會老是自然，但憂鬱不該是應然。
倘若一個人因老化，而無法愛變得如此的自己，
失去了愛自己的能力，就成了老年憂鬱的好發族群。

老年憂鬱因症狀近似老化、失智，而常被忽視或誤解，
讓我們開始認識它、發現它，幫助身邊的長者穿越情緒黑潮，
這不只是為了他們，也是為了我們自己。

關懷推薦
詹鼎正   台大醫院竹東分院院長
朱為民   老年醫學、安寧緩和專科醫師
陳亭秀   永平身心診所所長
葉雅馨   董氏基金會心理衛生中心主任
郭慈安   中華民國家庭照顧者關懷總會理事長
吳若權   作家、廣播主持人、企管顧問
張曉卉   康健雜誌總編輯  

你身邊的老人家，也有這樣的狀況與問題嗎？
食欲不振、睡眠斷斷續續、不想出門、覺得身體這疼那痛
→上了年紀都會這樣吧，這也沒辦法……
記性越來越差，有時突然恍神，還會懷疑別人想陷害他
→不會是失智了吧？這該怎麼辦？
在以為只是老化、或擔心已經失智之前，
我們或許該考慮另一種可能性——老年憂鬱症。

老年憂鬱症的主要成因，是大腦退化的〈生理因素〉和老年人承受失落體驗的〈心理因素〉交相作用所致。而潛在的危機是，老年憂鬱症的特有症狀很容易被誤以為是失智症的認知障礙、或只是自然的老化現象，如果忽視不理、或偏離了治療方向，老人家就可能長期承受身心煎熬，甚至真的發展成失智症。

老年精神科專業醫師和田秀樹，詳盡說明老年憂鬱症的身心病因和判別症狀，並將其和失智、譫妄等常見的老年認知障礙進行解說比較，同時提供主要的治療方法和預防知識。在「老老照護」漸已成形的台灣社會，對於老年憂鬱症患者，以及擔負照顧責任的配偶伴侶或中壯年子女，本書都希望給予必要的支持與指引，為打造更友善的醫療、照顧和生活品質而努力。

【關於老年憂鬱症，你必須要知道的事】
◎老年人不只會失智，也會憂鬱，只要開始老化，人人都是憂鬱預備軍
◎老年憂鬱常以身體不適的症狀呈現，也會有妄想、記憶衰退等認知障礙
◎同樣是健忘，老年憂鬱症和阿茲海默症的差別在於「病識感」
◎老年憂鬱症若未妥善治療，可能成為失智症的前兆
◎老年憂鬱症對患者和照顧者的身心考驗，比失智症更為嚴苛……

【預防老年憂鬱症的必備基礎知識】
◎現在的老年人都比想像中年輕，不要輕易將憂鬱症狀概括成老化現象
◎「忍耐」會使人老化，無論幾歲都要誠實面對自己的欲望
◎人際往來、照顧孫子、玩通訊軟體……創造讓長者找到生活目標的環境
◎放下二分法思考和滿分主義，訓練自己容許灰色地帶的存在
◎散步、運動、曬太陽——有意識地養成增加血清素的生活習慣
◎享用美食，可預防情緒老化；保養臟器，對容貌和大腦都有助益
◎收集醫療資訊做好準備，找到「心靈的家庭醫師」……

本書特色

◎台灣少見的【老年憂鬱症】醫療保健專書
老年醫療書籍多聚焦於失智症或抗老化防治，本書則為理想的入門讀本，呼籲大眾對於老化造成的幽微心理衝擊，有更正確的認知、更敏銳的察覺。

◎理性專業的解析中兼具人性化的照護思考
作者論理清楚明確、文筆平易近人，除針對老年憂鬱症的防治完整說明，也適時表達對高齡者身心照護的務實觀點和醫者關懷。

◎對於老年醫療與老人心理，我們都需要重新認知
時代進步延緩了身心老化，我們對老人的認知卻仍框限於刻板印象。即使已步入人生最後階段，老年人仍應享有肯定自我的生活權利與尊嚴，本書給予的提醒，讓我們在面對老化、與長者相處、擔負照顧工作時，都能以更貼近高齡者實際需求的角度來思考。

專家推薦

◎老年期追求的，不只是延長生命的長度，而是維持良好的生活品質。讓我們從醫療老年憂鬱症開始，關注老年人的身心靈全面向，了解憂鬱對其他身體疾患的影響，同時也支持並關懷他們的照顧者，在銀色浪潮中，守護那粼粼波光。——台北榮總老年精神科主任 蔡佳芬

◎在老年人最常見的「失智症、譫妄症、憂鬱症」這3D疾病中，憂鬱症可能是最難被察覺的。本書以平易近人的方式讓我們認識老年憂鬱症，提早為老年人生多一份準備。——老年醫學、安寧緩和專科醫師 朱為民

◎從事基層精神醫療多年，發覺很多民眾對老年憂鬱症的了解都不夠，以致延誤了就醫。真心推薦大家閱讀本書，對家中的長者給予更適切的理解與照顧。——永平身心診所所長 陳亭秀

◎老年憂鬱非老化，而且與失智有很大的不同。本書提醒我們該如何幫助高齡者，不要只關注他們外顯的身體症狀，一味誤解他們對病痛的抱怨，而忽略了內在的心理疾病。——董氏基金會心理衛生中心主任 葉雅馨

◎作者的呼籲語重心長：「晚年罹患憂鬱症，可能在離開人世前，再也感受不到幸福快樂，是人生的悲劇。」唯有更多人認識這個精神流行病，才能協助長者走出憂鬱黑潮，這本書做到了。——康健雜誌總編輯 張曉卉

讀者佳評

◎我是老年憂鬱症患者的家屬，這本書好讀又發人深省，讓我用更客觀的角度看待自己及生病的親人，比起以前獨自盲目摸索，如今我對事實有更清晰的理解，身心也更為放鬆。

◎罹患糖尿病的父親突然心情低落，甚至想要尋死，直到發現本書，我才驚覺他可能得了老年憂鬱症，立刻帶他就醫。真心希望和我一樣為此受苦的人，都能從中得到切身的幫助。

◎這本書讓我深感共鳴，高齡人口遭遇的身心衰退和失落，都是老年憂鬱的誘因。身處高齡化社會的我們，都必須了解老年人的心理困擾，這不只是為了他們，也是為了我們自己。