TOP 20嚴選蔬果‧100道營養師特效食譜
天然好食物,吃出健康100分!
做好體內環保,排毒一身輕!
(一)番薯……平民排毒王 防癌護膚+潤腸通便
(二)山藥……整腸好幫手 促進代謝+增強免疫力
(三)牛蒡……東洋小人參 去熱解毒+利尿消腫
(四)菠菜……補血小尖兵 延緩老化+通便排毒
(五)蘋果……掃毒清道夫 養顏美容+高纖消脂
(六)檸檬……瘦身人氣王 美白淡斑+平衡酸鹼值
本書特色
健康活力餐,食在很簡單,排毒力UP!
營養師專業配餐+20大高纖低卡蔬果=排毒速效實用家常菜食譜
.上班族、愛美瘦身族、銀髮族養生必備
.美味與營養兼顧,動手做菜照顧全家健康
.小心無所不在的毒,這樣吃有效排毒
.無毒生活食在安心,輕鬆養瘦變美
.自然健康飲食法,強化免疫不生病!