●The Tools offers a solution to the biggest complaint patients have about therapy: the interminable wait for change to begin. The traditional therapeutic model sets its sights on the past, but Phil Stutz and Barry Michels employ an arsenal of techniques—“the tools”—that allow patients to use their problems as levers that access the power of the unconscious and propel them into action. Suddenly, through this transformative approach, obstacles become opportunities—to find courage, embrace discipline, develop self-expression, deepen creativity. ●5大工具，能即刻破解正在攻擊我們的負面想法！5大工具，活出你心底真正渴望的人生！ ●生命中總是充斥著種種問題，讓你無法過著自己想要的人生。比方說，許多書都在強調正面思考的力量，但你就是做不到，腦子裡滿是擔憂（擔心工作、擔心小孩、擔心世界經濟），以及自我厭惡之類的負面想法。這些負面想法就像烏雲罩頂，於是，你被自己創造出來的這朵烏雲壓到彎腰駝背，再也接觸不到那代表正面事物的明亮陽光。 ●然而，本書提供的工具可以立刻擊退任何攻擊你的負面想法，衝破烏雲，重見陽光！ ●當然，你可以得到的幫助不只這一項，比方說： 　　●◎如果你有逃避的習慣 　　●◎如果你有一些不太健康的人際關係 　　●◎如果你想克服害羞，擴大自己的社交圈 　　●◎如果你想學會如何在怒火中燒時冷靜地為自己爭取權益 　　●◎如果你想控制上癮和衝動的行為 ●都可以在本書中找到解決之道。這五大工具很容易上手，學會之後，只花你3~5秒鐘就能使用，而且當下見效！