從一根藥草都不認識，到精通五行、經絡、方劑、內科，成為中醫博士；
從全身上下都是病，到不藥而癒、治好憂鬱症，
陳懿琳醫師告訴你：學中醫救自己，人人都可以做到。

「我以前叫葉蔻，現在大家都叫我中醫師陳懿琳。」
20年前，大家都叫她歌手葉蔻，
一首中視八點檔主題曲〈走不完的愛〉，讓她紅遍大街小巷，
甚至是第一位在國家歌劇院實驗劇場，演唱爵士音樂的實力派歌手。

但是，成名的代價，就是把身體操出一身病：
原本的過敏更加嚴重、開始憂鬱失眠、坐骨神經痛、腹瀉及各種合併症……
讓她的歌唱事業陷入停擺，嚴重憂鬱症，甚至瀕臨死亡。

直到一個偶然機會，她接觸到針灸與艾灸，身體獲得明顯改善，
她決定放下歌手身分，學中醫救自己。
現在，她不僅是擁有兩岸合格證照的中醫師，更用自己的身體試驗，
治好過敏、失眠、憂鬱、坐骨神經痛、水腫……各種症狀一掃而空。
    　   
◎用中醫，調出好體質：從小病痛不斷？一切都是體質在作怪。
‧體質不一樣，養生法大不同
怕冷、常感冒、腸胃差，原來都是體質惹的禍。
中醫將人體分為九種體質，例如平和型、氣虛型、氣鬱型……
如果你爬個樓梯就喘到不行，是氣虛；臉泛油光、脾氣急躁，則是溼熱。
各種體質怎麼吃，過敏可以不藥而癒？陳醫師告訴你。
    
‧日常保健穴位：每天按一按，病痛走光光
這些穴位陳醫師自己天天用，初灸就有效，
灸百會穴，立刻緩解流鼻水；灸三陰交，調解脾胃、婦科疾病的剋星；
灸關元，改善四肢冰冷。本書穴位全圖解，讓你自己就能動手。

◎不拖延！陳醫師的強身健體秘訣
．苦於過敏性鼻炎，吃遍各種藥物也不見改善？
你可以試試三伏貼。
    
．為了治好失眠，陳醫師天天練「站樁」，結果居然好睡一整年，
站樁還可以補足元氣，強健腳力，甚至遇到搶匪衝撞劫掠，
陳醫師也因拿樁穩而全身而退。
       
．至於那些因久坐而引起的坐骨神經痛、椎間盤突出，
陳醫師特別推薦插秧旋轉鬆筋法、倚背龜息腹式呼吸法、平躺屈膝鬆筋法，都能有效緩解疼痛。

本書用說故事的方式，介紹艾灸、按摩推拿、伸展運動及中醫學知識，
讓讀者在家就可以強身健體、人人都可以學中醫救自己。

「我從小就鼻子過敏，狂打噴嚏、流鼻水，連上課、工作都無法專心，
而我現在終於體會到一般人的舒服滋味，謝謝陳醫師。」
──陳懿琳中醫師之病友陳先生。

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