【認識情緒／自我管控】

從故事中引導孩子做自己情緒的主人，
不論是好或壞情緒，自己都有能力控制它。

芭芭拉今天心情很不好，
先是早上她的襪子出了點問題，
午餐時，餐盤裡又出現一顆奇怪的豌豆，
最後，她最愛的冰淇淋掉到了地上……
當所有不開心全湊在一起，她瞬間大爆走。
這時，一團紅色迷霧莫名出現在她頭頂，
甚至將她整個人吞沒……

◎引導閱讀
如果有一天，各種壞脾氣都化身成一隻隻小怪獸，在你情緒失控時會冒出來，然後將你整個人吞掉！哇～那該有多嚇人啊……

這本講述情緒主題的繪本，藉由這樣的設定，用生動具體的畫面，讓孩子明白：當自身擁有太多負面情緒時，就很有可能會被它所吞噬，進而影響日常生活的一舉一動。同時，也藉此引導孩子，要適時地覺察並調適、排解自我的情緒，而不要放任情緒到一發不可收拾的地步，才是保持心理健康的作法。

書中還談到了另一個關鍵點──既然這種不好的情緒是源自於自己，所以自己也是有能力可以消滅掉它的！這個觀念對孩子來說也是很重要的，提醒他們必須學習依靠自身的力量，來自我管控情緒，而不是被情緒所駕馭。

文末還畫了一個可愛的小單元，藉由各種小怪獸的形象，去講述不同類型的壞情緒，將「情緒」這個抽象概念更具體形象化，讓孩子能更生動地理解。

好評推薦

納迪亞·希琳的故事幽默有趣，有著明亮顏色的插圖和詼諧的文字。此書最後一頁還有各種壞心情的介紹。 ——《觀察家報》2021 年最佳兒童讀物

如果你曾經目睹過一個小孩崩潰，這是一本可以了解小孩情緒、感受的有趣圖書。——《星期日泰晤士報》

才華橫溢的納迪亞·希琳真正了解的是什麼讓小孩子們生氣，就如同故事中芭芭拉和爆爆拉的相遇，並從中認識與探索情緒。要是現實中的鬧脾氣也同樣有趣就好了。——《 Guardian》

這是一本絕對精彩的智慧繪本，適合所有人閱讀！芭芭拉糟糕的一天導致她情緒不穩，她的朋友們試圖幫助她恢復正常。一個有趣、有見解且精彩的故事，可以培養同理心。——英國讀者Beth Rowe

一個關於處理了「壞情緒」和努力重新找回「好情緒」的故事，穿插了一些非常有趣的內容。 ——英國讀者MR AJ DAVIES

可愛、幽默、平易近人的一本童書。——英國讀者Ms. S. L. Bamford