血液循環好，健康沒煩惱！
您是：
糖尿病、三高族群？
身體總是感覺哪裡不舒服？
久站∕久坐上班族？
想維持青春風采？

您身體的問題，提供完全攻略：
◎什麼是末梢血液循環障礙?
◎末梢血液循環障礙會引起那些疾病?
◎該如何調適生活，讓身心都能平衡?
◎如何正確挑選藥品?

您知道嗎？
國人前十大死因中，血液循環相關即佔四名：
第2名 心臟疾病
第3名 糖尿病
第4名 腦血管疾病
第6名 高血壓性疾病
末梢血液循環障礙，造成的問題
比你想的還要多：
腦血管問題/神經系統問題/眼部系統問題/
耳部系統問題/心血管系統問題/消化系統問題/
婦科系統及更年期/男性性功能問題/肌肉關節系統/
皮膚問題/老年與老化問題/糖尿病的末稍循環障礙

健康是幸福之道！
本書將幫助您了解：
改善末梢血液循環障礙的方法 
◎ 了解身心平衡的重要性
◎ 小心無所不在的壓力
◎ 正確飲食的重要性
◎ 保持身體溫暖
◎ 穴道按摩三要點
◎ 培養並保持運動習慣
◎ 教你正確挑選藥品

名人推薦
八位名醫．四位運動健身達人
聯合推薦

「從病患的需求出發，也看見醫師的重要性！」
醫界與社運老友林恆立院長，台灣醫學大學醫學系畢業，歷任台大醫院耳鼻喉科主治醫師、台中澄清醫院兼任主治醫師、仁愛醫院兼任主治醫師、潭子慈濟醫院兼任主治醫師，現為林恆立耳鼻喉科聯合診所院長。罕見一位大學醫院醫師能夠在台灣各層級醫療機構具備如此完整的資歷。
林醫師除了本身醫療專業也投身醫界與全民社會運動，擔任過台灣醫療產業工會理事長、健保署「家庭醫師計畫社區醫療群」執行中心執行長、台中市醫師公會秘書長、全國聯合會副秘書長、阿米巴社社長、台灣中社社長….等公益團體，特別關心反空污、食安….等重要台灣社會公益議題。近年來他成立台中都診所協會，擔任理事長，與醫界醫師們共同宣誓推動居家醫療，也強調不管是都市、偏鄉都別讓有需要的患者被遺棄。
有感「20歲拼學歷、30歲拼實力、40歲拼財力、50歲拼體力、60歲拼病歷，五力人生寫照」，他回歸社區耳鼻喉科的專業，並延伸到睡眠呼吸中止症的臨床診療，與本書耳朵血液循環障礙的議題，以更基層思考與專業的服務讓一般民眾與醫療人員獲得第一手的資訊。
——高雄長庚醫院名譽副院長
長庚大學醫學系神經醫學教授退休 陳順勝

行醫多年，對於患者的疑惑，多數無法以艱深的醫學名詞說明，而推薦這本書的原因，正是因為這本書內文筆淺顯易懂，但內容又涵蓋廣泛，許多有關血液循環的注意事項，乃至實踐層面，皆可讓人在短時間內了解，而了解才是預防疾病的王道，預防則是保健的好幫手，請您閱讀本書，踏出您血液循環保健的第一步。
——佛教慈濟醫療財團法人台中慈濟醫院 耳鼻喉科主任 吳弘斌

恆立兄是一位令人十分敬佩的醫師前輩，長期致力於醫療品質和醫療勞動人權的改善上面，不但投身於相關公共事務上面，同時也不斷長期做好醫療服務。這次出版這本書，針對末梢血液循環的重要性，分別針對不同器官作系統分析與提出改善方針，內容詳細，且見解精闢，不但是醫師的臨床參考之外，同時也值得社會大眾們保養健康的入門手冊，是相當值得研讀與收藏的好書。
——雲林縣醫師公會第23屆理事長╱新席眼科診所院長 吳欣席

血液循環的主要功能是完成體內的物質運輸。血液循環一旦停止，各器官組織將因失去正常的物質轉運而發生新陳代謝的障礙。同時體內一些重要器官的結構和功能將受到損害。這就是為何血液循環常與抗老的話題連結在一起。眼科中有許多會導致失明的疾病均與血液循環不良和老化有關，甚至與許多內臟器官疾病也有關聯，這本書中有敘述多種狀況，故推薦本書，相信讀完之後，關於健康保養，你可以得到相當的助益。
——中華民國醫師公會全國聯合會第11屆常務理事╱吳國治眼科診所院長 吳國治

隨著社會壓力日益增加，重視醫學保健的知識傳播也隨之成長，但要落實預防醫學，除了定期健檢，居家保健也是相當重要的一環，本書以三十歲以上讀者為對象，針對血液循環方面之日常保養，包涵飲食、運動、營養輔助品等，有很多值得獲取的資訊。預防保健，是愛護自己的不二良方，向您誠心推薦本書。
——新北市醫師公會第26屆理事長╱錦明耳鼻喉科診所院長 周慶明

目前全世界的糖尿病盛行。1995年估計糖尿病人口為1.35億，以目前攀升的速度，預計至2025年糖尿病人口將會超過3億。對於糖尿病患者，腎臟以至於全身的末梢血液循環維護，在糖尿病併發狀況之控制上，有相當的關係。本書針對末梢血液循環的保健，有足夠的說明，相信您讀完本書可以受益良多。
——立法委員/中華民國醫師公會第11屆全國聯合會理事長 邱泰源

末梢血液循環不良，是許多慢性病的重要原因，改善末梢血液循環是預防這些疾病的重要方法。本書深入淺出，讓讀者能在短時間內了解預防保健的重要，值得推薦。
——臺中市醫師公會第25屆理事長崇安診所院長
腎臟內科．家庭醫學科專科醫師 陳文侯

對循利寧的深刻印象，得自多年前轟動一時的廣告；一位阿伯被消防員從火場揹出來，神回菜鳥記者說:「咖麻是要怎麼走?」從此打響循利寧改善末梢血液循環的名號。
《聖經》和《德國植物藥典》是德國人家裡必備的兩本書。二戰後日本廣島的焦土裡，最先冒出新芽的植物，就是銀杏。經由德國人多年研究，用嚴謹科學方法萃取的銀杏葉製劑，就是「藥品級」的循利寧。
非常感佩學長林恆立醫師，在百忙之餘，還能寫此書造福病患，若各位能因閱讀本書，了解有關血液循環的相關知識，進而更關心與瞭解自己的身體，我相信將有助於疾病的預防與早期發現，特為之序。
——嘉義市醫師公會第12屆理事長╱趙善楷耳鼻喉科診所院長 趙善楷

很多人認為，末梢血液循環不良，就是常見的手麻腳麻、手腳冰冷等症狀，但在醫學臨床上，末梢血液循環不良常造成更嚴重的病症。要預防末梢血液循環不良並非難事，先了解自己的狀況，再找到適合自己的保健方式，維護健康就變得輕鬆簡單。若您還不知從何著手，向您推薦林恆立醫師的著作，行醫多年，以淺顯易懂的內容讓讀者認識血液循環至疾病預防，值得一讀。
——中華民國醫師公會全國聯合會第11屆常務理事╱羅倫檭診所院長 羅倫檭

在體適能教育的第一線上面對客戶，時常聽到學生詢問關於新陳代謝之相關疑慮；當我初次閱讀此書文本時，喜見能有一本專業卻又貼近民眾的傑作問世。作者以深入淺出的文字，讓讀者得以獲得並實踐關乎於自身的身體察覺，以及息息相關的衛教知識。
——彼拉提斯教練/表演藝術工作者　Emma

有些問題，不管是什麼樣的人或年齡，都有可能會遇到，回顧教學的上千小時，授課的學生裡，有曾經中風，癱瘓過的人，脊椎開刀後、膝關節韌帶斷裂或開過刀、小兒麻痹、嚴重燒燙傷，正在懷孕、或生產完，甚至到一般人，年齡層從大學生，一直到做了祖父母的人。血液循環、新陳代謝一直都是萬年不變的老問題，這是一個不難解決，但困擾很多人的問題，希望這本書可以帶給你們一些觀念，可以簡單的理解這些重要的身體狀況，最重要的是，趕快站起來去運動吧！
——肌力體能教練/特殊族群訓練師 Kelvin

從事運動健身產業多年，一開始國人比較注重飲食不愛運動，近幾年媒體、醫生大力推廣運動健康，明顯感受到運動人囗有愈來愈多的趨勢，大部分民眾都有正確觀念，知道預防心血管疾病除了飲食控制、生活習慣與規律的運動也是不容忽視，非常感謝有醫生朋友用專業的角度出版運動與血液循環相關書籍，受邀協助此書的製作是我們團隊很大的榮幸。
——空中瑜珈老師/Core yoga 負責人 Rosie

瑜珈專注平衡，透過改善身體，如血液循環系統，穩定肌肉關節，找到健康，讓身體自由，心也有更多空間可以飛翔！
——瑜珈療癒師/表演藝術工作者 Yen