內容簡介
生理時鐘決定一切！：找到你的作息型態，健康、工作、人際，所有難題迎刃而解
【本書特色】
★美國亞馬遜排行榜暢銷書
★全球僅163人、美國睡眠醫學委員會認證『臨床睡眠博士』親授！
【內容簡介】
配合生理時鐘治療癌症，能救你一命？配合生理時鐘減肥，能多瘦25％？
配合生理時鐘跑步，速度能增加26％？
是的，這都是經過科學驗證後的結果！
時機，就是一切！但什麼是真正的時機？
那就是，你的「生理時鐘」！
生理時鐘對人類表現影響之大，涵蓋範圍之廣，遠超乎你能想像。
一個人的日常作息與生理時鐘越吻合，越能把潛力發揮到極致！
找到屬於你的「作息型態」，在對的時間做對的事，絕對刻不容緩！
麥可．布勞斯醫師是全球僅163位通過美國睡眠醫學委員會認證的臨床睡眠博士之一，在本書中，他舉出大量研究證明，每個人都有最適合自己的「生理時鐘」，一個人的日常作息與生理時鐘越吻合，越能把潛力發揮到極致。因為生理時鐘掌控人體一切，對新陳代謝、情緒、專注力，體重管理、創意發揮與工作表現，都有關鍵影響。
他用親自設計的簡易測驗，將人分成海豚、獅、熊、狼四種作息類型，並針對不同類型給予專業建議。只要找到你的作息型態，並依據書中指示，微調做事的時間點，即使做的事情和方法完全如常，都能激發出從未發現的潛能，表現出你原本就該有的最好一面──而且，立即有感！
【本書特色】
★美國亞馬遜排行榜暢銷書
★全球僅163人、美國睡眠醫學委員會認證『臨床睡眠博士』親授！
【內容簡介】
配合生理時鐘治療癌症，能救你一命？配合生理時鐘減肥，能多瘦25％？
配合生理時鐘跑步，速度能增加26％？
是的，這都是經過科學驗證後的結果！
時機，就是一切！但什麼是真正的時機？
那就是，你的「生理時鐘」！
生理時鐘對人類表現影響之大，涵蓋範圍之廣，遠超乎你能想像。
一個人的日常作息與生理時鐘越吻合，越能把潛力發揮到極致！
找到屬於你的「作息型態」，在對的時間做對的事，絕對刻不容緩！
麥可．布勞斯醫師是全球僅163位通過美國睡眠醫學委員會認證的臨床睡眠博士之一，在本書中，他舉出大量研究證明，每個人都有最適合自己的「生理時鐘」，一個人的日常作息與生理時鐘越吻合，越能把潛力發揮到極致。因為生理時鐘掌控人體一切，對新陳代謝、情緒、專注力，體重管理、創意發揮與工作表現，都有關鍵影響。
他用親自設計的簡易測驗，將人分成海豚、獅、熊、狼四種作息類型，並針對不同類型給予專業建議。只要找到你的作息型態，並依據書中指示，微調做事的時間點，即使做的事情和方法完全如常，都能激發出從未發現的潛能，表現出你原本就該有的最好一面──而且，立即有感！
作者簡介
麥可‧布勞斯（Michael Breus）
睡眠博士，在全國性刊物如《今日心理學》，以及《哈芬登郵報》提供專業建議與指導，並在知名節目《奧茲醫師秀》擔任主要來賓。他也經常受邀於全美各大電視節目，包括CNN、群醫（Doctors）節目、瑞秋雷秀（Rachael Ray Show）。著有《靠睡覺燃燒脂肪，99％的人一定瘦！》
睡眠博士，在全國性刊物如《今日心理學》，以及《哈芬登郵報》提供專業建議與指導，並在知名節目《奧茲醫師秀》擔任主要來賓。他也經常受邀於全美各大電視節目，包括CNN、群醫（Doctors）節目、瑞秋雷秀（Rachael Ray Show）。著有《靠睡覺燃燒脂肪，99％的人一定瘦！》
ISBN: 9789861336206