內容簡介

我，跟自己拚了！：挪威最頂尖的心智訓練師讓你潛能發揮100%

★打敗「北歐犯罪小說天王」尤．奈斯博 ★占據挪威大小書店暢銷榜，蟬聯77週 ★挪威最受歡迎的心智訓練終極教典 無論是頂尖運動員、商務人士、一般民眾、還是立志減肥的少女， 挪威人人手一本！ 如果你曾說過：「等一下再做。」 那證明你非常需要這本書。 因為不是每個人都有「等一下」的機會！ 你是否總覺得一事無成，或有目標但沒把握做得到？ 那是因為，你太小看自己了！ 不然就是，你對自己太客氣了！ 挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克．伯特蘭．拉森認為，所有挑戰都是心智挑戰，唯一真正的對手都是你自己。如果目標達不到，多半都是對自己手下留情，因此他發展出一套方法，讓任何人可以掌控自己心智、超越極限，他已用這套方法幫助過許多頂尖人才突破障礙.... ．他曾激發滑雪選手的情緒，就算負傷還是贏得奧運越野滑雪銀牌； ．也幫害怕失敗、想退出球壇的高爾夫球選手征服恐懼，得到世界第二的紀錄； ．還讓自認表現極差的跆拳道選手，教他運用心法，奪得北京奧運銀牌； ．一名企業主更運用此心法強化耐力、持續突破，結果獲評為挪威最優秀的執行長。 這些頂尖運動員和企業領袖都曾受過伯特蘭調教.... 世界盃摔角大賽金牌得主　史提格－安德烈．博耶、 挪威越野滑雪世界冠軍　赫妲．班特森、 北京奧運跆拳道銀牌得主　妮娜．索爾恆、 世界第二高爾夫球手　蘇珊．佩特森、 微軟挪威總部主管　達格芬爾．林格斯、 波士頓諮詢公司挪威總部主管　亞當．依克達爾、 挪威爵士女歌手　西莉亞．娜嘉…… 伯特蘭不留一手把這套方法寫成書，在挪威造成轟動，形成一股全民現象， 無論是頂尖運動員、商務人士、一般民眾，還是立志要減肥的少女，人手一本。 這套方法讓菁英中的菁英不鬆懈、抗拒誘惑、克服困難、駕馭意志力、強化心理素質、不斷超越自己的極限，更厲害的是，讓人心甘情願很想做，完全不覺得被強迫？ 他提出，有三項心智工具，可以讓你潛能發揮100％： 1.運用想像，預見你的成功畫面 2.調整身體與表情，改變你的思考方式 3.啟動心境模式，讓自己處於最佳狀態 伯蘭特的這套的方法，強調循序漸進，從微調日常的小細節開始自我訓練，讓你能做到： ．下班後，你不再坐在沙發上看電視，而會主動去運動並早睡。 ．早上，你將不再賴床，會馬上起來。 ．上班通勤時，你不再只是放空，會興奮地在腦海中預想會議的流程。 ．每次面對艱難的任務都能實力盡出，不只使出八九成的能力。 這種心智訓練只要成為習慣， 就可以讓你業績三級跳、比賽拿冠軍、減肥不失敗，想做什麼都辦得到。

作者簡介

艾瑞克．伯特蘭．拉森(Erik Bertrand Larssen)

挪威暢銷作家。伯特蘭的背景結合了軍事的訓練，以及商業背景的薰陶。 他是挪威特種部隊的傘兵，除了熬過嚴苛的訓練，也曾到阿富汗戰地出任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀，取得商業管理方面的資歷。 他目前是挪威最受歡迎的心智訓練師，經常受邀到企業及各種組織授課，甚至也接獲許多跨國訓練與授課的邀約。 他是許多企業領導人與頂尖運動員的心智訓練師，輔導的頂尖人士包括世界第二高爾夫球手蘇珊．佩特森（Suzann Pettersen）。

內容目錄

各界強悍推薦 序言　你能做的，比自己想的還更多 Part 1　心智鍛鍊，從微調日常小細節開始 第1章　潛能發揮100％的第一步，好好瞭解你自己 第2章　有什麼好怕的！想成功，得先征服恐懼感 第3章　設定目標，讓你的行動更精準 第4章　靠情緒，逼自己下定決心 第5章　踏上實現的旅程，得不斷提醒自己 第6章　成功無關天賦，那關鍵在於？ 第7章　懂得思考，就是與自己對話 Part 2　讓你潛能發揮100％的心智工具 第8章　運用想像，預見你的成功畫面 第9章　調整身體與表情，改變思考方式 第10章　啟動心境模式，讓你處於最佳狀態 結語　想做什麼都能辦到，就別對自己手下留情