內容簡介
中文書名：請停止無效努力！沒有刻意練習的職場力，只是做白工而已
外文書名：请停止无效努力:如何用正确的方法快速进阶
內容簡介
出版即登亞馬遜百大暢銷成功學榜╳LinkedIn人氣專欄作家
一本以練習發揮天賦的實踐手冊！
★隨文收錄進階練習筆記！
沒有天賦異稟，所以才加倍努力嗎？大錯特錯！！！
自認沒有優勢，只是自我定位錯誤；付出精力沒有回報，是用錯方法；積極學習卻派不上用場，是沒將知識轉化回能力……這些都是無效的努力，讓你付出所有，仍徒勞無功！
靠意志力的勤奮成不了大事，努力也有正確姿勢：
把職場當成練習場所，遵循方法論，
系統化梳理工作流程中可能遇到的瓶頸，
依序練習，進階職場專業人士：
學習力
籌畫→選擇→聯繫→調整→追蹤→建立知識體……
↓
思考力
分析偏差→關鍵度→結構化框架→SCAMPER思考…
↓
溝通力
搭架子→找素材→理解心理機制→故事性……
↓
社交力
拓展弱連結→個人畫布→團體角色定位……
很多時候，我們不是不努力，只是沒找到正確的努力方法。本書從找到優勢、提升能力、轉化思維、有效溝通、職涯規畫、找到平台等七大方面著力，詳細闡述「努力」的正確模式，幫助「努力奮鬥很久卻沒成功」的人，找到正確的努力方向，少走人生冤枉路。
◎本書特色
僉脫以時間定義努力的錯誤觀念，升級你的眼界、心智和能力。
傽ㄗ悒蕭T的努力模式：科學化方法論、思考工具、實用的個人品牌提升技巧。
雰C小節最後提供練習方法，讓你刻意練習成高手。
◎名人推薦
----擊中痛點推薦----
老侯 ︱日本職場觀察家
律師娘（林靜如）︱暢銷作家
貴婦奈奈︱知名諮商心理師
-----各界好評----
李一諾｜蓋茲基金會大中華區負責人
李奕｜麥肯錫顧問
張磊｜美世諮詢大中華區合夥人
趙雋豔｜百特中國人力資源總監
(按姓氏筆畫排序)
外文書名：请停止无效努力:如何用正确的方法快速进阶
內容簡介
出版即登亞馬遜百大暢銷成功學榜╳LinkedIn人氣專欄作家
一本以練習發揮天賦的實踐手冊！
★隨文收錄進階練習筆記！
沒有天賦異稟，所以才加倍努力嗎？大錯特錯！！！
自認沒有優勢，只是自我定位錯誤；付出精力沒有回報，是用錯方法；積極學習卻派不上用場，是沒將知識轉化回能力……這些都是無效的努力，讓你付出所有，仍徒勞無功！
靠意志力的勤奮成不了大事，努力也有正確姿勢：
把職場當成練習場所，遵循方法論，
系統化梳理工作流程中可能遇到的瓶頸，
依序練習，進階職場專業人士：
學習力
籌畫→選擇→聯繫→調整→追蹤→建立知識體……
↓
思考力
分析偏差→關鍵度→結構化框架→SCAMPER思考…
↓
溝通力
搭架子→找素材→理解心理機制→故事性……
↓
社交力
拓展弱連結→個人畫布→團體角色定位……
很多時候，我們不是不努力，只是沒找到正確的努力方法。本書從找到優勢、提升能力、轉化思維、有效溝通、職涯規畫、找到平台等七大方面著力，詳細闡述「努力」的正確模式，幫助「努力奮鬥很久卻沒成功」的人，找到正確的努力方向，少走人生冤枉路。
◎本書特色
僉脫以時間定義努力的錯誤觀念，升級你的眼界、心智和能力。
傽ㄗ悒蕭T的努力模式：科學化方法論、思考工具、實用的個人品牌提升技巧。
雰C小節最後提供練習方法，讓你刻意練習成高手。
◎名人推薦
----擊中痛點推薦----
老侯 ︱日本職場觀察家
律師娘（林靜如）︱暢銷作家
貴婦奈奈︱知名諮商心理師
-----各界好評----
李一諾｜蓋茲基金會大中華區負責人
李奕｜麥肯錫顧問
張磊｜美世諮詢大中華區合夥人
趙雋豔｜百特中國人力資源總監
(按姓氏筆畫排序)
作者簡介
作者簡介
孫圈圈
本名孫園媛，曾任全球知名美世（Mercer）管理諮詢公司總監，目前為「領英（LinkedIn）洞察」專欄作家。專欄「圈外」秉持不接廣告、不收讚賞，只做優質內容，以生動有趣、富知識性（乾貨）、動腦思考（燒腦）的長文為人所知，催人上進卻不雞湯。
公眾號：iquanwai（圈外）
https://www.zhihu.com/people/sarah-sun-54/activities
孫圈圈
本名孫園媛，曾任全球知名美世（Mercer）管理諮詢公司總監，目前為「領英（LinkedIn）洞察」專欄作家。專欄「圈外」秉持不接廣告、不收讚賞，只做優質內容，以生動有趣、富知識性（乾貨）、動腦思考（燒腦）的長文為人所知，催人上進卻不雞湯。
公眾號：iquanwai（圈外）
https://www.zhihu.com/people/sarah-sun-54/activities
內容目錄
目錄
推薦序 學習無方、知識消化不良者的良藥一帖！ 老侯
推薦序 「觀察」相對優勢，「選擇」有價值的事 律師娘│林靜如
推薦序 貴婦奈奈
各界好評
導讀 用更有效的方式努力
第一章 快速找到自己的優勢定位
你沒錢，不是因為不努力—找到正確定位才是關鍵
＃個人的價值定位
＃6個決定個人價值的因素
＃3種外部因素
＃5種價值定位的類型
＃如何選擇最優定位
努力，到底是不是天賦—80％的人對天賦理解錯誤
＃3種天賦的錯誤認知
＃天賦到結果之間，有多少條岔路
＃大部分人，都在揮霍天賦
覺得自己沒天賦，是因為你沒方法—找到可以刻意練習的天賦
＃為什麼總認為自己沒有天賦
＃快速發現天賦的SIGN模型
＃將彌補劣勢的時間，投入天賦中
＃4種練習將天賦轉化為能力的要求
第二章 學習將知識轉化為能力
學習的正確姿勢—靠意志力的學習，都是耍流氓
＃3個快樂的學習因子
＃4大學習動機
＃靠意志力堅持學習是個幻想
＃提升後設認知，增加學習成就感
＃用犯錯的成就感替代挫敗感
建立知識體系—為什麼你有海量資訊，卻解決不了現實問題
＃學會將知識轉化為能力
＃5步驟建立知識體
＃為什麼這裡不教工具
第三章 破除會阻礙終生的思維
努力和結果之間非線性關係
＃努力與成績之間的關係是曲線，不是直線
＃不同成績對應不同的資源回報率
＃3種方法維持高性價比
做一個確定失敗的「聰明人」
成為看破撲克牌魔術的觀眾
＃我們都是撲克牌魔術裡的觀眾
別給自己貼標籤—長期的標籤將成為自證預言
＃「貼標籤」的行為靠譜嗎？
＃3種替別人貼標籤的原因
＃3種貼標籤的負面影響
＃3種撕掉標籤的方法
＃3種拒絕被貼標籤的方法
第四章 建構有效解決問題的思考力
認清6個問題，節省80％的無效努力
＃1個小時＝55分鐘澄清問題＋5分鐘解決問題
＃方向找錯了，那你只有苦勞沒有功勞
＃3種偏差分析：不是所有問題都是真正的問題
＃四象限問題解決術：不是真正的問題都值得解決
＃6項評估快速找到有價值的問題
活的思維與死的知識—思考力可以後天培養
＃結構化思考比你想得重要一萬倍
＃2大結構化思考力
＃2個找結構的小技巧
為什麼條理清晰的人，常常沒有創意力
＃跳脫固有的水平思考方式
＃用刻意練習來培養創造力
＃訊：從觀念上、資訊上做好創造的準備
＃放：6種釋放思考力的方法
＃慮：過濾掉那些不靠譜的想法
＃收：將思考收回來，整理歸納形成方案
我們的思考，既不獨立也不思考—你以為的真相，其實只是立場
＃其實我們只在乎觀點，而非事實
＃獨立思考，遠比想像中困難
＃以提問方式培養獨立思考
＃論述思考常見的錯誤
＃4大獨立思考的注意事項
第五章 練思考也能成為溝通高手
為什麼你總是有口難言—如何做好臨場發言
＃3個結構化思考步驟
＃2大說出好主題的關鍵
＃3種架子類型
＃以承上啟下填充素材
＃2項必做的溝通力訓練
如何愉快閒聊—聊天不是為了得出正確答案
＃3種情境，控制聊天長度和節奏的技巧
＃理解問題才能表達認同
＃3種表達認同的技巧
＃你，不必一味地認同
＃3種感同身受的技巧
說事實不如講故事—無法說服人，因為你沒用套路
＃邏輯和資料的影響力不及一則故事
＃好故事的規律
＃3個基本＋2個附加要素
＃把說故事應用到商業環境中
＃4大商業故事的特點
＃4種常見的參考故事
拓展弱聯繫—最有價值的資訊和資源都不是好友提供的
＃弱聯繫與強聯繫的不同角色
＃6招拓展弱連結
第六章 借助平台成就不可取代的自己
向企業經營一樣經營職涯—90％的人不會做職業規畫
＃職業規畫的必要性
＃誰來做職業規畫？
＃3項職業規畫的具體內容
開始像企業一樣，幫自己做規畫
＃填寫畫布：9大規畫要素
＃3種畫布用途
主、副業選擇—如何成為斜槓青年
＃做個斜槓青年、拓展副業
＃7種斜槓職業類型
＃3種發現自己興趣的方法
＃評估擅長領域的清單
你的高度=自身價值+平台高度—借助平台的正確姿勢
＃3種自建型平台
＃4種借力使力的他人型平台
＃2種借力使力的正確姿勢
抓住機會，才能彎道超車—如何利用企業資源提升個人價值
＃4大企業演化趨勢
第七章 善用情緒，才能掌控人生
情商的真正意義—情商不只是對別人，更多是對自己
＃3大情商的正確用途
＃為什麼要學會應對情緒？
＃3步驟跳出自己的情緒層
＃2步驟跳出他人的情緒層
如何應對自己的功利心—上進是一種高發的慢性病
＃「上進」導致的惡性循環
＃3種太有上進心的後果
＃3種瘋狂上進的背後成因
＃4種上進病的解方
與性格「缺陷」和平相處
＃客觀的認識和評價自己
＃不要刻意去改變
＃避免和天性正面對抗
＃人生的正確展開方式
後記
附錄─我的進階筆記
推薦序 學習無方、知識消化不良者的良藥一帖！ 老侯
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各界好評
導讀 用更有效的方式努力
第一章 快速找到自己的優勢定位
你沒錢，不是因為不努力—找到正確定位才是關鍵
＃個人的價值定位
＃6個決定個人價值的因素
＃3種外部因素
＃5種價值定位的類型
＃如何選擇最優定位
努力，到底是不是天賦—80％的人對天賦理解錯誤
＃3種天賦的錯誤認知
＃天賦到結果之間，有多少條岔路
＃大部分人，都在揮霍天賦
覺得自己沒天賦，是因為你沒方法—找到可以刻意練習的天賦
＃為什麼總認為自己沒有天賦
＃快速發現天賦的SIGN模型
＃將彌補劣勢的時間，投入天賦中
＃4種練習將天賦轉化為能力的要求
第二章 學習將知識轉化為能力
學習的正確姿勢—靠意志力的學習，都是耍流氓
＃3個快樂的學習因子
＃4大學習動機
＃靠意志力堅持學習是個幻想
＃提升後設認知，增加學習成就感
＃用犯錯的成就感替代挫敗感
建立知識體系—為什麼你有海量資訊，卻解決不了現實問題
＃學會將知識轉化為能力
＃5步驟建立知識體
＃為什麼這裡不教工具
第三章 破除會阻礙終生的思維
努力和結果之間非線性關係
＃努力與成績之間的關係是曲線，不是直線
＃不同成績對應不同的資源回報率
＃3種方法維持高性價比
做一個確定失敗的「聰明人」
成為看破撲克牌魔術的觀眾
＃我們都是撲克牌魔術裡的觀眾
別給自己貼標籤—長期的標籤將成為自證預言
＃「貼標籤」的行為靠譜嗎？
＃3種替別人貼標籤的原因
＃3種貼標籤的負面影響
＃3種撕掉標籤的方法
＃3種拒絕被貼標籤的方法
第四章 建構有效解決問題的思考力
認清6個問題，節省80％的無效努力
＃1個小時＝55分鐘澄清問題＋5分鐘解決問題
＃方向找錯了，那你只有苦勞沒有功勞
＃3種偏差分析：不是所有問題都是真正的問題
＃四象限問題解決術：不是真正的問題都值得解決
＃6項評估快速找到有價值的問題
活的思維與死的知識—思考力可以後天培養
＃結構化思考比你想得重要一萬倍
＃2大結構化思考力
＃2個找結構的小技巧
為什麼條理清晰的人，常常沒有創意力
＃跳脫固有的水平思考方式
＃用刻意練習來培養創造力
＃訊：從觀念上、資訊上做好創造的準備
＃放：6種釋放思考力的方法
＃慮：過濾掉那些不靠譜的想法
＃收：將思考收回來，整理歸納形成方案
我們的思考，既不獨立也不思考—你以為的真相，其實只是立場
＃其實我們只在乎觀點，而非事實
＃獨立思考，遠比想像中困難
＃以提問方式培養獨立思考
＃論述思考常見的錯誤
＃4大獨立思考的注意事項
第五章 練思考也能成為溝通高手
為什麼你總是有口難言—如何做好臨場發言
＃3個結構化思考步驟
＃2大說出好主題的關鍵
＃3種架子類型
＃以承上啟下填充素材
＃2項必做的溝通力訓練
如何愉快閒聊—聊天不是為了得出正確答案
＃3種情境，控制聊天長度和節奏的技巧
＃理解問題才能表達認同
＃3種表達認同的技巧
＃你，不必一味地認同
＃3種感同身受的技巧
說事實不如講故事—無法說服人，因為你沒用套路
＃邏輯和資料的影響力不及一則故事
＃好故事的規律
＃3個基本＋2個附加要素
＃把說故事應用到商業環境中
＃4大商業故事的特點
＃4種常見的參考故事
拓展弱聯繫—最有價值的資訊和資源都不是好友提供的
＃弱聯繫與強聯繫的不同角色
＃6招拓展弱連結
第六章 借助平台成就不可取代的自己
向企業經營一樣經營職涯—90％的人不會做職業規畫
＃職業規畫的必要性
＃誰來做職業規畫？
＃3項職業規畫的具體內容
開始像企業一樣，幫自己做規畫
＃填寫畫布：9大規畫要素
＃3種畫布用途
主、副業選擇—如何成為斜槓青年
＃做個斜槓青年、拓展副業
＃7種斜槓職業類型
＃3種發現自己興趣的方法
＃評估擅長領域的清單
你的高度=自身價值+平台高度—借助平台的正確姿勢
＃3種自建型平台
＃4種借力使力的他人型平台
＃2種借力使力的正確姿勢
抓住機會，才能彎道超車—如何利用企業資源提升個人價值
＃4大企業演化趨勢
第七章 善用情緒，才能掌控人生
情商的真正意義—情商不只是對別人，更多是對自己
＃3大情商的正確用途
＃為什麼要學會應對情緒？
＃3步驟跳出自己的情緒層
＃2步驟跳出他人的情緒層
如何應對自己的功利心—上進是一種高發的慢性病
＃「上進」導致的惡性循環
＃3種太有上進心的後果
＃3種瘋狂上進的背後成因
＃4種上進病的解方
與性格「缺陷」和平相處
＃客觀的認識和評價自己
＃不要刻意去改變
＃避免和天性正面對抗
＃人生的正確展開方式
後記
附錄─我的進階筆記
ISBN: 9789869532990