內容簡介

 

全世界都在等！國際名醫吳永志養生精華首次出版！送給親友、員工、老闆最貼心的健康禮物書
　　三十多年來，這套顛覆一般人觀念的自然保健養生法影響全球數十萬人！
　　本書將告訴你免疫和自癒系統是世上最好的醫生。植物生化素是抗癌抗病的養生專家！並傳授你減少生病的生活保健自療法，以及數十種常見文明病的蔬果飲食療法。
　　國際名醫吳永志的自然養生法，顛覆你的常識，絕對跟你想像的不一樣！
醫生背景 不一樣
　　．是美國自然醫學博士、營養學博士與另類醫學博士。
　　．不只自救也推廣救人，足跡遍及英國、德國、法國、比利時、新加坡、馬來西亞、台灣、中國、印度、荷蘭、希臘等二十餘國。
生活養生 不一樣
　　．每天保持3次排便；每天曬太陽及運動30分鐘。
　　．每天洗冷熱浴提升免疫力，改善血液循環。
　　．喝對水，小口喝，讓細胞有充足時間吸收。
　　．每天喝含植物生化素的蔬果汁清血毒、補充營養。
飲食養生 不一樣
　　．血型決定你吃什麼最健康。
　　．餐前1小時喝1 ~ 2杯蔬果汁。
　　．留住骨骼，杏仁奶、豆漿、果仁比牛奶更好。
蔬果養生 不一樣
　　．救命的植物生化素往往存在於我們丟棄的蔬果表皮、果核、種子中。
　　．15種含植物生化素的抗癌抗病食材，與正確飲食法大公開。
　　．傳授24道保健蔬果汁食譜，讓你防癌保肺，並遠離肥胖、糖尿病、高血壓、高膽固醇、心臟病、痛風、肝病等慢性病。
作者簡介
吳永志醫生（Dr. Tom Wu）
　　出生於中國，曾跟隨一位隱居氣功醫療師學習氣功和醫療秘方; 後來學習西方醫學，並繼續深造另類醫學，榮獲博士學位。
　　三十年前，吳醫生不幸患了肺癌三期，用傳統西醫治療，依舊被宣告放棄，轉用生機飲食及自然療法，癌症才得康復。
　　吳醫生於是毅然放棄傳統醫學，轉向自然醫學及營養學領域，在美國獲得博士學位，經常被邀請至世界各地演說，自然醫學與生機飲食學員遍布全球，造就人才數十萬計。
　　吳醫生經常被各國政要邀診並為他們制定食譜，對各種慢性病──腸胃病、膽固醇、肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、痛風、癌症等，改善效果顯著，在美國及世界各地都享有盛名。
吳醫生獲獎無數，獲頒獎項有：．聯合國（NGO）剛堅喇嘛世界和平基金會身心靈健康照護獎．美國梅約醫院老人痴呆症貢獻獎．阿伯特史懷哲基金會醫學獎．印度世界保健開放大學自然療法貢獻獎 ．巴基斯坦醫學針灸協會服務人類貢獻獎．美國自然療法醫學協會貢獻獎

內容目錄

 

第一章 　健康的關鍵──免疫和自癒系統是世上最好的醫生
擁有強健的免疫和自癒系統，才能杜絕癌症和疾病身體保衛軍隊──免疫系統抗癌養生要從搭配生理時鐘做起你的血型決定你吃什麼最健康適時曬太陽，可增強人體免疫力改善甲狀腺疾病，也可以強化免疫系統專欄 小心，致命加工食物
第二章　救命的飲食──植物生化素是抗癌抗病養生專家
為了健康，一定要認識植物生化素植物生化素的驚人抗癌功效植物生化素就存在於表皮、果核、種子微量的氰化結合物是強力有效的植物生化素15種含植物生化素的救命食材大公開
第三章　吳醫師的健康生活處方──改善體質，就從健康飲食開始！
4階段飲食調整，可以遠離疾病要留住骨骼，杏仁奶、豆漿、果仁比牛奶好最佳健康烹調法──蒸、煮、燙、涼拌6杯蔬果汁改善新陳代謝，終結肥胖少碰貝殼類海產，擺脫青春痘及濕疹！保持1天3次排便，是降低膽固醇的第一步吃的對，才能改善糖尿病症狀
第四章　吳醫師的抗癌抗病處方──重拾健康，就從這杯養生蔬果汁開始！
動手DIY健康蔬果汁之前6道必飲強健身心蔬果汁減肥瘦身的3種蔬果汁防癌抗癌的3種蔬果汁心腦血管保健的3種蔬果汁呼吸道保健的3種蔬果汁消化道保健的3種蔬果汁糖尿病改善的3種蔬果汁
附錄健康分享與推薦


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