在幾千年前，我們聰明的老祖先就懂得利用手或手肘等四肢部位，亦或是大自然等物品，來減輕或是消除身上的痠痛，舉凡中暑、感冒、失眠、肩周炎腸胃不適等症狀皆是。 其實早在《扁鵲傳》一書中，早已經紀載有關於刮痧等事宜。而後繼的中醫學者及有志之士更是將這門專業知識及技術發揚光大，演變至今早已為人們所熟知和運用。 在這本書中，我們將為您一一詳述刮痧、拔罐的演進歷史，各種痧象與痧痕所代表的含義，以及如何選擇適合自己的拔罐工具，拔罐方法等精彩章節內容。所謂的刮痧療法，就是利用光滑的硬物作為刮痧器具，在人體的特定部位進行反覆的刮拭，直到刮出痧疹為止。

一般而言，痧象越多，表示這個人的病情越嚴重。不論痧色是呈現鮮紅，或是紫黑色，都表示人體某部位或某些臟腑出現問題，人們應該要提高警覺，仔細耹聽身體給自己的警訊，好好謹慎因應，或是詢問專業人士，如醫師等，提早醫治。

其實最好的保健、養生方式就是好好善待自己，吃得健康，保持運動的好習慣，以及擁有積極、正面的樂觀心態。雖然是老生常談，可是卻句句屬實。誠心的希望您的刮痧、拔罐知識能備而不用，讓生活處處都過得精彩，有意義。