相信很多人都沒有聽過「運動障礙症候群」這個病名吧？
但它卻是現在最危害人體身體健康的可怕疾病！
運動器官的衰退會使人容易跌倒、骨折
而且心情變得低落，最後成為臥床不起的原因
千萬別認為這一切都是因為老化而引發的正常現象
而不去注意、甚至不盡快到醫院就醫
反而會引起一連串更嚴重的疾病找上門！

本書特色

日本骨科名醫為了提高大家對運動障礙症候群的認識
並且呼籲大家重視這項疾病以多加預防
除了在本書詳盡解說平衡感變差、肌力衰退
以及骨頭和關節疾病的造成原因外
更特別和相關專業人士一同研發出有效的運動體操
只要幾個簡單的小運動就能增強肌力和骨量
讓你輕鬆抵禦運動障礙症候群的來襲！
更重要的是這項運動不限時間也不限地點
只要你有心想要打造不生鏽的強健身體
就能馬上開始施展這項簡單的活化骨骼肌力操！
健康壽命再也不是距離現實遙遠的名詞了！

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活化骨骼肌力操

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活化骨骼肌力操

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