東大與北京科學中醫權威，聯手問診。
‧圖解全身上百穴位，照著按就能改善70種常見病症。
‧附贈8張精美圖鑑卡片，讓你走到哪都能輕鬆顧健康。
流感蔓延，一出門如臨大敵？
春夏秋冬，手腳總是冷支支？
每天1分鐘，熱敷、揉捏、捶捶腿……
99％惱人症狀都能改善，讓你百病不侵好健康。
◎東大與北京科學中醫權威聯手問診
本書作者帶津良一畢業於東京大學醫學部，在針灸麻醉手術中，發現患者居然能點頭示意，深感只要正確刺激穴道，就能發揮西醫麻醉的效果，於是數十年致力融合中西醫療法。另一名作者藤井直樹，畢業於北京中國醫藥大學，擁有中醫師及針灸證照。
兩位名醫聯手圖解全身上百個穴位，分類解說70種常見症狀，例如胃痛、流鼻水、高血壓、氣喘、肩頸僵硬、手腳冰冷……，並提供實用有效的穴道治療方法。
◎為什麼按壓穴道能抵抗百病有益健康，又該怎麼做？
中醫認為，人之所以生病，是因為氣流滯淤。只要輕微刺激穴道（氣流的出入口）、就能疏通經絡，從根本調節氣、血、水循環，不需用藥、零副作用，隨時隨地都能救急保健。
‧該按哪裡 關節周邊、骨頭之間、肌肉交界點，都是氣流易停滯之處。
‧確認位置 一壓就痛、按後舒暢無比……，有這些反應代表找對地方。
‧如何按壓 以「稍有痛感、但很舒服」的力道，每回重複按壓10次。
‧輔助小物 即使不易碰觸的穴位，也能用米粒、髮夾、高爾夫球等輕鬆施壓。
‧搭配方法 視症狀及情況，可以溫敷、冷敷、泡澡……，該如何選擇？
◎刺激穴道，可以解決哪些病症？
不時冒出來的小病痛，不及早治療，甚至會困擾一輩子！以下8類常見的惱人症狀，按摩穴道就有解。
1. 突如其來的疼痛
太陽穴抽痛，眼窩也覺得疼。俗語說得好：頭痛不是病，痛起來真要命！
解決：疼痛有時並非患部引起，而是受到周邊部位牽連。按壓關節、溫敷患部，可立即緩解。
2.日常輕微不適
三天沒有排便、飯後嗜睡精神不振，不想再仰賴瀉藥和咖啡……
解決：肚臍外側大巨穴，一按就有便意。刺激中指、腳背穴位，可放鬆副交感神經。
3. 壓力緊張纏身
久坐不動工時長、易怒又焦慮。除了血拼、狂吃、閒聊五四三，還有什麼好辦法？
解決：用指腹和高爾夫球順時針按摩掌心，讓身心靈放鬆，就是人生大確幸。
4. 病因不明的發癢
異位性皮膚炎發作，奇癢難耐，難道只能靠類固醇等藥物嗎？
解決：用力按壓虎口，可消除多餘熱氣，從裡到外改善體質就對了。
5. 乾燥、鬆垮、斑點、皺紋
想當美魔女，瓶瓶罐罐東塗西抹，勤跑醫美診所，搞得荷包大出血？
解決：促進血液循環、強化生命之源腎臟，逆齡、高顏值的祕密都藏在腳底！
6.肥胖、代謝不良
暴飲暴食不忌口，代謝差怎麼減都瘦不了。什麼方法打造易瘦體質最簡單？
解決：刺激耳根可有效控制食欲，揉捏腰部有助新陳代謝。
7.免疫力失調
季節交替就感冒，酷暑居然也打哆嗦……
解決：每天按壓足三里穴，能提高免疫力。想驅走寒氣，得多利用吹風機。
8.女性特有不適症狀
手腳冰冷、生理期經痛就陣亡，出現更年期障礙更是有苦難言。
解決：三陰交穴和血海穴可調節賀爾蒙分泌，暖暖包溫敷下腹也能舒緩。
● 這些方法發源於中國的穴道治療，是超過兩千年累積的經驗法則，證實穴道治療法能真正發揮療效，經過西方科學方法驗證，更精準解決我們現代人70種常見病症。
● 不用靠別人，你學會自己按壓穴道，如同隨身攜帶急救箱。萬一有突發狀況也不用擔心，好像有個健康諮詢顧問陪伴在側，對於心靈療癒及美容都有優異效果。
● 現在起，你只要試過一次，就會因為「隨時隨地可做」、「可防範於未然」、「安全」、「怎麼會如此舒服」，而感動萬分。
名人推薦
中國醫藥大學講座教授 林昭庚
中華中醫經絡美容學會榮譽理事長、吳明珠中醫診所院長 吳明珠
•「光看圖就能對症按壓，輕鬆找回健康！」─中國醫藥大學講座教授 林昭庚
讀者迴響
‧從肩膀痠痛、胃痛、拉肚子、流鼻水、鼻塞、失眠，到手腳冰冷等，本書解說因應各種症狀的有效穴道，並清楚圖解其位置，查閱使用超方便。──MIYAKO
‧內容簡單易懂，可邊讀邊學，不管是眼睛疲勞還是頭痛，根據說明按壓穴道，馬上就有效果。──SHIROTANMA
‧本書非常實用，我在辦公室抽屜放置一本，還購買許多本當作禮物送給朋友。──KOKOROMOCHI
作者序
親手按壓穴道，沒副作用又是就醫前的救急
「只要按壓穴道，身體狀況就會好轉，實在太神奇，我想知道更多相關知識。」
「穴道按摩真的可以消除疼痛、改善不適症狀嗎?」
答案是當然可以！
源於中國的穴道治療法，自兩千多年前，就一直照顧世人的健康至今。根基於過往龐大的經驗法則，證實穴道治療法能真正發揮療效，現在也獲得西方醫學界莫大的重視。
自己按壓穴道，如同隨身攜帶著急救箱，萬一有突發狀況也不用擔心，就好像有個健康諮詢顧問陪伴在側，對於心靈療癒及美容都有優異效果。只要試過一次，應該就會因「隨時隨地可做」、「可防範於未然」、「安全」、「怎麼會如此舒服！」而感動萬分。
◎正確刺激穴位，就能發揮強大效果
大約三十年前，本人就立志建立融合西方醫學與中國醫學的「中西醫整合」癌症治療體系，還到中醫發祥地中國，視察醫療實況。在一個偶然機會，邂逅了不使用麻醉藥，而是於穴道扎針的「針灸麻醉」手術案例。當手術室大門打開的那一刻，已被醫生用手術刀切開胸膛的患者，竟然對我點頭打招呼！看到那一幕，打從心底大吃一驚。針灸麻醉不同於全身麻醉，可以在意識清楚的情況下，抑制痛感發作。
雖然這是相當罕見的針灸麻醉案例，但像這樣正確刺激穴道，確實能夠發揮與西醫藥物相同的強大效果。這樣的方式沒有副作用，也適用於藥物過敏的人身上，其效果遠超過西醫藥物。我們也施以「針灸」治療其他疾病，對於無法用藥的患者，我把針灸當成代替療法，而且對於舒緩末期癌症的疼痛，皆有明顯效果。
本書除了介紹可當成日常保健的「舒緩身體疼痛」穴道指壓法，還針對「心情愉悅」、「美容、提升魅力」、「改善體質」、「強化腦力」和「逆齡回春」等項目，介紹有效的穴道療法。
如果疼痛劇烈或罹患重病，建議到醫院接受診治，但是在症狀嚴重前，請多加利用本書，做好日常的健康管理。
世上沒有完全相同的兩個人，每個人都有自己的怪癖和習慣，同樣地，身體穴道也會因其而滯瘀，每個人都各自有必須特別重視的穴道。請用心找出「一生相伴的穴道」，邁向更充實健康的人生。
◎搭配正確呼吸，按壓10次
如果沒有特別提示，本書介紹的穴道都可用以下方式按壓。配合呼吸法，效果更棒：由嘴巴慢慢吐氣，這時候要施力按壓穴道；由鼻子吸氣時，緩緩地放鬆力氣。以這樣的呼吸法重複十次。
為了不錯位穴道位置，手指不要離開穴道，要按壓十次。適當力道的感覺是「會有痛感，但很舒服」。不需要用力按壓到臉部扭曲，只要找對穴道位置，「有節奏感地敲打」、「搓摩」、「推摩」等輕微刺激，也能發揮強大效果。