在都市窩居10年,我過得還不錯:只是維持最低限度的工作量和人際關係,九成的焦慮也遠離了 | 拾書所

在都市窩居10年,我過得還不錯:只是維持最低限度的工作量和人際關係,九成的焦慮也遠離了

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「我不是躺平,只是想活得更寬鬆!」

從「朝九晚九」到「周休五日」,
我透過一場都市窩居實驗,
擺脫了身心俱疲、壓力山大的厭世人生……


同年齡朋友個個結婚生子、年薪百萬;
FB、IG上大家拼命曬出國玩樂照,
總是覺得自己低人一等、擔心跟不上別人,一直活得焦慮不已?

● 一場都市窩居實驗,徹底改變他的人生
在成為都市窩居者之前,作者大原扁理也和一般人一樣,
大學畢業後,他成為來到東京的北漂族,
為了居住在這個高消費的城市,
他拼命工作,卻讓自己陷入窮忙的泥淖中,身心都糟糕到極點。

就在此時,他決定用自己做實驗,
只上最少的班、只花最少的錢、把自己的感受放在第一位,
竟發現自己不但沒餓死,還擺脫了長期困擾的工作和人際關係焦慮……

● 你需要的不是賺更多錢,而是捨棄無謂的欲望
事實上,大原扁理不曾進公司上過一天班,
沒有家產可繼承、更沒有投資天賦或超聰明頭腦,
卻可以過上長達十年的「窩居」生活,只是個普通人的他是怎麼辦到的?
其中的祕訣在於,他奉行著「最低限度的生活模式」。

「最低限度」指的是找出自己必要的生活所需,
並訂出剛好的工作量、足夠的薪資和必要的人際關係。
這十年間,他一步步放棄不必要的工作、不必要的消費、不必要的關係,
也放棄了「必須要有這個」、「必須這樣做」的信念……
使得他也慢慢捨棄了許多不必要的焦慮,活得更加自在,
讓我們看見人生不是只有一種積極向上的樣貌。

● 窩居十年後的驚人改變!
1.    過著工作兩天,休息五天的生活
2.    擁有更多時間做自己想做的事
3.    不會衝動消費,欲望變低
4.    人際煩惱和情緒勒索也減少了
5.    不再把錯歸咎到自己身上
6.    生活變單純,減少了九成的焦慮……

本書集結了他與焦慮同行十年,最終與之和平共處的心路歷程,
透過他的減法人生哲學,得以重新找出我們真正需要、必要的事物,
並減輕你對職場、金錢、人際關係的永恆焦慮。

★    特別收錄:〈獨家作者序〉、〈臺灣窩居生活專欄〉
作者曾在臺灣居住四年,書中也與讀者分享在臺灣窩居生活的感想。

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