陳志恆諮商心理師曾任教中學多年，以實際輔導中學生改善學習問題的專業經驗，歸納出提升學習成效的實作步驟，幫助父母陪伴孩子找到讀書方法、掌握滿分策略。

「父母帶著自覺先安頓好自己，孩子自然能感到安全、安心，能夠靜得下來。
父母的存在，也才能成為孩子面對課業挑戰最堅實的後盾。」──陳志恆

▌理解孩子的學習困境
．成績優異的孩子常常太在意他人評價，而被「偶像包袱」困住。
．孩子成績退步有可能是在生活中遇到困擾，像是師生相處、人際關係、家庭變故……等。
．「不是我能力不好，只是故意不念書」，這種自我保護與逃避策略，讓孩子裹足不前。
．當孩子時常被同學訕笑、老師貶抑，或感受到父母的失望，便深信自己能力不足。
．過度嚴厲要求孩子的課業，很可能讓孩子厭惡與反彈。
．父母創造出具支持性的環境氛圍，孩子體驗到溫暖、內心感到安全時，才能專注學習。

▌點燃孩子的學習動機
．大人常和孩子聊聊「為什麼要讀書」，能夠幫助孩子增強學習動機。
．孩子愈不愛讀書，愈要找機會肯定他，讓孩子知道他的努力、表現與進步，大人是有看到的。
．讓孩子知道，大腦會不斷改變，只要願意投入心思、掌握方法，一定學得會、學得好。
．把握孩子的三分鐘熱度，鼓勵他多堅持一下，嘗試「四分鐘熱度」。
．為孩子創造小小的成功經驗，會讓孩子願意持續努力。
．鼓勵孩子挑戰極限，用正面心態看待挫敗。

▌發展高效學習策略
．對課業感到挫折而心生放棄，第一次通常出現在國小高年級，第二次出現在國一下學期；特別需要大人關心，指引讀書方法。
．每天睡足至少八小時，作息規律，學習效率便會提升。
．幫助孩子做好誘惑管理，打造讀書環境，避免分心。
．養成每日固定讀書習慣，課前扎實預習、當天學習、當天複習。
．小處著手、逐步漸進、反覆堅持，培養孩子自動自發的讀書習慣。
．讓孩子自己做讀書計畫，妥善管理時間。
．用大腦偏好的方式學習，「多回想幾遍」比「多讀幾遍」更重要。

▌培養孩子熱愛學習
．孩子願意花時間在閱讀上，就該多鼓勵。
．時常與孩子展開有來有往的對話，刺激孩子的思考深度。
．陪伴孩子的無力，力挺孩子的努力。不該只是關注孩子錯了幾題或考了幾分，而該聚焦在孩子有答對、有學會的地方，具體的肯定孩子。
．父母願意關掉電視、放下3C，同時拿起書或雜誌來閱讀，就是最好的身教。
．允許孩子在課業以外發展其他的興趣或技能，而不是拘泥在每一次大小考試的成績。

▌志恆老師實證力推「學霸養成術」
．每日定時讀書
．擬定讀書計畫
．扎實預習，贏在上課前
．當天學習、當天複習
．寫下目標，時刻激勵
．鍛鍊「再多堅持一下」的意志力

▌志恆老師寫給關心孩子學習狀況的父母
．大人總是很急，在孩子還沒準備好時，就急著安排他們提前學習，等到了真正適合學習的年齡時，孩子的學習胃口早就壞掉了。
．考試是一時的，親子間的情感連結則是一輩子的。你的鼓勵、肯定或安慰，能讓孩子保有內在力量，帶著愛與祝福，繼續往前走。
．父母對孩子最能發揮影響力的時刻，就是在孩子遭遇挫敗的時候。如果回應得好，能帶給孩子力量，幫助孩子愈挫愈勇；如果回應錯誤，則會拿走孩子身上的力量。
．當孩子穩定進步，父母需要表達欣賞與肯定；當孩子退步不前，父母要關心與理解他的學習困難。
．父母在孩子遇到課業困境時，有時候不做什麼要比多做什麼來得有力量。沒做什麼是對孩子的信任，相信他可以用自己的能力克服挑戰，也將學習的責任完全交還給孩子。
．父母在孩子課業學習的路上，一方面要積極陪伴，給予支持，更多時候要耐心等待。
．家長在督促孩子追求課業成就的同時，也要不斷提醒自己：別讓孩子以為讀書是人生最重要的事！
．父母不要將孩子的成績，當做自己的「業績」，孩子的學習表現不能用來評價父母的成敗。

本書特色

1 陳志恆老師長期輔導中學生學習問題首部完整專書，全面公開「學霸養成術」
2 本書結合「親子教養」及「學習引導」，幫助父母看見與理解孩子的學習問題，同時和孩子能夠連結得更好
3 提供改善「學習習慣」、提升「學習效率」的實作步驟
4 給予家長替孩子做「學習輔導」的明確指引
5 學習專家劉軒、林怡辰撰序推薦

學習專家誠摯推薦

「志恆老師所談的，是身為家長和老師必須知道的陪伴重點。這本書教你讀懂孩子的困難、找回學習動機，和孩子一起找到讀書與學習的理由、陪他看見課業學習的價值。」──林怡辰（作家、閱讀推廣人）

「孩子們如同夜空中閃爍的星星，都有屬於自己的光芒，等待被發現與點亮。這本書協助父母適當的引導與陪伴，喚醒孩子的內在動力，並實現自己的潛能。」──劉軒（正向心理學家、作家、講師）