★ 女神級整骨師久嬢由起子親自傳授「肛筋」鍛鍊法！
★ 紅遍全日本，各大電視節目、報章雜誌蔚為話題！
★ 「臀部夾筆」肛筋伸展操，10招成功瘦！
「肛筋」指的是肛門肌群，
包括屁股正下方的提肛肌、以及內、外肛門括約肌等深層肌肉，
是維持坐姿時，負責支撐上半身重量跟脊椎的重要肌群。
如果告訴你：「讓骨盆回到正確位置」，應該很少人能聽得懂，
但是換個說法，「緊縮肛門」幾乎所有人都能做到。
只要學會緊縮肛門的感覺，
體質和體型都會出現激烈變化。
下定決心與最完美的自己來一場美麗邂逅！
肛筋鍛鍊瘦身術：１天２４秒變出蜜桃臀！
- 作者： 久孃由起子
- 譯者： 陳燕華
- 出版社： 臺灣國際角川書店股份有限公司
- 出版日期： 2018-08-15
- ISBN碼： 9789575643485
- 編號： gds20180828164828lvp
$ 320 元
原價 320