內容簡介
從零開始學溫敷 紅豆暖暖包：體弱人自療力激增.體健人儲備抗病
身體的溫度決定健康的程度
紅豆暖暖包 保暖排寒讓體氣厚實、病氣退散
天然蒸氣放熱時間長、散熱緩，禦寒有術
溫度可調整、易掌握，老人、小孩、男女、寵物皆適用
溫敷時間早晚長短無禁忌，用法簡單、香味質樸
微波烤箱加熱二選一，可重覆使用、效果持久
不限紅豆品種，選用棉麻布材最舒適
紅豆加熱後會散發一種溫暖的香味，散熱緩、放熱時間長，雖然不是豆類上升溫度最高，卻是溫度下降最慢的，非常適合拿來做溫敷暖暖包。
利用紅豆釋放的自然香氣與溫和熱力，溫熱地刺激穴位，為身體循序漸進補充熱源，慢慢修復體傷。體內積寒能遇溫則散，身體的濕氣和寒氣排出去了，陽氣才能補進來、留得住。
全身保暖 + 局部加強溫敷 不畏病症、不懼疼痛
看千百次醫生，比不過每天體貼自己10分鐘，還給身體應有的溫度，小動作會帶來大影響。簡單溫敷，提高身體的溫度，告別壞體質，活絡副交感神經x消除疲勞x放鬆肌肉x促進血液循環x提升免疫力
預防先療，對症溫敷，小病緩解大病拔根
百病寒難治，人體寒氣怎麼入侵？如何排出？
寒底、熱底、寒熱交雜，什麼樣的體質需要排寒？
深入了解身體的力量，只要簡單步驟，就可以帶來極大改變。
中醫師循序漸進引導重點，
紅豆暖暖包自己動手做，步驟清晰，
人人可輕鬆施行的安心防寒提案。
身體的溫度決定健康的程度
紅豆暖暖包 保暖排寒讓體氣厚實、病氣退散
天然蒸氣放熱時間長、散熱緩，禦寒有術
溫度可調整、易掌握，老人、小孩、男女、寵物皆適用
溫敷時間早晚長短無禁忌，用法簡單、香味質樸
微波烤箱加熱二選一，可重覆使用、效果持久
不限紅豆品種，選用棉麻布材最舒適
紅豆加熱後會散發一種溫暖的香味，散熱緩、放熱時間長，雖然不是豆類上升溫度最高，卻是溫度下降最慢的，非常適合拿來做溫敷暖暖包。
利用紅豆釋放的自然香氣與溫和熱力，溫熱地刺激穴位，為身體循序漸進補充熱源，慢慢修復體傷。體內積寒能遇溫則散，身體的濕氣和寒氣排出去了，陽氣才能補進來、留得住。
全身保暖 + 局部加強溫敷 不畏病症、不懼疼痛
看千百次醫生，比不過每天體貼自己10分鐘，還給身體應有的溫度，小動作會帶來大影響。簡單溫敷，提高身體的溫度，告別壞體質，活絡副交感神經x消除疲勞x放鬆肌肉x促進血液循環x提升免疫力
預防先療，對症溫敷，小病緩解大病拔根
百病寒難治，人體寒氣怎麼入侵？如何排出？
寒底、熱底、寒熱交雜，什麼樣的體質需要排寒？
深入了解身體的力量，只要簡單步驟，就可以帶來極大改變。
中醫師循序漸進引導重點，
紅豆暖暖包自己動手做，步驟清晰，
人人可輕鬆施行的安心防寒提案。
作者簡介
蔡仁妤
台北馬偕醫院醫師、台北市立聯合醫院醫師、現任永和祥寧中醫診所醫師。臺灣大學生化科技系、中國醫藥大學學士後中醫系畢業。長期關注體質調整、婦科疾病、筋骨損傷與自律神經失調等問題，身為女性非常了解體寒造成的困擾，從所學中研究溫和不傷身，又能改善症狀的保暖方式。另外也以邀訪專家身份活躍於八大電視台「健康NO.1」節目、自由時報等媒體。
艾利
曾任報社記者、雜誌與出版社主編。目前致力於研究穴道按摩療法，推廣天然健康法，讓更多人發現身體奇妙的自療力。
錦物生活合作社
秉持著時時刻刻學習，有趣事情隨時發生的精神，用縫紉醞釀慢活，挑一塊自己喜歡的布，透過手工車縫，親手做出給自己或朋友的禮物，用更多的自主選擇，成就更大的樂趣，傳遞滿滿的真誠心意。
台北馬偕醫院醫師、台北市立聯合醫院醫師、現任永和祥寧中醫診所醫師。臺灣大學生化科技系、中國醫藥大學學士後中醫系畢業。長期關注體質調整、婦科疾病、筋骨損傷與自律神經失調等問題，身為女性非常了解體寒造成的困擾，從所學中研究溫和不傷身，又能改善症狀的保暖方式。另外也以邀訪專家身份活躍於八大電視台「健康NO.1」節目、自由時報等媒體。
艾利
曾任報社記者、雜誌與出版社主編。目前致力於研究穴道按摩療法，推廣天然健康法，讓更多人發現身體奇妙的自療力。
錦物生活合作社
秉持著時時刻刻學習，有趣事情隨時發生的精神，用縫紉醞釀慢活，挑一塊自己喜歡的布，透過手工車縫，親手做出給自己或朋友的禮物，用更多的自主選擇，成就更大的樂趣，傳遞滿滿的真誠心意。
ISBN: 9789869448307