內容簡介
用更少時間做完更多事的秘訣
不是因為「書桌整齊」，而是你收好了心智。

　　想不起鑰匙在哪兒、完全遺忘排定的約會，又老被智慧型手機、即時訊息打斷做到一半的事？

　　哈佛「注意力」醫學專家+身心健康教練
　　共同搶救現代新忙族的「不專心」大問題！

　　常常擔心事情「做不完」、「沒做完」&「抽不出空做」嗎？
　　老氣自己「好沒效率」又「掉漆」嗎？
　　別懷疑，這本書正是寫給你的！

　　現代生活的快速步調使我們面對更多量的行動資訊與即時任務要求，這已使得許多成年人多半面臨著「心力交瘁」的問題──在這個「注意力分散」的時代，我們該如何應對呢？

　　答案是，我們需要因應新狀況的「再條理化心智」。

　　根據美國社會的普查統計：現代有超過四成的人認為自己生活「脫序」、「沒有條理」；21％的人曾錯過重要工作截止日；四成以上的工作者指出自己有同事「顯然需要壓力管理的協助」，甚至，七成的上班族表示「自己曾在非計畫時間或週末工作」，原因來自於「自己加諸自己」的無止境事務壓力！ 

　　面對這個「事情爆量」、必須隨時隨地上緊發條的忙碌時代，許多的身心自助書籍及講師喜歡強調，「我們更需要讓自己擁有更『多功』的能力」──但這樣的改進方向是非常錯誤的。

　　本書將帶我們破除這項迷思，本書兩位合著者──哈佛精神病學醫師&知名個人心靈轉型教練將聯手指導你：如何重整心智、維持專注，用「內在組織力」改進亂生活，活出從容、卻更高效省時的人生！ 

　　如果你也是那種知道「自己太忙」，但卻不可能「減少工作量」的人，本書將教會你先學會改變「必須應付這麼多事的自己」。