內容簡介
救救我的壞脾氣【套書：《當時不生氣就好了》+ 《給我記住》敢言紓壓語錄本】
當你心煩氣躁，
當你氣到破口大罵，
那些憤怒的語言、眼淚，往往傷了最愛的人，也傷了你自己。
別被憤怒情緒給綁架了！
80個情緒表達練習，反轉你的負能量，找回自在好心情！
救救我的壞脾氣【套書】包括以下內容：
《當時不生氣就好了》+ 《給我記住》敢言紓壓語錄本
憤怒是一種自然情緒。
你可以不爽，
你可以生氣，通通都可以發洩出來。
重點在於，你要如何表達自己的情緒。
日本生氣管理大師 拆解你的各種負能量：憤怒、不安、焦躁
教你學會表達情緒，從此不再為生氣而抓狂！
和另一半經常為小事吵架？
生活壓力大，一忙起來就心煩氣躁？
看不慣別人的做法，因而感到忿忿不平？
一生氣就忍不住破口大罵？
明明很生氣卻憋著不說？
氣不過，越想就越氣？
即使對方道歉，你還是很生氣？
當你心煩氣躁，
當你氣到破口大罵，
那些憤怒的語言、眼淚，往往傷了最愛的人，也傷了你自己。
別被憤怒情緒給綁架了！
80個情緒表達練習，反轉你的負能量，找回自在好心情！
救救我的壞脾氣【套書】包括以下內容：
《當時不生氣就好了》+ 《給我記住》敢言紓壓語錄本
憤怒是一種自然情緒。
你可以不爽，
你可以生氣，通通都可以發洩出來。
重點在於，你要如何表達自己的情緒。
日本生氣管理大師 拆解你的各種負能量：憤怒、不安、焦躁
教你學會表達情緒，從此不再為生氣而抓狂！
和另一半經常為小事吵架？
生活壓力大，一忙起來就心煩氣躁？
看不慣別人的做法，因而感到忿忿不平？
一生氣就忍不住破口大罵？
明明很生氣卻憋著不說？
氣不過，越想就越氣？
即使對方道歉，你還是很生氣？
作者簡介
安藤俊介/COW
日本怒氣管理協會 代表理事
日本社團法人怒氣管理協會代表理事，日本接受「怒氣管理」專業心理訓練的第一人，並在全國各地進行演講及開設課程。所謂「怒氣管理」是一種和自己內心憤怒和平共處的心理訓練。「怒氣管理協會」的本部設在紐約，最高等級的專家只有12名，他是唯一被登錄其中的日本人。
日本怒氣管理協會 代表理事
日本社團法人怒氣管理協會代表理事，日本接受「怒氣管理」專業心理訓練的第一人，並在全國各地進行演講及開設課程。所謂「怒氣管理」是一種和自己內心憤怒和平共處的心理訓練。「怒氣管理協會」的本部設在紐約，最高等級的專家只有12名，他是唯一被登錄其中的日本人。
ISBN: 9789863811602