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正向心理的幸福哲學
哈佛大學 班夏哈教授 最受歡迎的幸福課

封面文案：
幸福感原本潛藏在人的內心深處，
但往往受到生活中的負面情緒與壓力的掩蓋，
導致人們無法發掘。
幸福本來離我們很近，只要願意伸出手，就能夠得到。

封底文案：
班夏哈畢業於哈佛大學，身為當年最優秀的三名學生之一，他曾被派往劍橋大學進行交換學習，也是頂尖的運動員，活躍於社團。然而這些傲人的成就，卻沒有帶給他更多的幸福。「我曾不幸福了三十年。」班夏哈教授如是說。因此他潛心研究「幸福」的學問，並從中受益。結合自身的體驗、教學的實踐以及科研的成果，他讓人們更堅信：幸福才是終極貨幣，是人生的最終目標。
班夏哈教授認為，幸福不是突然就能實現，幸福的居所要一磚一瓦地構建。學會拋棄負面情緒，累積正面情緒，珍惜眼前擁有的，保持心情愉快，擁有平衡的智慧，擦亮發現幸福的雙眼，修煉平和的內心，養成感受幸福的習慣，你就能將幸福執行到底。

內容介紹：
班夏哈畢業於哈佛大學，身為當年最優秀的三名學生之一，他曾被派往劍橋大學進行交換學習，也是頂尖的運動員，活躍於社團。然而這些傲人的成就，卻沒有帶給他更多的幸福。「我曾不幸福了三十年。」班夏哈教授如是說。因此他潛心研究「幸福」的學問，並從中受益。結合自身的體驗、教學的實踐以及科研的成果，他讓人們更堅信：幸福才是終極貨幣，是人生的最終目標。
其實，幸福感原本潛藏在人的內心深處，但往往受到生活中的負面情緒與壓力掩蓋，導致人們無法發掘，因而覺得自己不幸福，最終失去尋找幸福的欲望。幸福本來離我們很近，只要願意伸出手，就能夠得到。正如班夏哈教授所說：「我認為幸福才是至高的財富，金錢不是用來衡量生命的標準。當我開始研究正向心理學後，我的人生也徹底改變。我發現幸福的祕訣，在於你掌握了積極正向的心理力量……」