這是一個心理學家遇到的蛻變魔法，
也是任何人都能驚人轉變的祕密。
三原理、一個簡單公式，
深刻理解現實是「由內而外創造」的性質，人生煥然一新。

「本書值得放在床頭隨時閱讀。」～李錫錕
亞馬遜書店逾百位讀者★★★★★覺醒推薦
TED 演說點閱率破百萬人次

本書的理論突破傳統心理學的困境；
能讓想輕生的人瞬間平靜下來，感到無比自由；
讓黑幫分子輕易改邪歸正，進而成為正向模範；
讓酗酒者不用經歷多年奮戰就戒除酒癮；
企業家在採用這套方法治理公司後，業績從數百萬快速躍升為數十億元。

▎為什麼我們不能「活得更好」？

你的內心是否也曾出現這樣的疑問？其實所有的問題根源，是我們對「現實」的理解出了問題。本書作者麥可・尼爾 (Michael Neill)，是享譽國際的蛻變成長大師及應用心理學家，在成名之前，他曾經是個有自殺傾向的憂鬱少年。因此他切身體驗到，情緒和念頭會如何影響一個人。他傾全力探究人類潛能，在面對深陷種種困擾中的案主時，他也不禁想問：「為什麼我們不能活得更好？」他發現，傳統心理學由行為推論心理狀態這種「由外而內」的方式，解釋不了人類無法時時感到幸福的原因。直到他偶然間接觸了「心智心理學派」(Psychology of Mind)的「三原理」(The Three Principles) 理論，終於找到了解決一切煩惱的魔法，他自己的人生也不再相同。

▎學會「心智＋思想＋意識＝現實」的奇蹟公式，現實由你決定！

這個奇妙的「三原理」是由蘇格蘭裔焊鐵工人席德・班克斯 (Syd Banks) 所提出，他在偶然間頓悟了「現實是由內而外」的性質，從此豁然開朗，並以此授業，後來成為千萬人追隨的心靈導師。三原理的核心要義：人類經驗（或說現實）是由心智、意識和思想三原理所構成，並提出「心智＋意識＋思想＝現實」這個奇蹟公式。意即，我們的人生經驗是透過心智、意識與思想三者，由內而外創造出來的。猶如三原色譜成所有顏色，點線面創出各種形狀。三原理分述如下：

．心智（上帝）原理：是指萬事萬物存有的智能；在生命背後有源源不絕的智能和力量供我們取用。
．意識（察覺）原理：意識讓人有覺察一切的能力，我們在每一刻的意識層次，會決定我們經驗的質量。
．思想（創造）原理：思想猶如船舵，能引導我們的生活，充滿純粹潛能的無形世界及被創造出來的有形世界之間，就是要靠思想連結。學會妥善運用船舵，它將引導你去經歷意想不到的美妙人生。

因此，我們的一思一念都在創造當下和未來；亦即真正讓你陷入困境、無法活得更好的主因，其實只是源自你內心的想法，不是外在世界。當你理解到現實從何而來的祕密，只要記得放慢思考，讓負面的念頭流過，系統背後的智能似乎就會朝心理健康的狀態前進。

不管你過去的人生多麼可怕、沈重或缺乏安全感，一旦明白我們以為是一己缺失之處，多半只是凡人的境況，你對人生這場遊戲將完全改觀，甚至願意放棄掌控一切的舒適感，而得到更大的自由。內在光芒甦醒，與生命力連結，你會發現人際關係、財務、身心健康、幸福感都由此大幅提升。這樣的你，無論是開保時捷過好日子，或騎單車過小日子，都能在人生中玩得盡興。

本書特色

■本書徹底顛覆傳統心理學「由外而內」的研究方法，提出現實「由內而外」的建構原理，帶領讀者了解現實由何而來，如何靠意念建構自己的世界。

■首次將心智心理學派的「三原理」理論帶入主流，以深入淺出地方式詮釋三原理的核心要義。全書輔以親身經歷和生動案例，讓人輕鬆了解「現實由內而外創造」的性質。

■本書不談技巧，你不必學習、記憶、練習或做些什麼，只與作者在書中蛻變式對話，等待時機成熟，蛻變就會發生，人生開出新局。

■跨越傳統心理學研究領域，進一步探討「原始恩典」（生命背後的先存智能），以及如何找回我們的「原廠設定」（內在健康、無盡的創造力等），學會連接上生命背後的智慧，釋放無盡的創造力。同時也引領讀者從小我走向大我思考，從個人困境走向深層智慧的探索。

■作者在TED上的演說突破百萬觀看人次，其在YouTube 有超過100個專題視頻，瀏覽人數累計破150萬人次。影片連結：is.gd/yBdG0H。

名人推薦

國立台灣大學政治系教授 李錫錕（Power 錕）
知名作家、創意人 李欣頻
SmartM 世界智庫執行長 許景泰
知名作家、律師娘 林靜如
臨床心理師 洪仲清
「閱讀人」社群主編 鄭俊德
楊聰才身心診所院長暨國防醫學院副教授 楊聰財
企業講師、作家、TED 講者 火星爺爺
華人網路心靈電台共同創辦人 安一心

本書建立一個「經營感性和理性」的架構，讓我們相信本能，不怕痛苦的去開發感性和理性的能源，最後的回饋必然是亮麗的生命力。值得被視為一種類似聖經或佛經，放在床頭隨時閱讀。——李錫錕（Power錕），國立台灣大學政治系教授

這本麥克·尼爾著作的好書,是希望大家能夠更有潛力享受人生,對人際關係感到滿意，掌握心靈澄明與豐沛的創造力⋯⋯這本書真的很值得一讀!——楊聰財，精神專科醫師、楊聰才身心診所院長、國防醫學院副教授

這本書將對於你如何活著，如何讓人生更好？做了深刻的探求，極富哲理和人生啟發性的思考。——許景泰，SmartM世紀智庫執行長

我非常喜歡書中說的「我們不必創造富饒，富饒一直都在，我們只會創造限制。」⋯⋯把那些限制拿掉之後，你就會明白，你甚至不需要中樂透，就可以開始你的富饒人生。——火星爺爺，企業講師、作家、TED講者

書中提到的心智、意識與思想的關鍵公式，讓我們重新省思生活。如果你對你的生活不滿意，或是希望人生活得更精彩，這本書應該會有指引你的答案。——鄭俊德，閱讀人社群主編

本書提供ㄧ個神奇的公式，讓人穩定自身的幸福感，連結內在的大智慧。連結內在，幫助我們覺察物欲與執著，對於世間的循環起伏，更能自在。——安一心，華人網路心靈電台共同創辦人

本書是關於心理健康的真知灼見，也是通往美好人生更快速、有效的祕訣。——克莉絲汀・卡爾森（Kristine Carlson），與理查・卡爾森（Richard Carlson）合著《別為小事抓狂》暢銷系列叢書作者

尼爾提出很好的辦法，不僅有助於身心平靜，還能在現今忙碌世界中保持優勢。別光只是讀，要讓這本書進入你的意識，這麼一來，人生肯定煥然一新！——保羅・麥肯納（Paul McKenna），暢銷書《七天改變一生》（Change Your Life in 7 Days）作者

原本沒打算一口氣讀完這本書，但一讀就欲罷不能。書中訴說屬於這個時代的美好與智慧，在面對今日的挑戰尤其重要。麥克・尼爾不以大師或專家自居，反而像找到歸宿的朋友，渴望與你分享心路歷程。若一生只讀一本書，我推薦這本。——夏瑪・卡巴尼（Shama Kabani），禪行銷集團（Marketing Zen Group）執行長

本書以動人的嶄新思想，幫助讀者從渾渾噩噩的人生大夢初醒。書中精準說明現實是由想法創造而出，無疑是兼具實用與精神價值的經典之作。——蓋伊・漢德瑞克（Gay Hendricks）博士，紐約時報暢銷書《熱愛意識》（Conscious Loving）作者

這簡單的原則讓我有幸遇見真實的自我。無論周圍發生什麼事，我總能保有安全感與自由。即使偶有動搖，但總能回歸這樣的狀態。——忠實讀者