科學脫魯法：贏回你的主控權，活得有種，打造理想人生！ | 拾書所
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科學脫魯法：贏回你的主控權，活得有種，打造理想人生！

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魯蛇不是命中注定
用行為來改變大腦，活出最棒的人生！

◆一個人做了什麼，就定義這個人是誰，成功者就有成功者的樣子和思維。◆
◆現在就做「有科學根據的建議事項」，人生開始進化！◆


如果你有以下狀況：
? 因為怕別人討厭，所以不敢說不。
? 靠著不斷付出換取友誼，逃脫不了工具人宿命。
? 新年的願望是完成前年、去年的願望？
? 靠著意志力減肥老是失敗？
? 老是覺得自己不好，總是鞭打自己的錯誤。

快聽聽忠告女神艾美・奧康實證有效的脫魯建議。
以前，她是好用的工具人，現在的她，活出自信且滿意的人生。究竟是什麼力量讓她脫胎換骨，展開新生？

……
作者艾美從小就是魯蛇，她總是一直討好別人來交換友誼，不敢說不，也一直不敢表達真實的感受，總是委屈自己的她，在人際關係上卑微如塵土，曾經她以為自己永遠是魯蛇，直到有一天，她因為搬家找不到幫手，在紐約市的傾盆大雨中了悟：自己連一個真正的朋友都沒有。
她驚覺，習慣自己是魯蛇的念頭和行為，導致身邊的人都當她是魯蛇。

她開始不再像隻搖尾乞憐的狗，開始說不，行為舉止開始像個有尊嚴的人，身邊的人對她的態度開始改變。她有了真正的朋友、愛她的男友，自信的人生。

★你本來就有能力，只是沒有發揮而已
艾美在重生的過程中，發現了重要的關鍵字：體現認知。
你是什麼樣的人，不只是你怎麼思考，還包括了言行舉止，因此只要持續改變行為，就能轉換你對自我的感受、別人看你或對待你的方式。

本書以行為科學為基礎，援引學術期刊和教科書，以微妙精細的手法，引介認知神經科學及人類演化學，並加上作者令人捧腹大笑的經歷，教你如何改變自己的舊習，蛻變為最好的自己。

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