●內容簡介
　　「愛孩子，從為他們做餐點開始！」
　　8則瑞典的教養分享，
　　70道營養可愛的美味餐點，
　　教你輕鬆養出愛吃飯、不挑食的小孩！

　　【瑞典媽媽的育兒＆料理手札大公開！】
　　廚房，是最貼近生活的教室！逛超市，是最棒的戶外教學！
　　蘿瑞娜教你帶著孩子一起下廚去！好吃又好玩！

　　食物變身大改造！利用可愛外型、隱藏食材，
　　做出營養滿分 × 幸福美味的手作料理。

　　◆小孩總是愛吃零食、容易偏食？
　　食物變身大改造！做出營養滿分 × 幸福美味的手作料理。

　　【可愛無敵：可愛造型上桌，看了好想吃一口】
　　龍貓豆皮壽司、小豬芝麻包、布丁狗咖哩飯、小熊漢堡……。讓小孩瘋狂、大人也心動的可愛造型餐點，絕對征服一家大小的胃，全家人迫不及待的享用料理，讓辛苦的媽媽們直呼好感動、好值得！

　　【食物變身：改變食物外觀，我家小孩不挑食】
　　紅蘿蔔蛋糕、花椰菜濃湯、焗烤馬鈴薯、迷你什錦大阪燒……。來自主婦的「超心機」營養料理，將孩子討厭的食物「藏」起來，讓小孩不知不覺將不喜歡的食物吃下肚！

　　【營養滿分：蔬果魚肉蛋，給孩子全方位的營養！】
　　毒澱粉、假食物充斥的環境真的好危險！只有自己下廚烹飪，才能吃得安心、為家人的健康把關。愛孩子，就從為他們做餐點開始吧！

　　【好吃又好玩：親子共做的美味料理】
　　廚房，是最貼近生活的教室！讓孩子從「做中學」，在輕鬆玩樂中提升孩子的學習能力，還能創造親子間獨一無二的珍貴回憶！蘿瑞娜教你帶著孩子一起做出美味料理！

　　◆瑞典媽媽〈驚人的廚房教養學〉大公開！

　　【廚房，是最貼近生活的教室！】
　　培養孩子的責任感
　　從超市買菜的前置作業到料理、收拾碗盤，讓小孩參與完整過程，了解料理的辛苦製作，在過程中可以培養他們主動做家事、分工合作的態度，更有責任感！

　　廚房裡的數學課、科學課
　　在料理過程中，讓小朋友辨識電子秤上的數字、材料比例的概念，就是最渾然天成的數學課！

　　看著原本小小的麵團發酵成兩倍大，或是從飄出的香氣判斷麵包蛋糕是否已經烤好，這又何嘗不是生活中的科學課。

　　【逛超市，是最棒的戶外教學！】
　　超市裡的教養課
　　有圖有數字的DM，是非常實際好用的數學教材！和小朋友一起「讀」DM，學習樂趣多！在逛超市採買的過程中，教小朋友如何看標示牌、食物怎麼樣挑選才新鮮、檢查保存期限等等，運用超市裡的資源，進行生活教學。

　　超市裡的理財課
　　小小孩沒辦法教他怎麼「開源」，但「節流」一定得要做到。蘿瑞娜告訴你如何教孩子：「會吵的孩子沒糖吃，會撿便宜的孩子才有糖吃！」讓孩子從小學習珍惜花出去的每一分錢！

　　【令台灣媽媽大開眼界的瑞典式教育】
　　瑞典是個對小孩非常友善的國家，讓蘿瑞娜帶你一窺瑞典式的教育，讓大人與小孩一同得到成長與學習。