身體有毛病，都是「氣結」惹的禍！
學會利用「按摩」方式來刺激身體的關鍵「反射區」，
就能暢通氣血、回復健康！

精通東西方醫理的日本理療專家市野小織，
將博大精深的「中醫學理」化為淺白易懂的「實踐技法」，
結合反射療法實際示範，
一次教會你【棉棒按摩】的所有絕招，
只要30秒鐘，就能感受到「弱刺激」療法的驚人妙效，
輕鬆擺脫腰痠背痛、眼睛疲勞、水腫便秘……種種困擾！

本書特色

◎全世界養生保健都推崇的「按摩」，不僅有助於紓壓、放鬆、緩解疼痛，經過現代醫學的科學實驗證明，更具有提升免疫力、強化自癒功能的療效。

◎從中醫的角度來看，按摩之所以能「通經活血、鬆經活骨」，正是因為透過正確的身體部位按壓，可以有效刺激神經、血管、內分泌，進而幫助臟腑氣血循環、促進體內陰陽平衡，讓身體常保健康。

◎本書應用漢方醫學「弱刺激」原理，告訴你「不需要蠻力」就能「打通氣血」的【棉棒反射自癒療法】，只要跟著做，30秒就有感，一輩子都受用！

《棉棒反射自癒療法4大特點》
【特點1】療效有感！—─體表部位的「反射區」，正是病根真正所在，按就有效！
身體臟腑和系統之間的氣血循環運行的狀況，會由體內反映到表層，所以，只要一有問題，也會像鏡子般，直接反映在身體外表的部位上，如：手、足、臉、耳、頭頂等處。也因此，若能針對這些部位的「反射區」加以刺激，就能直達病症部位，進而達到療癒治病的效果──這也正是「反射自癒療法」的根本道理之所在！

【特點2】權威出馬！—─理療專家的「養生法」，提倡自我居家保健，絕對專業！
本書由日本精通反射療法的理療專家市野小織精心撰寫，從理論到技法，完整闡述「棉棒反射自癒療法」的作用與功效，讓大家能藉由這套簡易的按摩法進行居家保健，幫助改善體質、提升免疫力和自癒力，進而達到預防疾病、緩解病痛的效用，永保健康。

【特點3】閱讀容易！—─圖文並茂的「好讀版」，步驟簡易解說清晰，一看就會！
本書以大量配圖輔以說明文字，加上特別繪製的「足部、手部、耳朵、臉部、頭頂」等反射區與人體五臟六腑的對照圖，方便查、容易閱讀。而針對每種症狀的按摩手法，也都有step by step的步驟教學，並詳細說明施行時身體應該採行的姿勢、握取棉花棒的拿法、刺激反射區的手法等。保證一看就懂、一學就會，不必擔心按錯位置、用錯力氣，強身自療絕不失手！

【特點4】工具好用！—─握取容易的「棉花棒」，柔軟圓滑觸點精準，隨時可按！
「棉棒反射自癒療法」所推廣使用的工具「棉花棒」，不但輕巧好拿，而且因為呈細棒狀，所以能針對要病症反射區進行精準按壓，有效施力。此外，也因為與身體接觸的端點是柔軟的棉花，不易刮傷皮膚、造成破皮感染或過敏等問題。加上棉花棒又具有「用完即丟」的特性，沒有交叉感染的衛生疑慮，而且平均1根棉花棒只要0.1元，價格便宜、取得容易又輕巧好攜帶，堪稱是「史上最讚弱刺激按摩工具」！