當你覺得情緒亂糟糟，身心疲憊到連呼吸都累；
當你感到焦慮崩潰，無力再往前……
請你按下心的調速器，慢下來～～

寫給恐懼和不安的48則解百憂小品，
在你感到困惑、難過、茫然、失落……
陪你冷靜放慢，練習專注傾聽內心、穩定最適步伐，
找回熱情、遇見美好，走向幸福！

別人都告訴你怎麼快速的成功、致富……但真能如願的寥寥無幾；
別人都教你怎麼有效率的抗壓力、抵憂鬱……但真的都適合你？
其實，你知道自己要的是什麼，因為只有自己最瞭解自己！
只是世界的腳步太快，你為了怕落後、怕來不及，所以拚命地想追趕，
忘了要緩下來聽聽心裡的聲音，慢下來感受生活的美好，
即使已經步伐踉蹌、疲憊崩潰……
於是在不自覺中，成了扼殺自己的劊子手。

若你也在這班失速列車上疲於奔命、狼狽不堪……
請跳下來，跟著心跳一起慢　下　來～～
慢一點沒關係，只要持續地堅定自己的節奏，
緩步一樣也能到達你想要去的地方。

如同本書推薦人之一王公誠（磬石數位媒體公司執行製作總監）說的……
聽著自己的心跳，你無法為自己找藉口，要不向前，要不就停下休息；
承認軟弱不是一件容易的事，能面對軟弱才是一帖人生自我醫治的良藥。

如何閱讀使用這本書？
建議讀者將《面對失速的世界，你需要慢下來！》每則文章標題編號，
然後在每天出門前或是每晚睡前，像抽籤般任意挑個數字，
再細細品味作者的分享與叮嚀，也許能讓身處在人潮中的您找到幾處出口，
強化自己，讓自己更勇敢！

★為了不願終日活在驚慌、疲勞和無名恐懼中，請慢下來！
我是不是不夠優秀？
為什麼別人總是過得比我好？
我到底要怎麼做才能快速成功？……
快，是個無底洞，如同恐懼一般，愈想快，恐懼就愈深！
唯有慢下來，才能好好思考，決斷才不會失誤。

★為了安穩平靜的生活，細細品味人生的美好，不留遺憾，請慢下來！
我的進步比別人慢怎麼辦？
我想要生活更寬裕，只能不斷地往前衝，即使拚得頭破血流？
為什麼我那麼努力，還是沒有好結果？……
人生就像馬拉松，你不可能一直全速衝刺，
時不時要調整速度，放慢腳步，讓自己跑得自在。
唯有慢下來，才能得到更多，人生才會更豐盈。

★為了有更充裕地時間好好修復傷口，請慢下來！
為什麼人際關係總是讓我受傷難過？
為什麼愛情總是無法修成正果？
為什麼生離死別總是讓人心痛？……
在這個什麼都要快，連感情都追求速成的世界裡，當悲痛發生也無法好好療癒！
但每個傷口都需要恢復期，現在開始，不必急著恢復以前的樣子，就讓踩踏停留都隨心。
唯有慢下來，才能走得更遠，才能不斷看見未來。

專文推薦

磬石數位媒體公司執行製作總監｜王公誠
新加坡商鈦坦科技總經理｜李境展
資深出版人｜貓眼娜娜
聖米爾企業管理顧問創意風格總監｜薄懷武
黑門山上劇團團長／導演｜顏美珍