認識「元素飲食」，審慎檢視吃下肚的元素比例，
解決五行失衡造成的生活習慣病，就從自我調理開始！
維持好體內陰陽五行的平衡，才能夠驅疾防病。五行可分為：金、木、水、火、土，你知道自己的體質屬於何種元素嗎？書中歸納出176種五行組合，瞬間看穿你先天的體質缺陷，教讀者大量攝取缺乏元素，謹慎控制過多元素，翻轉弱項，維持平衡，打造黃金美好體質！
．各取所需！五行娃娃功效大不同
★ 金娃娃：預防感冒，根治呼吸道毛病
★ 木娃娃：體內排毒，陳年老物快排出
★ 水娃娃：生殖強健，男女症頭不找碴
★ 火娃娃：暢通氣血，精神奕奕有元氣
★ 土娃娃：幫助消化，預防便秘胃口好
本書特色
✓陰陽五行不艱澀，張老師的詼諧漫畫帶領你輕鬆讀懂！
一般談論到「陰陽五行」、「五行學說」，人人腦袋都會自動卡死，耳朵也會瞬間關閉，總覺得那是高深莫測又複雜的傳統學說。其實，五行元素貼近生活，無所不在，相當平易近人，對你我都有無與倫比的影響力，張老師小漫畫讓讀者克服障礙，陰陽調和的觀念一秒就懂！
✓填入生日即可速速計算，1分鐘快速掌握你的「五行體質」！
昨晚一起吃完麻辣鍋，為什麼朋友神清氣爽，你卻滿臉炸痘痘？同樣久坐辦公室，為什麼別人都苗條纖瘦，妳卻臀部肥胖？原來，都是我們身體裡的五行搞的鬼！想知道自己的元素比例嗎？想查查家人哪一種元素最欠缺嗎？動手算一算，專屬的體質「五行組合」Got！
✓金型、木型、水型、火型、土型，全球獨創的「五行能量表」！
金型人要注意保暖，才能抵禦外邪、嚴防感冒；木型人宜加強排毒，防止毒素囤積在體內；水型人常常端正姿勢，確保脊椎不受壓迫；火型人容易暈眩，動一動維持血液暢通；土型人身材肥胖者居多，建議控制飲食、調理腸胃。萬能的「五行能量表」為您分析養生要點！
✓讓「五行娃娃」教你挑食、教你烹飪，集中攝取缺乏元素，彌補缺陷！
缺乏火元素，應該多吃哪幾種食物？顏色看起來紅澄澄的蔬果，它的屬性就是火嗎？該如何搭配飲食，才能補充匱乏元素、節制過剩元素？貼心的五行娃娃，列出了最具代表性的「元素蔬果」，更進一步提供讀者「元素食譜」，讓您利用「元素食療」，吃出一家子健康！
前幾年，蔚為風潮的五行蔬菜湯，讓五行觀念開始受到重視，筆者深感欽佩，但這僅是初步認識五行而已。畢竟，「什麼都吃、什麼都補」的五行蔬菜湯，已經無法滿足現代人的客製化需求。每個人的體質相異，而且需要補充的能量也不盡相同，所以該如何攝取自身所需的元素，以達到五行均衡的效果，儼然成為市場上最夯的養生話題。
當人類出生的剎那，地球與最相近的五大星體瞬間構成的磁場，賦予了每個人不同的五行特質。而所謂的五行特質對於體質、個性、思維，乃至於價值觀，都有很大的影響。此外，「五行學說」也被廣泛地應用於傳統醫學領域，它不僅用來定義人類的生命起源，解釋五臟六腑之間的關係，還說明器官間的病理影響，甚至診治臨床症狀，成為中醫理論的重要組成內容，對於中醫學的形成和發展，扮演極為重要的角色。如果我們能夠進一步認識五行，平日也可以自行概略診斷，進而了解身體不適的原因為何？平時該如何調養身心？
筆者研究陰陽五行已有將近二十年的時間，平日的飲食大都依循書中﹁五行能量表﹂的概念來攝取，除了身體狀況不錯外，精、氣、神也有顯著的提升；周圍許多親友實行後，皆頗有成效，相信對於讀者也會有正面的效果。
此外，為了讓讀者能夠清楚了解並提升家人的閱讀的興致，特別以輕鬆詼諧的漫畫手法來呈現，希望讀者們會喜歡。最後，感謝王滋珮與張智偉賦予五行娃娃生命力，以及家人與好友的支持。