●不生氣是不可能的！但管理怒氣是可以訓練的！
美國Fortune雜誌500大企業相繼採用！獲得三大企管中心認證、日本經濟部認證的怒氣管理術首度公開！
贈！《解怒咒語隨身冊》
讓怒氣現形，打造「不生氣模式」！
如果席丹學過怒氣管理，2006年的世足賽冠軍也許就會是法國！煩躁過頭，忍不住就兇了別人？
火氣一來，不小心就說了不該說的話？都是上司的錯？都是不中用的下屬害的？前輩邀約的應酬非去不可嗎？自己忙得焦頭爛額卻難以拒絕別人請託？不生氣是不可能的！但管理怒氣是可以訓練的！
本書教你如何在火冒三丈時，系統化處理「怒氣」的技巧：
★「吼！」情緒來襲時，練習腦袋空白的停止思考、難度倒數的拖延技巧、觀察小物件的專注訓練、約定下次討論的優雅暫停法等「衝動控制技巧」；
★再將怒氣分級、透過「怒氣紀錄」、「壓力紀錄」，讓怒氣現形；
★找出地雷引爆關鍵時間點，擺脫固定的生氣模式，打造「不生氣模式」；

★練習一次「連續２４小時不生氣的冷靜行動」，即使火冒三丈，也要假裝冷靜；
★最後，改善溝通技巧、用字譴詞，不用「你應該」指責別人，改用「我覺得」說出自己想法的習慣，養成傳遞真心的對話方式與技能！●只要實踐本書內容，就能在職場上達到以下效果：
ˇ人際關係改善！
ˇ壓力瞬間消失！
ˇ職場升等！恭喜你，(你要)加‧薪‧了！！●「怒氣管理」應用領域
ˇ商務經理人在職訓練
ˇ職業運動選手心智訓練
ˇ青少年教育計畫