內容簡介

學會經絡拳：無痛手療

心到手到，手到病去
全面療癒你的身、心、靈

◎為什麼要學經絡拳？
◎經絡拳可以改善身體老毛病嗎？
◎經絡拳跟身體健康有什麼關係嗎？

這是一本家庭的保健醫師
9～99歲都看得懂、適合用
使全家人永保健康

本書，是針對有以下煩惱的人所寫的──
有些病老是治不好，
關節卡卡、連上下樓梯都困難，
不能久站，也不能久坐，就連躺著也常腰痠背痛，
全身從頭到腳都「頂扣扣」（閩南語），全身僵硬，輕輕一碰就好痛。
不管怎麼睡，好像都不夠；每天頭昏腦脹，總是精神不濟。

氣血，決定你的健康。
各位親愛的讀者，你今天打氣了嗎？
你一定要知道的「無痛手療」新療法──宣印

　　經絡是一套強大的自我修復系統，是在皮下的第三層，如果你只是推拿按摩，那只是讓肌肉暫時放鬆，經絡是無法真正活絡。當一個人的經絡堵住狀態，依堵住的部位、速度不同，會造成腰酸背痛、四肢僵硬、精神不濟、胸悶、呼吸困難等各種難以醫治的症狀，一般人大多選擇吃西藥治療，但卻忽略西藥對五臟六腑的傷害，對身體的副作用更是難以估計。

　　但其實只要透過「有能量」的溫暖雙手，還有正確的方法，把血液送到身體裡層，讓你的身體可以真正的活絡並讓全身氣血暢通，真正由內到外來改善你的身體。

　　將三十年的臨床經驗、各類症狀作整理歸類，把各種疑難雜症以及現代人容易遇到的文明病，透過＜無痛手療＞可以一一解答，告訴各位廣大的讀者們，該如何打經絡拳、使用經絡拳、一些簡單有效的打氣撥筋法，並非複雜無臨床經驗的說教；動作單純簡單，但效果卻極驚人，疾病痠痛能很明顯消失。重新喚醒人們天生所具有的自我創造與自我治療的本能。

作者簡介

宣印 SHAUN

經絡拳創造人／喜悅禪創辦人／宣印學院負責人。

傳授讀者認識「筋膜沾黏」、「經絡拉力」對身體的影響，探究經絡拳如何解決讀者困擾的各種自癒方法，找回自癒力。

多年來挑戰傳統，提供新觀點及透過自發積極的練習，不限性別年齡，人人都可以靠自己讓病痛消失。

創立經絡拳與喜悅禪為身體與情緒架起了一座橋，能找出疾病的潛在原因讓身心靈自然痊癒與「廣受信任」。

2006年獲頒聯合國醫科大學傳統醫學博士與整椎醫學教授的榮耀，目前傳授「全方位照顧身心靈的終極健康之道」為使命，提供治療建議方面，幫助數萬人擺脫病痛之苦，由衷地奉獻自己的一份心力，並把自己奉獻給需要幫助的人。

內容目錄

你的經絡拳篇
前言： 經絡拳幫「你」成為養生與養顏的「神人」......................10
01 從「手」開始！非從「拍打」開始喔！！........................30
02 「經絡拳」已蔚為風潮，無視它你就out 了！....................41
經絡新發現篇
03 告訴你怎麼不感冒- 啟動肺經..................................54
04 頸椎不拉扯能改善便祕－啟動「大腸經」........................65
05 沒事蹲一蹲「膝蓋」有助睡眠、避免中風－啟動「胃經」..........78
06 停止老化！還你年輕20 歲－啟動「脾經」.......................92
07 改善自律神經！遠離中風－啟動「心經」.......................106
08 脾氣急！心煩躁！就會「耳鳴」－啟動「小腸經」...............123
09 柔筋能排毒與消除痛麻脹、能防癌與健腦－啟動「膀胱經」.......136
10 提升細胞元氣！改善更年期與骨質疏鬆－啟動「腎經」...........147
11 打開筋結！治乳癌與頑固的酸痛麻！－啟動「心包經」...........164
12 發動身體的自癒再生機能 －啟動「三焦經」....................180
13 十倍速療法！解救全身退化性關節炎！－啟動「膽經」...........195
14 平衡經絡！強力矯正「筋骨力學」的失常－啟動「肝經」.........212
15 重新啟動元氣和元神！起死回生！－啟動「任脈」...............225
16 少生病！縮短病痛時間！－啟動「督脈」.......................245
17 改善內分泌！預防婦科腫瘤！－啟動「衝脈」...................260
18 氣功大師！「提高體溫」回到嬰兒狀態－啟動「帶脈」...........277
經絡拳神奇應用篇
19 怎樣才能輕鬆「無病痛」活到一百歲...........................292
20 每天只要六分鐘 ！「用阻力」輕鬆甩脂肪......................313
21 全方位健康美容！深層筋膜「鬆筋開穴術」.....................329
22 經絡拳「腦能療法」－啟動保住癌症人的生命 ................344
23 不生病的「經絡拳寶寶」－神奇的「伸筋遊戲課程」！...........362
24 啟動化瘀出口－口中「十二經水」活血化瘀推動循環.............388
25 啟動排寒出口－「足趾功」根治「身體過敏源」.................400
26 快速燃燒體脂肪－「彈力胎綁風市」膀胱經趴趴走...............415
27 晶鑽療法－三十秒「經絡拳急救點」 ..........................427
28 無效療法－有病去醫院！經絡拳不是神醫！ ....................451
29 經絡拳九段錦－增強肌力！幫助久治不癒的慢性病人.............465
30 輕鬆做「拳瑜珈」－別讓「瑜珈」毀了脊椎與健康！.............485
31 「灸療」身體硬化的「冰點穴」－當場瞬間見效！...............501
32 每晚「輕打氣」快步走！排毒，甩掉心血管疾病.................515
33 每早薑灸「十二穴」！防治所有疾病...........................528
34 結語：有症狀「自己醫」！有病名「找醫生」！.................538
九段錦練功篇
預備式： 喜悅丹田－改善了睡眠，一覺睡到天亮！.......................557
第一式: 雙手托天理三焦－改善脊椎側彎！.............................558
第二式: 左右開弓似射鵰－改善駝背，增進肺活量！.....................559
第三式: 調理脾胃需單舉－調節肝功能，疏泄濁氣！.....................580
第四式: 五癆七傷往後瞧－提升免疫力，適合病後健身！.................561
第五式: 搖頭擺尾去心火－促進新陳代謝和血液循環！...................563
第六式: 兩手攀足固腎腰－提高腰腿力，防止坐骨神經痛！...............565
第七式: 攢拳怒目增氣力－增強肺氣，強筋健骨！.......................566
第八式: 後背七顛百病消－促進下身循環，預防更年期綜合症！...........567
第九式: 三焦拳調氣臟腑－加強遠端血液微循環，提振陽氣！.............568
收功式: 甘露丹田－活血化氣，滋潤十二經脈！.........................570
經絡拳推廣篇
重生的我！「現在的我不再是藥罐子！」............................574
你就是「經絡拳打氣師」..........................................576