免疫力強化大作戰(新版) | 拾書所

免疫力強化大作戰(新版)

$ 240 元 原價 240

什麼是免疫力?就是「避免生病」的能力。 
如何提升身體的免疫力?「少吃」+「增加體溫」是關鍵! 
現代人生病是因飲食過度和身體變寒(體溫偏低), 
該如何在少吃卻不覺得餓的狀態下變得更健康? 
該用什麼方法,才能替身體加溫,增進健康? 
 
本書以淺顯易懂、圖文並茂的方式,說明免疫力下降的原因, 
並從日常生活、飲食方面提供提升免疫力、維持健康的方法,包括: 
●14種增強免疫力的具體方法與建議 
●7種男女老幼都可以輕鬆做的強化肌力運動 
●3種常見毛病的預防方法 
讓「不生病,其實很簡單」的觀念深植人心。 
另外,提供強化肌力運動步驟圖示,讓人更容易明白各項肌力鍛鍊方法。 

本書特色:
●注意會讓身體變冷的食物! 
●利用「小小斷食」提升免疫力! 
●過度減鹽反而不健康? 
●水分該「如何攝取」很重要! 
●如何配合體質選擇最佳食物? 
●教你自製泡湯包、沐浴鹽,泡澡好處數不清! 
●強化肌力小運動,人人都可輕鬆做!

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