作者序

想瘦哪？就瘦哪！劃時代的瘦身工具─「鱷魚手套」

減重已經夠難了，「局部胖」更是很多女性朋友揮之不去的夢靨。一般的肥胖只要減少飲食量，持續做有氧運動就能改善。但局部胖卻不一樣，不管控制飲食還是激烈運動，要不是瘦到不想瘦的上圍，就是想要瘦小腿卻練出健壯的肌肉，看起來反而變粗壯。本書中附贈的「鱷魚手套」，正是為了打造「局部瘦身」的可能性，特別開創出來的按摩工具。只要使用鱷魚手套，搭配「捏一捏、轉一轉」的顆粒按摩瘦身法，就能有效排出體內多餘的脂肪、老廢物質等毒素，消除局部肥大的問題。

說到按摩，大部分的人腦中都會立刻浮現輕壓身體表面的淋巴按摩。不過，力用鱷魚手套實行的顆粒按摩瘦身法，並非這種溫和的按摩方式。因為按摩時會將脂肪和肌肉一起緊緊捏住後轉動，所以剛開始會感到「疼痛」，但等到使用相同力道按摩，卻反而感到「舒適」時，就表示僵硬的肌肉已經獲得舒緩，回復到正常狀態。

我們在幫客人按摩時，主要是藉由消除橘皮，排出囤積在身體裡、膨脹過大的脂肪細胞達到瘦身功效。很多到我們沙龍光顧的人都會說：「我們也想要學老師的按摩手法，幫自己按摩」。但對一般人來說，要光靠手的力道破壞掉橘皮組織其實並不容易。為此，我不斷鑽研、不斷嘗試，總算在經歷過無數次的失敗後，研發出了「鱷魚手套」，並以此設計了能夠達到最佳功效的「顆粒按摩瘦身法」。

只要戴上鱷魚手套，用力捏住並扭轉想要瘦的部位，就可以達到一般手勁沒有的力道與效果。而且手套上的顆粒完全貼合肌膚，所以不會造成手腕或身體的疲勞。誠摯希望大家都能戴上這個「鱷魚手套」進行顆粒按摩瘦身法，塑造出理想中的美麗身形。
專家監修序1

您有沒有怎麼都瘦不下來的局部肥胖困擾呢？

小彭醫師門診時，常常聽到許多想瘦身的朋友們，試過許多不健康的瘦身偏方，例如「只吃蘋果瘦身法」，往往導致營養不均而面黃肌瘦、而且瘦掉的幾乎都只有水分，或是只吃肉的「高蛋白瘦身法」，不慎的話可能引發急性腎炎、而須洗腎。

小彭醫師的瘦身門診常常強調：「只有身體健康、才有可能瘦得美麗，也才能打造不易復胖體質。」現在日本非常流行的肌肉排毒法，是小彭醫師在門診中、最為推崇、並且覺得是一種最健康有效又快速的瘦身方式。而且，無論您是脂肪型、肌肉型、水腫型肥胖體質都非常適用。

鱷魚手套運用的「肌肉排毒瘦身法」，通過深層按壓肌肉，咬、捏、扭轉每條肌纖維上的脂肪，將夾在肌肉內的老舊廢物代謝出來，同時能使肌肉線條迅速拉長，大幅度的改變身體線條，達到瘦身並且改善體質的效果。肌肉排毒瘦身法可比擬中醫世界裡曾紅極一時的撥筋減肥法。中醫認為，任何疾病都是由於經絡不暢、陰陽不平衡導致的。尤其是肥胖的人，因為經絡堵塞，體內毒素、垃圾無法順利排出，長期堆積下，就形成了肥胖。很多人都認為胖是吃太多了，其實是排出的太少。因此，對堵塞的經絡進行「疏導」，其實就是肥胖者「治本」的方式。

近幾年來，針灸、艾灸、拔罐，都是一種刺激經絡而減肥的演變形式。而像鱷魚手套瘦身法，則是通過深層肌肉按摩，可以更有效疏通經絡中的氣血，協調臟腑，讓人體自行對身體的「收支」進行更好的調節。肌肉型肥胖偏向於經絡氣滯、血瘀。脂肪型肥胖偏向於經絡氣虛、血虛。而水腫型肥胖屬於經絡水毒。如果可以知道自己所屬的經絡屬性來進行肌肉排毒法，除了可以更快速的瘦下來之外，經絡疏通後，絕對可以進化為不易復胖的體質。因此，我特別設計了經絡肥胖屬性檢測法，也提供運用此原理，使用鱷魚手套改善黑眼圈、膚色萎黃、青春痘、雙下巴以及緊實肌膚、豐胸的按摩法，祝大家都能得到理想的身材，以及不用化妝也可以很美麗的外貌！
 
專家監修序2

局部瘦身最主要大敵就是橘皮組織！

90％以上最令人在意及困擾的肥胖，就是怎麼樣節食或運動都無法成功瘦下來的局部肥胖。其實局部瘦身最主要的大敵，就是那些讓體質變寒、經絡氣血瘀阻不疏通的橘皮組織了！體內橘皮組織的形成與肌肉及脂肪的比例不一，跟人體的排毒能力有關。

現在這個最新的鱷魚手套運用肌肉排毒法瘦身，有重新排列體內肌肉及骨骼形狀的能力，跟隨本書利用扭、轉、捏、咬等手法，並配合中醫瘦身排毒的穴位，加強排毒及提升代謝的能力，順利幫助周邊的淋巴經絡、使其正常運作，就能夠有效縮小脂肪、連根剷除難纏的橘皮組織！不管男女老少，想要有美麗的身形及好氣色的話，馬上開始一起利用鱷魚手套來咬碎脂肪吧！