★小朋友們，你是否曾發生過以下的狀況呢？
「在學校遇到猜拳耍賴的同學，暗暗覺得超不爽！」
「老師忘了自己說過的話，訓了我一頓，感覺委屈又一肚子火！」
「買東西遇到插隊的阿伯，想開口又怕被說不尊重長輩，心情很糟！」
「同學把打掃工作丟給我，自己跑去玩，真令人火冒三丈！」

當我們遇到生氣的事情時，該如何處理才不會氣到沖昏頭，甚至傷害到別人？　
如何才不會失控出手傷害同學、朋友，甚至是家人呢？
「憤怒」和開心、快樂、痛苦、悲傷一樣，都是我們心中非常重要的情緒。
但是你應該很少會和父母、老師或朋友表明你的「憤怒」，因此他們通常不知道。

請放心，如果你不喜歡自己的壞脾氣，隨時都可以改變喔！
請好好認識「憤怒」，進而改變憤怒方式，學會自我控制，這就是所謂的「憤怒管理」。

教孩子學會管理憤怒情緒，就是幫助孩子建立良好的人際關係！
這是一本讓孩子透視內在情緒的實用工具書，
由專業兒童憤怒管理教練執筆，引導孩子認識情緒、表達情緒、舒緩情緒，
從生氣背後的原因開始，接著承認憤怒情緒，接納並做出正確回應。

★第一步，正確認識「憤怒」情緒的來龍去脈
書中將從憤怒的本質開始介紹，了解憤怒的性質、發怒的過程與原因，幫助你明白，其實憤怒是一種正常的情緒反應！
◎憤怒的情緒到底是什麼？
◎其實憤怒並不是壞事！
◎四種有問題的憤怒
◎了解憤怒的性質、產生過程
◎如何控制憤怒、表達憤怒

★每個孩子都要學會「聰明」的憤怒方法
被人欺負、被人怒罵時，總會不由得一股怒氣衝上來，然後忍不住罵回去，或是欺負回去，如果你是容易暴怒的人，記得第一件事就是「不要立刻反擊」，並善用本書的方法，只要多加練習，就會越來越厲害，這些能力在你將來長大後，會繼續為你加分！

自信推薦

Tey Cheng　臉書「小學生都看什麼書」版主
王意中　王意中心理治療所 所長／臨床心理師
廖笙光　奇威專注力教育中心執行長
謝佩珍　【謝老師口語表達訓練班】教學總監、朗讀演說翹楚
（依姓氏筆畫排列）
　
「這套書先同理了小讀者的心情，進而透過大量的情境案例說明，加上簡單的小練習，讓小朋友能夠進一步理解並實踐。不說教，很實用。」──Tey Cheng‧臉書「小學生都看什麼書」版主

「覺察—轉念—行動，深刻瞭解自己的情緒、想法與行為。好好駕馭憤怒情緒，讓說話表達漓盡致，與人好溝通。」──王意中‧王意中心理治療所 所長／臨床心理師　

套書特色

【情境引導】可愛漫畫讓小學生更容易進入情境、掌握問題點，引發思考與閱讀興趣。
【專業執筆】列出孩子在學習時所面臨的問題和狀況，並提供專業解答與家長引導建議。
【豐富練習】每篇皆附有相關的重點練習及小提醒，讓孩子熟練技巧，強化自信心！