也許你的體質先天不良，但不能後天也失調！
扭轉壞體質，讓惱人的小病、小痛都不再纏身。
飲食、生活起居、運動、季節、工作、讀書等，沒有一項與健康無關，有些人認為，相同的病名所使用的治療方法也相同，但其實這是錯誤的觀念！就像個性一樣，即使是同一家人，體質也不盡相同。因此，想要養好身體，就要先了解體質。
本書將從9個方面來告訴你調理體質的重點，並提供對應體質的41道精選食譜，讓你輕鬆為自己的健康把關！
本書特色
了解體質是養生最重要的關鍵
拋棄壞的體質，
讓好體質成為健康一生的基石
用表格輕鬆判斷體質，並了解成因與特徵
10大體質×９種調理體質方法×41道對應體質的嚴選食膳
擺脫惱人的生理不適，傾聽自己身體和心靈所發出的訊息，知道自己容易罹患的疾病，從飲食、藥物、運動、經絡等各方面，掌握保健強身要訣