內容簡介
100歲的人生戰略
如何才能讓長壽成為禮物而非詛咒，扭轉下流老人的窘境？
不管你18歲、45歲、70歲，皆能有感體會、受用無窮！
全球五十大企業思想家─林達．葛瑞騰最新力作
上市迅速攻占英、美、日亞馬遜排行榜
日本首月狂賣11萬冊，台灣誠品、博客來選書推薦
百年壽命與延長工時即將成為現實，
我們對生命階段的認知，必須打破、重來。
當人人活到100歲時：
•現在70歲的你：害怕健康不佳，增加子女負擔；擔心年金不足，東省西省無法好好享受退休生活。
•現在45歲的你：就業市場波動大，怕被取代；怕65歲退休錢不夠花；孩子成年卻無法經濟獨立。
•現在18歲的你：錢永遠存不夠，可能一輩子無法退休；國家與企業政策、福利，你總看得卻吃不到。
百歲人生面臨的困境：
財務上，如果活到100歲，為了賺更多的退休年金，我們不能在65歲退休。
身心上，超過60年的工作生涯，我們能否維持身心平衡？
情感上，長時間的工作，我們的生活重心，如家庭和朋友，該怎麼維繫？
教育上，60年前學得知識與技術，可以支撐到60年後嗎？
政策方面，企業與政府面如何因應人力資源結構變化，以及年金問題？
全體人民的心聲，林達‧葛瑞騰聽到了！
對長壽的恐懼，不只你，全球人類都在關心。作者依據長壽的發展趨勢，設計出能治標治本，解決長壽恐懼的生活模式――「多重階段式人生」，讓長壽不再是詛咒，而是人人共享的恩賜。
本書將教你：
提高你的身心健康最有效的方法是什麼？
如何充分利用你的無形資產，建立一個更有生產力的長壽生活？
如何學習與轉型期共舞，嘗試新的生活、工作和學習方式？
實行多重階段式人生的重點課題：
【情感→尋找重要伴侶】長壽人生必經各種轉型，伴侶互相支持、奉獻成為支持下去的動力，因此理想伴侶變得更有價值，任何糟糕與錯誤的選擇，都得付出高昂代價。
【健康→能否健康老去？】人類除了活更久，健康活著的時間也會增長，「疾病壓縮」讓人們老化時間延後，因此未來探討健康重點，將放在生前生活品質與降低罹病率的發生。
【身分→我是誰？】「千禧Y世代」普遍遭受批評，說他們缺乏責任感，但從長壽觀點來看，千禧Y世代是百歲人生的實驗組，他們只是缺乏制式的角色模範，因此得花多點時間探索自我，身分認同後才能打造未來可能的路。
【工作→探索、獨立生產、組合型工作】長壽人生將歷經更多的就業轉型，有可能以打工型態探索未來；或為了培養專業能力，投入創業生產；或是為了平衡身心健康，某些階段從事不同活動，打造人生組合。
【人際關係→累積無形資產】在未來，名聲、知識得藉由打造穩固的人際關係才能壯大，我們得與他人合作，結合各方洞見，讓「知識庫存」以極具生產力的方式被利用。
【財富→累積有形資產】財富創造各種生活可能性，因此強化自我的「能力」與「主動性」，以及學習正確的財務觀念與操作實務，是長壽重要任務。
百歲人生的新觀點：
壽命更長必須更健康。
探索者、獨立生產者、組合式工作者的出現。
質疑直接從教育跳到全職工作的規範。
成為一個工作創造者而不是求職者。
使用核心技能在各種工作中創造不同投資組合的職業。
就業市場上，專業知識、洞察力和以高度協作的工作方式更有價值。
技能、知識、探索、名聲、健康、友誼、人際網絡更重要。
中端工作者的勞動市場，未來幾十年將被機器取代。
自己的身分認同比以前更重要。
高品質的夥伴關係必須更重視性別角色的轉變。
每十年要調整人生與財務規畫，改變自己的角色身分。
◎各界名人推薦：
朱紀中╱《Smart智富》月刊社長
艾蜜莉╱投資理財書籍作家
林之晨╱AppWorks之初創投合夥人
施昇輝╱財經暢銷作家
洪旭亮╱教育噗浪客共同創辦人
陳亮恭╱台北榮民總醫院高齡醫學中心主任
許皓宜╱諮商心理師
莊秀美╱東吳大學社會工作學系教授
溫肇東╱政治大學科技管理與智慧財產研究所兼任教授
蕭新煌╱總統府資政
盧裕民╱台灣保德信人壽總經理
（順序依姓名筆劃排列）
在長壽時代，智力體力衰退的年齡會愈來愈往後延，如何利用以往的經驗再創事業第二春，或是努力習得第二、第三專長，都是當代人必須面對的嚴肅課題。我們不該以為「人生還長， 無須庸人自擾」，而該思考「人生太長，必須未雨綢繆」的問題，因此每個人的財務和生涯規畫都該即早準備，否則我們勢將成為超高齡社會裡的下流老人。
──施昇輝╱財經暢銷作家
人人活到一百歲不是個無法達成的目標，但人人的一百歲可能活得都不一樣，除了健康與生活的改變之外，我個人覺得心靈上的議題恐怕是更大的挑戰，《100 歲的人生戰略》是一本重新定位人生想像的書，重設人生的碼表並且思索人生未來，值得一讀。
──陳亮恭╱台北榮民總醫院高齡醫學中心主任
我們的人口組成正面臨重大轉變。大部分的討論，多從單一面向出發，但本書獨具匠心，同時整合經濟學、心理學、社會學， 主張具有挑戰性、令人興奮的嶄新世界正等著我們。人類將活得更久，也活得更健康，未來遠遠不同於我們目前所認識的世界。
──達倫•阿西莫格魯（Daron Acemoglu）╱麻省理工學院經濟講座教授
如何才能讓長壽成為禮物而非詛咒，扭轉下流老人的窘境？
不管你18歲、45歲、70歲，皆能有感體會、受用無窮！
全球五十大企業思想家─林達．葛瑞騰最新力作
上市迅速攻占英、美、日亞馬遜排行榜
日本首月狂賣11萬冊，台灣誠品、博客來選書推薦
百年壽命與延長工時即將成為現實，
我們對生命階段的認知，必須打破、重來。
當人人活到100歲時：
•現在70歲的你：害怕健康不佳，增加子女負擔；擔心年金不足，東省西省無法好好享受退休生活。
•現在45歲的你：就業市場波動大，怕被取代；怕65歲退休錢不夠花；孩子成年卻無法經濟獨立。
•現在18歲的你：錢永遠存不夠，可能一輩子無法退休；國家與企業政策、福利，你總看得卻吃不到。
百歲人生面臨的困境：
財務上，如果活到100歲，為了賺更多的退休年金，我們不能在65歲退休。
身心上，超過60年的工作生涯，我們能否維持身心平衡？
情感上，長時間的工作，我們的生活重心，如家庭和朋友，該怎麼維繫？
教育上，60年前學得知識與技術，可以支撐到60年後嗎？
政策方面，企業與政府面如何因應人力資源結構變化，以及年金問題？
全體人民的心聲，林達‧葛瑞騰聽到了！
對長壽的恐懼，不只你，全球人類都在關心。作者依據長壽的發展趨勢，設計出能治標治本，解決長壽恐懼的生活模式――「多重階段式人生」，讓長壽不再是詛咒，而是人人共享的恩賜。
本書將教你：
提高你的身心健康最有效的方法是什麼？
如何充分利用你的無形資產，建立一個更有生產力的長壽生活？
如何學習與轉型期共舞，嘗試新的生活、工作和學習方式？
實行多重階段式人生的重點課題：
【情感→尋找重要伴侶】長壽人生必經各種轉型，伴侶互相支持、奉獻成為支持下去的動力，因此理想伴侶變得更有價值，任何糟糕與錯誤的選擇，都得付出高昂代價。
【健康→能否健康老去？】人類除了活更久，健康活著的時間也會增長，「疾病壓縮」讓人們老化時間延後，因此未來探討健康重點，將放在生前生活品質與降低罹病率的發生。
【身分→我是誰？】「千禧Y世代」普遍遭受批評，說他們缺乏責任感，但從長壽觀點來看，千禧Y世代是百歲人生的實驗組，他們只是缺乏制式的角色模範，因此得花多點時間探索自我，身分認同後才能打造未來可能的路。
【工作→探索、獨立生產、組合型工作】長壽人生將歷經更多的就業轉型，有可能以打工型態探索未來；或為了培養專業能力，投入創業生產；或是為了平衡身心健康，某些階段從事不同活動，打造人生組合。
【人際關係→累積無形資產】在未來，名聲、知識得藉由打造穩固的人際關係才能壯大，我們得與他人合作，結合各方洞見，讓「知識庫存」以極具生產力的方式被利用。
【財富→累積有形資產】財富創造各種生活可能性，因此強化自我的「能力」與「主動性」，以及學習正確的財務觀念與操作實務，是長壽重要任務。
百歲人生的新觀點：
壽命更長必須更健康。
探索者、獨立生產者、組合式工作者的出現。
質疑直接從教育跳到全職工作的規範。
成為一個工作創造者而不是求職者。
使用核心技能在各種工作中創造不同投資組合的職業。
就業市場上，專業知識、洞察力和以高度協作的工作方式更有價值。
技能、知識、探索、名聲、健康、友誼、人際網絡更重要。
中端工作者的勞動市場，未來幾十年將被機器取代。
自己的身分認同比以前更重要。
高品質的夥伴關係必須更重視性別角色的轉變。
每十年要調整人生與財務規畫，改變自己的角色身分。
◎各界名人推薦：
朱紀中╱《Smart智富》月刊社長
艾蜜莉╱投資理財書籍作家
林之晨╱AppWorks之初創投合夥人
施昇輝╱財經暢銷作家
洪旭亮╱教育噗浪客共同創辦人
陳亮恭╱台北榮民總醫院高齡醫學中心主任
許皓宜╱諮商心理師
莊秀美╱東吳大學社會工作學系教授
溫肇東╱政治大學科技管理與智慧財產研究所兼任教授
蕭新煌╱總統府資政
盧裕民╱台灣保德信人壽總經理
（順序依姓名筆劃排列）
在長壽時代，智力體力衰退的年齡會愈來愈往後延，如何利用以往的經驗再創事業第二春，或是努力習得第二、第三專長，都是當代人必須面對的嚴肅課題。我們不該以為「人生還長， 無須庸人自擾」，而該思考「人生太長，必須未雨綢繆」的問題，因此每個人的財務和生涯規畫都該即早準備，否則我們勢將成為超高齡社會裡的下流老人。
──施昇輝╱財經暢銷作家
人人活到一百歲不是個無法達成的目標，但人人的一百歲可能活得都不一樣，除了健康與生活的改變之外，我個人覺得心靈上的議題恐怕是更大的挑戰，《100 歲的人生戰略》是一本重新定位人生想像的書，重設人生的碼表並且思索人生未來，值得一讀。
──陳亮恭╱台北榮民總醫院高齡醫學中心主任
我們的人口組成正面臨重大轉變。大部分的討論，多從單一面向出發，但本書獨具匠心，同時整合經濟學、心理學、社會學， 主張具有挑戰性、令人興奮的嶄新世界正等著我們。人類將活得更久，也活得更健康，未來遠遠不同於我們目前所認識的世界。
──達倫•阿西莫格魯（Daron Acemoglu）╱麻省理工學院經濟講座教授
作者簡介
林達．葛瑞騰, 安德魯．史考特
林達．葛瑞騰（Lynda Gratton）
倫敦商學院（London Business School）管理實務教授，開有選修課「工作未來」（Future of Work），主持「人力資源策略」（Human Resource Strategy）高階管理課程。她於倫敦商學院開設的課程，其中組織轉型的課程被評為全球最佳課程規劃。
此外，葛瑞騰也是世界經濟論壇（World Economic Forum）傑出學者，全球五十大企業思想家（Business Thinkers 50）之一，二○一五年獲頒倫敦商學院最佳教師。二○○九年獲選英國《泰晤士報》全球二十位頂尖商業思想家，《人力資源》雜誌選為人資界最有影響力第二名。
她同時也是熱點運動組織（Hot Spots Movement， www.hotspotsmovement.com）的創辦人，致力為企業帶來創新與活力，在倫敦、新加坡和加州都設有辦公室，輔導對象包括全世界八十多家公司和政府。
著有《未來工作在哪裡？》（The Shift）。
安德魯．史考特（Andrew Scott）
倫敦商學院經濟教授，牛津大學萬靈學院（All Souls College） 與經濟政策研究中心（Centre for Economic Policy Research）研究員，曾任教於哈佛大學與倫敦政經學院（London School of Economics）。擔任各政府與中央銀行總體經濟顧問，英國金融服務管理局（UK’s Financial Services Authority）非執行董事。
林達．葛瑞騰（Lynda Gratton）
倫敦商學院（London Business School）管理實務教授，開有選修課「工作未來」（Future of Work），主持「人力資源策略」（Human Resource Strategy）高階管理課程。她於倫敦商學院開設的課程，其中組織轉型的課程被評為全球最佳課程規劃。
此外，葛瑞騰也是世界經濟論壇（World Economic Forum）傑出學者，全球五十大企業思想家（Business Thinkers 50）之一，二○一五年獲頒倫敦商學院最佳教師。二○○九年獲選英國《泰晤士報》全球二十位頂尖商業思想家，《人力資源》雜誌選為人資界最有影響力第二名。
她同時也是熱點運動組織（Hot Spots Movement， www.hotspotsmovement.com）的創辦人，致力為企業帶來創新與活力，在倫敦、新加坡和加州都設有辦公室，輔導對象包括全世界八十多家公司和政府。
著有《未來工作在哪裡？》（The Shift）。
安德魯．史考特（Andrew Scott）
倫敦商學院經濟教授，牛津大學萬靈學院（All Souls College） 與經濟政策研究中心（Centre for Economic Policy Research）研究員，曾任教於哈佛大學與倫敦政經學院（London School of Economics）。擔任各政府與中央銀行總體經濟顧問，英國金融服務管理局（UK’s Financial Services Authority）非執行董事。
內容目錄
國際讚譽
推薦序
快樂兩輩子／朱紀中
人人皆可讀、必讀的長壽戰略／艾蜜莉（張紫凌）
人生太長，必須未雨綢繆／施昇輝
百歲的人生探索─長壽的美麗與哀愁／洪旭亮
人人活到一百歲．然後呢？ ／陳亮恭
當個快樂老人，就是送給生命最美好的禮物／許皓宜
百歲人生的挑戰與祝福／溫肇東
迎接長壽、打造好社會／蕭新煌
成為長壽專家的第一堂課／盧裕民
導讀 長壽影響不是特例，每個人都得面對
溫蒂妮的詛咒
這次不一樣了
我是誰？
第一章 長壽是禮物還是詛咒？
人類壽命以每十年多兩歲的速度增加
如此一來，我們會長生不老嗎？
連Google 也加入老年防治醫學
第二章 財務規畫：延長的工作人生
傑克打造的傳統三階段式人生
吉米：延長的三階段式人生
珍的無用三階段式人生
拜拜了！三階段式人生
第三章 職場就業模式的轉型
未來工作在哪裡？
M型化的工作機會
未來必備的工作技能與趨勢
該給珍這世代什麼建議？
第四章 無形資產：無價的事才重要
重視資產管理，終身受用
多重階段須具備的知識庫存
團隊合作，競爭學習更有收穫
重要性萬年不變的名聲
沒得談，健康第一
尋找維持均衡生活的方法
情感支持能常保正向心態
傑克三階段式的人生資產
不平衡的三階段式人生
靠可能自我活出各階段的人生
多元網絡
第五章 活出不同的自我：各種長壽情境組合
吉米的資產檢討時間
吉米3.0 版人生
吉米3.5 版人生
吉米4.0 版人生
珍的人生版本
珍4.0版人生
珍5.0 版人生
珍為什麼不一樣
第六章 活愈久，愈要創造可能性
回春：年齡隔閡消失
成為探索者
成為獨立生產者
打造新型態的工作組合
過渡期的本質
第七章 理財能力與自我的主動性
算出合理數字
掌握財務能力
增加財務主動性
第八章 善用時間：從休閒娛樂到人生再造
工時的矛盾
「唐頓莊園」效應
工作天數的演變
規畫時間的方法
「育」與「樂」需要平衡
後工業時代來臨
第九章 人際關係與個人角色的定位
家庭結構轉變
工作與家庭分工
各世代齊聚一堂
結語 「我們」必須推動改革
自我認識
創新．科技．同理心為教育新核心
以人為本的企業管理
順應潮流的國家政策
只聞樓梯響的改革步調
作者的話 一起打造百年壽命
推薦序
快樂兩輩子／朱紀中
人人皆可讀、必讀的長壽戰略／艾蜜莉（張紫凌）
人生太長，必須未雨綢繆／施昇輝
百歲的人生探索─長壽的美麗與哀愁／洪旭亮
人人活到一百歲．然後呢？ ／陳亮恭
當個快樂老人，就是送給生命最美好的禮物／許皓宜
百歲人生的挑戰與祝福／溫肇東
迎接長壽、打造好社會／蕭新煌
成為長壽專家的第一堂課／盧裕民
導讀 長壽影響不是特例，每個人都得面對
溫蒂妮的詛咒
這次不一樣了
我是誰？
第一章 長壽是禮物還是詛咒？
人類壽命以每十年多兩歲的速度增加
如此一來，我們會長生不老嗎？
連Google 也加入老年防治醫學
第二章 財務規畫：延長的工作人生
傑克打造的傳統三階段式人生
吉米：延長的三階段式人生
珍的無用三階段式人生
拜拜了！三階段式人生
第三章 職場就業模式的轉型
未來工作在哪裡？
M型化的工作機會
未來必備的工作技能與趨勢
該給珍這世代什麼建議？
第四章 無形資產：無價的事才重要
重視資產管理，終身受用
多重階段須具備的知識庫存
團隊合作，競爭學習更有收穫
重要性萬年不變的名聲
沒得談，健康第一
尋找維持均衡生活的方法
情感支持能常保正向心態
傑克三階段式的人生資產
不平衡的三階段式人生
靠可能自我活出各階段的人生
多元網絡
第五章 活出不同的自我：各種長壽情境組合
吉米的資產檢討時間
吉米3.0 版人生
吉米3.5 版人生
吉米4.0 版人生
珍的人生版本
珍4.0版人生
珍5.0 版人生
珍為什麼不一樣
第六章 活愈久，愈要創造可能性
回春：年齡隔閡消失
成為探索者
成為獨立生產者
打造新型態的工作組合
過渡期的本質
第七章 理財能力與自我的主動性
算出合理數字
掌握財務能力
增加財務主動性
第八章 善用時間：從休閒娛樂到人生再造
工時的矛盾
「唐頓莊園」效應
工作天數的演變
規畫時間的方法
「育」與「樂」需要平衡
後工業時代來臨
第九章 人際關係與個人角色的定位
家庭結構轉變
工作與家庭分工
各世代齊聚一堂
結語 「我們」必須推動改革
自我認識
創新．科技．同理心為教育新核心
以人為本的企業管理
順應潮流的國家政策
只聞樓梯響的改革步調
作者的話 一起打造百年壽命
ISBN: 9789869373395