內容簡介
我們那麼渴望愛情，為何卻無法好好愛？：在一起是需要練習的，學習突破一個人的困境，陪伴你再次遇見愛情
然後，你還是回到了一個人。
當你想著，不如還是算了吧？或者覺得「一個人也挺好的」，
其實你是悄悄將難解的愛情習題，
一刀，把自己跟它切割開來。
會不會，你一直過不了的「愛情難題」，
其實只不過是，自己與自己過不去的人生課題呢？
鎖，與鑰匙，都握在自己的手上……
▲你想愛，卻習慣了一個人？
▲你要的愛情很簡單，卻總遇到不對的人？
▲你愛的人沒有「承諾」的能力？
▲你想在愛情裡又保有自我空間，無法和別人完全親密？
▲至今仍深信一見鍾情？
本書的作者蘇珊‧佩琦是美國資深的心理學家兼情感關係專家。
多年來，她的專業諮商和工作坊為大多數人提供了許多生活難題的建言，特別是協助現代人解決情感上常見的「真愛難尋」問題。長達近四十年的第一線情感聆聽經歷，蘇珊‧佩琦發現，現今社會許多人會有的各種人生問題的癥結，通常都與感情因素脫不了關係；而其中的大宗提問，多半來自缺少向內自身情感需求的探索，在長期缺乏自我的心理分析和深入瞭解之下，以致於在向外接觸的情感互動中一再受挫，無法獲得平衡的良性溝通，導致許多人選擇獨善其身，而形成普世常見的情感狀況。蘇珊‧佩琦提出了她的觀察到許多過來人的故事和感悟，揉和情感習題的商談，提出了她的解答。
【當最瞭解自己情感的心理師】
其實我們不太瞭解自己，更不太認識愛情裡的自己是什麼模樣。
但是，在愛情裡，最需要清楚瞭自己的人，絕對是自己，而不是別人。
認識自己可以透過學習而獲得，往往在感情裡受困的人，多半是因為不瞭解自己，而忽略內在對愛的索求。佩琦打造了二十七道實驗題，有系統地帶領我們從自我探索出發，透過各階段情感成長的情境剖析，回應存在心中的諸多提問，讓自己成為最瞭解自己的情感心理師。
【找到情感條件相當的愛人】
你有沒有遇過一種人，他的外在條件都符合你的理想，一旦談話總是聊不下去？
你有沒遇過一種人，他的外在條件都不符合你的理想，但是聊天總可以談進心坎裡？
當人們談論愛情，心中都有一張理想條件清單，很可惜的是，這份清單只能列出外在社會條件（身高／學歷／經歷／長相／收入），不一定適合你；蘇珊‧佩琦以過來人的經驗建議，現代人應試著擬出自己的「情感條件」清單，比如：
‧重視溝通：願意分享內心感受以及聆聽的過程
‧表現愛的方式：在乎擁抱、親吻、依偎
‧重視家庭聚會：珍惜共渡節日的心意，一起準備的過程，以及共同累積的記憶
情感條件愈相當的人，愈能建立良性的情誼，認同彼此情感理念的伴侶，才不會在愛情互動中浪費時間、傷害了對方的心。
【降低標準，就能換來愛？】
你就是眼光太高，才會找不到伴。
這句話，是不是有點耳熟呢？降低標準真的就能換來愛嗎？換來的愛，是我們想要的嗎？
蘇珊‧佩琦告訴我們：請保持高標準吧！
重要的是，你清楚知道你的高標準「想要什麼樣的伴侶」，「你想要什麼樣的愛情」。
愛情不是透過標準高低，就可以決定是好愛情或錯愛情。
而是一種理清自己追尋的方向，提醒自己它的重要性，
因此必須花時間和精力在這事情上面，認清自己對愛的需求。
【親密依靠障礙】
有一種情人很完美，直到最後一刻，你發現他留給自己一個私人小宇宙，不希望你進來。你們的愛情因此有了缺口，只有他可以出入。我們稱這樣的情人很獨立自主，蘇珊‧佩琦則告訴我們，這樣的情人有「親密依靠障礙」，他們無法完全的依賴別人，喜歡一個人比較自在狀況。當你的情人有這樣的症頭，請不要試著改變他們，應該學會意識到的是，彼此對於情感條件的差異。當然「親密依靠障礙」的人有可能是自己，蘇珊‧佩琦建議，當你意識到自己有這樣的狀況，又不想改變，應學習接受，才不會卡在其中，自怨自艾，無法向前。
【學習分手，才是愛的開始】
有一種情人很完美，你們在一起很開心幸福，唯一的缺點是，他無法給承諾。
也就是，他不會結婚。
結婚，不是愛情裡的唯一的目標，但是，是很多人的目標。
若是彼此的情感要求無法達成一致，對方不願回應你的最終情感想望的話，
這個人就不是適合你的人。也就是他不符合你的愛人的條件。
蘇珊‧佩琦建議，「學習分手」是你重要的課題。
我們無法改變別人的心理，也不適合透過改變對方來達成我們想要的幸福，學習放手，整頓自己的心情，積極地遇見其他的人，才是健康的情感成長方式。
蘇珊‧佩琦的工作坊裡有不少人都是在學會分手之後，才找到自己的幸福。
分手要學習的不僅是看見感情的問題點，更重要的是正視自己的感受，而不是一昧略去不看。
【永遠不要放棄，去愛】
作者佩琦一再在書中提及，努力不懈，不要放棄去愛。
這或許是老生常談，但卻是作者一直以來，為大眾諮商之餘，絕對會給予的祝福和提點。
放棄很容易，放棄前請想想，愛情帶給人生的喜悅和成長。
你愈努力，就愈幸福。幸福，需要你來為它加油。
愛情，是一條最長的人生馬拉松，我們在人生有多長，就會一直都在愛這條路上奔跑，
透過練習，幾次跌倒和跳躍，直到朝著人生幸福的終點而去。
千萬不要鬆懈。
名人推薦
【暢銷作家一致推薦】 (依姓名筆畫順序排列)
DEBBY WOO 新銳插畫家/兩性作家
周慕姿 諮商心理師
黃之盈 諮商心理師/輔導老師/作家
趙安安博士 心理學家/讀心女神
蘇絢慧 諮商心理師/心理叢書作家
「這本書極好，實用，又富同理心，也確實回答了書名的提問……整體來說是一本有智慧而珍貴的書。」——《為何沒男人我就覺得自己一無是處？》（Why Do I Think I Am Nothing Without a Man?）作者潘妮若普‧拉辛奧夫（Penelope Russianoff）
然後，你還是回到了一個人。
當你想著，不如還是算了吧？或者覺得「一個人也挺好的」，
其實你是悄悄將難解的愛情習題，
一刀，把自己跟它切割開來。
會不會，你一直過不了的「愛情難題」，
其實只不過是，自己與自己過不去的人生課題呢？
鎖，與鑰匙，都握在自己的手上……
▲你想愛，卻習慣了一個人？
▲你要的愛情很簡單，卻總遇到不對的人？
▲你愛的人沒有「承諾」的能力？
▲你想在愛情裡又保有自我空間，無法和別人完全親密？
▲至今仍深信一見鍾情？
本書的作者蘇珊‧佩琦是美國資深的心理學家兼情感關係專家。
多年來，她的專業諮商和工作坊為大多數人提供了許多生活難題的建言，特別是協助現代人解決情感上常見的「真愛難尋」問題。長達近四十年的第一線情感聆聽經歷，蘇珊‧佩琦發現，現今社會許多人會有的各種人生問題的癥結，通常都與感情因素脫不了關係；而其中的大宗提問，多半來自缺少向內自身情感需求的探索，在長期缺乏自我的心理分析和深入瞭解之下，以致於在向外接觸的情感互動中一再受挫，無法獲得平衡的良性溝通，導致許多人選擇獨善其身，而形成普世常見的情感狀況。蘇珊‧佩琦提出了她的觀察到許多過來人的故事和感悟，揉和情感習題的商談，提出了她的解答。
【當最瞭解自己情感的心理師】
其實我們不太瞭解自己，更不太認識愛情裡的自己是什麼模樣。
但是，在愛情裡，最需要清楚瞭自己的人，絕對是自己，而不是別人。
認識自己可以透過學習而獲得，往往在感情裡受困的人，多半是因為不瞭解自己，而忽略內在對愛的索求。佩琦打造了二十七道實驗題，有系統地帶領我們從自我探索出發，透過各階段情感成長的情境剖析，回應存在心中的諸多提問，讓自己成為最瞭解自己的情感心理師。
【找到情感條件相當的愛人】
你有沒有遇過一種人，他的外在條件都符合你的理想，一旦談話總是聊不下去？
你有沒遇過一種人，他的外在條件都不符合你的理想，但是聊天總可以談進心坎裡？
當人們談論愛情，心中都有一張理想條件清單，很可惜的是，這份清單只能列出外在社會條件（身高／學歷／經歷／長相／收入），不一定適合你；蘇珊‧佩琦以過來人的經驗建議，現代人應試著擬出自己的「情感條件」清單，比如：
‧重視溝通：願意分享內心感受以及聆聽的過程
‧表現愛的方式：在乎擁抱、親吻、依偎
‧重視家庭聚會：珍惜共渡節日的心意，一起準備的過程，以及共同累積的記憶
情感條件愈相當的人，愈能建立良性的情誼，認同彼此情感理念的伴侶，才不會在愛情互動中浪費時間、傷害了對方的心。
【降低標準，就能換來愛？】
你就是眼光太高，才會找不到伴。
這句話，是不是有點耳熟呢？降低標準真的就能換來愛嗎？換來的愛，是我們想要的嗎？
蘇珊‧佩琦告訴我們：請保持高標準吧！
重要的是，你清楚知道你的高標準「想要什麼樣的伴侶」，「你想要什麼樣的愛情」。
愛情不是透過標準高低，就可以決定是好愛情或錯愛情。
而是一種理清自己追尋的方向，提醒自己它的重要性，
因此必須花時間和精力在這事情上面，認清自己對愛的需求。
【親密依靠障礙】
有一種情人很完美，直到最後一刻，你發現他留給自己一個私人小宇宙，不希望你進來。你們的愛情因此有了缺口，只有他可以出入。我們稱這樣的情人很獨立自主，蘇珊‧佩琦則告訴我們，這樣的情人有「親密依靠障礙」，他們無法完全的依賴別人，喜歡一個人比較自在狀況。當你的情人有這樣的症頭，請不要試著改變他們，應該學會意識到的是，彼此對於情感條件的差異。當然「親密依靠障礙」的人有可能是自己，蘇珊‧佩琦建議，當你意識到自己有這樣的狀況，又不想改變，應學習接受，才不會卡在其中，自怨自艾，無法向前。
【學習分手，才是愛的開始】
有一種情人很完美，你們在一起很開心幸福，唯一的缺點是，他無法給承諾。
也就是，他不會結婚。
結婚，不是愛情裡的唯一的目標，但是，是很多人的目標。
若是彼此的情感要求無法達成一致，對方不願回應你的最終情感想望的話，
這個人就不是適合你的人。也就是他不符合你的愛人的條件。
蘇珊‧佩琦建議，「學習分手」是你重要的課題。
我們無法改變別人的心理，也不適合透過改變對方來達成我們想要的幸福，學習放手，整頓自己的心情，積極地遇見其他的人，才是健康的情感成長方式。
蘇珊‧佩琦的工作坊裡有不少人都是在學會分手之後，才找到自己的幸福。
分手要學習的不僅是看見感情的問題點，更重要的是正視自己的感受，而不是一昧略去不看。
【永遠不要放棄，去愛】
作者佩琦一再在書中提及，努力不懈，不要放棄去愛。
這或許是老生常談，但卻是作者一直以來，為大眾諮商之餘，絕對會給予的祝福和提點。
放棄很容易，放棄前請想想，愛情帶給人生的喜悅和成長。
你愈努力，就愈幸福。幸福，需要你來為它加油。
愛情，是一條最長的人生馬拉松，我們在人生有多長，就會一直都在愛這條路上奔跑，
透過練習，幾次跌倒和跳躍，直到朝著人生幸福的終點而去。
千萬不要鬆懈。
名人推薦
【暢銷作家一致推薦】 (依姓名筆畫順序排列)
DEBBY WOO 新銳插畫家/兩性作家
周慕姿 諮商心理師
黃之盈 諮商心理師/輔導老師/作家
趙安安博士 心理學家/讀心女神
蘇絢慧 諮商心理師/心理叢書作家
「這本書極好，實用，又富同理心，也確實回答了書名的提問……整體來說是一本有智慧而珍貴的書。」——《為何沒男人我就覺得自己一無是處？》（Why Do I Think I Am Nothing Without a Man?）作者潘妮若普‧拉辛奧夫（Penelope Russianoff）
作者簡介
蘇珊‧佩琦
自一九八○年起，佩琦便一直在為單身人士和伴侶舉辦工作坊。她另著有三本談論男女關係的書，還有一本寫給作家的書。她是新教牧師，也是前加州大學柏克萊分校婦女計畫主任，是美國大學人類性學計畫最初的推手之一。她擁有舊金山神學院神學碩士學位。現在，她與經營古董生意的先生梅爾‧夏克特住在加州柏克萊。
自一九八○年起，佩琦便一直在為單身人士和伴侶舉辦工作坊。她另著有三本談論男女關係的書，還有一本寫給作家的書。她是新教牧師，也是前加州大學柏克萊分校婦女計畫主任，是美國大學人類性學計畫最初的推手之一。她擁有舊金山神學院神學碩士學位。現在，她與經營古董生意的先生梅爾‧夏克特住在加州柏克萊。
內容目錄
前言
第一部 愛情生活來臨之前
引言：情感大蕭條，在沒有愛的世界裡找到愛
第1章 讓愛情來敲門的祕密
第2章 數字是愛情的第三者
第3章 愛情迷思：緣分可遇不可求？
第4章 降低標準，就能換來愛？
第二部 遇見愛情：青蛙要怎麼親？
第5章 學習分手
第6章 尋找披著真愛的青蛙
第7章 小心王子的有效期限
第8章 不要處心積慮讓王子愛上你
第9章 學會說我願意
第三部 永遠不放棄去愛
第10章 提升自我意識和自尊
第11章 單身一人的挑戰
結語：為什麼後來你還是單身？
謝辭
第一部 愛情生活來臨之前
引言：情感大蕭條，在沒有愛的世界裡找到愛
第1章 讓愛情來敲門的祕密
第2章 數字是愛情的第三者
第3章 愛情迷思：緣分可遇不可求？
第4章 降低標準，就能換來愛？
第二部 遇見愛情：青蛙要怎麼親？
第5章 學習分手
第6章 尋找披著真愛的青蛙
第7章 小心王子的有效期限
第8章 不要處心積慮讓王子愛上你
第9章 學會說我願意
第三部 永遠不放棄去愛
第10章 提升自我意識和自尊
第11章 單身一人的挑戰
結語：為什麼後來你還是單身？
謝辭
ISBN: 9789869371827