內容簡介
原文書名：하루5분 내 손으로 성형하기
中文書名：瘦臉、瘦腿、瘦小腹的骨筋雕塑法(全新封面版)
內容簡介
在韓國擁有18家連鎖美容診所的韓國神之手魏守永博士
公開「不需餓肚子，照樣瘦10kg」的超級手法！
一天只要5分鐘，瘦臉、瘦腿、瘦小腹超Easy。
天天做骨筋按摩，所有臉部和身材困擾就會逐漸改善！
★「韓國神之手」魏守永博士教你韓國明星變漂亮的祕訣
韓國明星幾乎都有嫩白肌膚、瓜子臉、纖細緊緻的好身材，但並非人人都是靠整型；被喻為「韓國神之手」的魏守永博士，就是明星們的美麗推手；教妳用4種按摩手法，輕鬆解決20種臉部和身材困擾。作者也推薦搭配芳療用的按摩油，能夠防止拉扯皮膚，效果更好！
★風靡韓國的人氣「骨筋雕塑」，透過深度按摩就能瘦臉、瘦腿、瘦小腹。不用買機票到韓國，現在就能體驗不用餓肚子，照樣瘦10kg的奇蹟。
魏守永博士自創的按摩超級手法，有別於一般坊間的經絡按摩，它是受到學術界審核認可，能真正縮小肌肉和骨骼的尺寸。而以骨筋按摩的博士論文為基礎，目前已開設18家連鎖美容診所「骨筋Webeauty」，在南韓大受歡迎，而且可以透過3D CT斷層攝影來見證變瘦的幅度。
★很多人一開始都抱持著懷疑，只靠按摩真的讓臉變小、身材變纖細嗎？本書採訪了許多體驗過骨筋按摩的人都有了這樣不可思議的變化：
◎吳麻濬：「我原本就有多疑的性格，起初滿腹的疑問。但只經過1次的體驗，腰部曲線浮現，塊頭也變小，真是太神奇了！」
◎李尚美：「我的下半身，毫不客氣的是個紮紮實實粗壯的大象腿。雖然心想減肥就會自動消失，可是這只是我一廂情願的想法。接受骨筋按摩之後，感覺到大腿厚度和過去不太一樣，明顯看出脂肪正逐漸在變少，真是太好了。」
◎金宣蘿：「因為健身教練一句晴天霹靂的話──小姐，運動是減不掉大腿肉的！所以我下定決心開始進行骨筋按摩。努力按摩了半個月，以前穿不下的衣服，現在咻一下子就滑進去了。整個就是非常感動。」
◎金敏兒：「起初半信半疑地開始了療程，從幾天前開始，一直聽到周遭的人說我瘦了。但我的體重一點都沒變，這表示身上的脂肪被整頓了的意思嗎？今天去了經常光顧的那家服飾店，老闆娘直說：妳好像瘦很多耶！連老公好像也感覺到我瘦了。讓我對骨筋按摩更充滿期待。」
◎全智美：「只體驗1次的骨筋按摩，竟然讓我的國字臉轉變成了V字臉。」
★骨筋雕塑是一種結合解剖學和中醫經絡學的按摩手法，透過給皮膚深度壓力來刺激骨骼和肌肉。
很多人明明不胖，卻有臉圓不上相的困擾，也知道削骨的風險，所以就選擇打肉毒來消除咀嚼肌。但是不但價格昂貴，而且往往只能維持三個月，還可能造成臉部僵硬不自然。反之，骨筋按摩能夠持久縮小肌肉和骨頭，它運用了骨骼是有生命的有機體的原理，會讓骨骼新生或吸收，提升密度、骨骼面積自然變小，並活絡血液循環，代謝掉瘀血，就能改善水腫，臉部輪廓因而隨之改變，舒緩因外傷、發炎及不當姿勢引起的壓迫。將骨頭和肌肉能夠各自歸位。
★本書的三大效果：
1.刺激臉部，增加骨頭和肌肉密度，變成巴掌臉美人。
2.受詛咒的肥胖下半身，只要透過按摩去除水腫瘀血，就能瘦下去。
3.不想運動，就用萬能雙手來刺激腸道蠕動，消除肥肥的凸小腹。
★天天做骨筋按摩，全身上下20個令人在意的困擾就會逐漸改善：凸小腹、蘿蔔腿、粗大腿、掰掰袖、黑眼圈、臉水腫、魚尾紋、法令紋、雙下巴、大餅臉、國字臉、高顴骨……。
本書特色
【特色1】本書的按摩原理是以作者的博士論文《骨筋治療對臉部皮膚縮小、顴骨、咀嚼部位厚度所造成的影響》為基礎所研發，其效果有科學根據且受到學術界審核認可，能真正縮小肌肉和骨骼的尺寸。也可以透過石膏模型和醫療用3DCT攝影，親眼見證效果。
【特色2】魏守永博士開設的「骨筋Webeauty」診所便是使用骨筋雕塑為客戶解決臉型及身材的困擾，執業23年以來從來沒有收到無效退費的客戶投訴，連韓國的投訴節目私下調查，也給予「零投訴」的最高評價。
【特色3】一般的按摩法僅止於消水腫的效果，骨筋雕塑法以解剖學的概念按摩出完美小臉，而且還能矯正體型、改善機能、減輕疼痛，像是舒緩運動後僵硬的腿部、壓力造成的肩膀痠痛、消除長期看手機造成的雙下巴、久坐造成的肥小腹。
【特色4】4種按摩手勢和20種對症方法，讓凸小腹、大象腿、國字臉、顴骨大、大餅臉等20個身體部位都能變成變瘦變小，消除體內瘀水和老廢物、刺激骨頭和肌肉，自然瘦下來！
中文書名：瘦臉、瘦腿、瘦小腹的骨筋雕塑法(全新封面版)
內容簡介
在韓國擁有18家連鎖美容診所的韓國神之手魏守永博士
公開「不需餓肚子，照樣瘦10kg」的超級手法！
一天只要5分鐘，瘦臉、瘦腿、瘦小腹超Easy。
天天做骨筋按摩，所有臉部和身材困擾就會逐漸改善！
★「韓國神之手」魏守永博士教你韓國明星變漂亮的祕訣
韓國明星幾乎都有嫩白肌膚、瓜子臉、纖細緊緻的好身材，但並非人人都是靠整型；被喻為「韓國神之手」的魏守永博士，就是明星們的美麗推手；教妳用4種按摩手法，輕鬆解決20種臉部和身材困擾。作者也推薦搭配芳療用的按摩油，能夠防止拉扯皮膚，效果更好！
★風靡韓國的人氣「骨筋雕塑」，透過深度按摩就能瘦臉、瘦腿、瘦小腹。不用買機票到韓國，現在就能體驗不用餓肚子，照樣瘦10kg的奇蹟。
魏守永博士自創的按摩超級手法，有別於一般坊間的經絡按摩，它是受到學術界審核認可，能真正縮小肌肉和骨骼的尺寸。而以骨筋按摩的博士論文為基礎，目前已開設18家連鎖美容診所「骨筋Webeauty」，在南韓大受歡迎，而且可以透過3D CT斷層攝影來見證變瘦的幅度。
★很多人一開始都抱持著懷疑，只靠按摩真的讓臉變小、身材變纖細嗎？本書採訪了許多體驗過骨筋按摩的人都有了這樣不可思議的變化：
◎吳麻濬：「我原本就有多疑的性格，起初滿腹的疑問。但只經過1次的體驗，腰部曲線浮現，塊頭也變小，真是太神奇了！」
◎李尚美：「我的下半身，毫不客氣的是個紮紮實實粗壯的大象腿。雖然心想減肥就會自動消失，可是這只是我一廂情願的想法。接受骨筋按摩之後，感覺到大腿厚度和過去不太一樣，明顯看出脂肪正逐漸在變少，真是太好了。」
◎金宣蘿：「因為健身教練一句晴天霹靂的話──小姐，運動是減不掉大腿肉的！所以我下定決心開始進行骨筋按摩。努力按摩了半個月，以前穿不下的衣服，現在咻一下子就滑進去了。整個就是非常感動。」
◎金敏兒：「起初半信半疑地開始了療程，從幾天前開始，一直聽到周遭的人說我瘦了。但我的體重一點都沒變，這表示身上的脂肪被整頓了的意思嗎？今天去了經常光顧的那家服飾店，老闆娘直說：妳好像瘦很多耶！連老公好像也感覺到我瘦了。讓我對骨筋按摩更充滿期待。」
◎全智美：「只體驗1次的骨筋按摩，竟然讓我的國字臉轉變成了V字臉。」
★骨筋雕塑是一種結合解剖學和中醫經絡學的按摩手法，透過給皮膚深度壓力來刺激骨骼和肌肉。
很多人明明不胖，卻有臉圓不上相的困擾，也知道削骨的風險，所以就選擇打肉毒來消除咀嚼肌。但是不但價格昂貴，而且往往只能維持三個月，還可能造成臉部僵硬不自然。反之，骨筋按摩能夠持久縮小肌肉和骨頭，它運用了骨骼是有生命的有機體的原理，會讓骨骼新生或吸收，提升密度、骨骼面積自然變小，並活絡血液循環，代謝掉瘀血，就能改善水腫，臉部輪廓因而隨之改變，舒緩因外傷、發炎及不當姿勢引起的壓迫。將骨頭和肌肉能夠各自歸位。
★本書的三大效果：
1.刺激臉部，增加骨頭和肌肉密度，變成巴掌臉美人。
2.受詛咒的肥胖下半身，只要透過按摩去除水腫瘀血，就能瘦下去。
3.不想運動，就用萬能雙手來刺激腸道蠕動，消除肥肥的凸小腹。
★天天做骨筋按摩，全身上下20個令人在意的困擾就會逐漸改善：凸小腹、蘿蔔腿、粗大腿、掰掰袖、黑眼圈、臉水腫、魚尾紋、法令紋、雙下巴、大餅臉、國字臉、高顴骨……。
本書特色
【特色1】本書的按摩原理是以作者的博士論文《骨筋治療對臉部皮膚縮小、顴骨、咀嚼部位厚度所造成的影響》為基礎所研發，其效果有科學根據且受到學術界審核認可，能真正縮小肌肉和骨骼的尺寸。也可以透過石膏模型和醫療用3DCT攝影，親眼見證效果。
【特色2】魏守永博士開設的「骨筋Webeauty」診所便是使用骨筋雕塑為客戶解決臉型及身材的困擾，執業23年以來從來沒有收到無效退費的客戶投訴，連韓國的投訴節目私下調查，也給予「零投訴」的最高評價。
【特色3】一般的按摩法僅止於消水腫的效果，骨筋雕塑法以解剖學的概念按摩出完美小臉，而且還能矯正體型、改善機能、減輕疼痛，像是舒緩運動後僵硬的腿部、壓力造成的肩膀痠痛、消除長期看手機造成的雙下巴、久坐造成的肥小腹。
【特色4】4種按摩手勢和20種對症方法，讓凸小腹、大象腿、國字臉、顴骨大、大餅臉等20個身體部位都能變成變瘦變小，消除體內瘀水和老廢物、刺激骨頭和肌肉，自然瘦下來！
作者簡介
作者簡介
魏守永
皮膚美容藝術學博士、「骨筋Webeauty」診所院長、「骨筋按摩」的創始人。
骨筋按摩是透過持續不間斷的按摩，不需靠整型，就能縮小臉部、縮短臉長，還能解決國字臉的問題，為皮膚美容史上劃時代的手技整型法。
魏守永研發的「骨筋按摩」能夠成功100％的矯正骨骼與肌肉，而且透過她的博士論文《骨筋治療對臉部皮膚縮小、顴骨、咀嚼部位厚度所造成的影響》來印證，效果得到科學上的證明。
魏守永目前經營「魏守永骨筋研究院（Academy）教育講座」，並設立「骨筋Webeauty」診所，在韓國創立18家診所與中國北京的1家海外分店。為了臉部問題承受著痛苦的朋友們，她正不遺餘力的以皮膚美容傳教士的角色在活動。不僅如此，也為培育晚輩，在國內許多間大學的皮膚美容學系講解課程。
骨筋webeauty的網站http://www.webeauty.co.kr/
譯者簡介
王愛莉
出生在韓國，16歲回到台灣，對於翻譯工作有濃厚的興趣，目前為專職韓文翻譯。翻譯作品有《世界文化大不同》、《平生最精彩的照片留念》、《諾貝爾獎得主的故事 1～3冊》等多本書籍。
魏守永
皮膚美容藝術學博士、「骨筋Webeauty」診所院長、「骨筋按摩」的創始人。
骨筋按摩是透過持續不間斷的按摩，不需靠整型，就能縮小臉部、縮短臉長，還能解決國字臉的問題，為皮膚美容史上劃時代的手技整型法。
魏守永研發的「骨筋按摩」能夠成功100％的矯正骨骼與肌肉，而且透過她的博士論文《骨筋治療對臉部皮膚縮小、顴骨、咀嚼部位厚度所造成的影響》來印證，效果得到科學上的證明。
魏守永目前經營「魏守永骨筋研究院（Academy）教育講座」，並設立「骨筋Webeauty」診所，在韓國創立18家診所與中國北京的1家海外分店。為了臉部問題承受著痛苦的朋友們，她正不遺餘力的以皮膚美容傳教士的角色在活動。不僅如此，也為培育晚輩，在國內許多間大學的皮膚美容學系講解課程。
骨筋webeauty的網站http://www.webeauty.co.kr/
譯者簡介
王愛莉
出生在韓國，16歲回到台灣，對於翻譯工作有濃厚的興趣，目前為專職韓文翻譯。翻譯作品有《世界文化大不同》、《平生最精彩的照片留念》、《諾貝爾獎得主的故事 1～3冊》等多本書籍。
內容目錄
目錄
骨筋按摩的Before／After案例見證！‧2
骨筋雕塑的奇蹟•4
序言 骨筋雕塑的真實效果──讓韓國MBC電視台「零投訴」採訪組毫無怨言的收工！•8
開場白 為什麼骨筋雕塑又稱為「手技整型」呢？
不用動刀整型就能塑造出完美小臉•18
透過石膏模型及醫療用 3D CT 攝影，親眼見證效果•22
骨筋雕塑 體驗記 CASE1 國字臉•26
骨筋雕塑 體驗記 CASE2 臉部縮小•28
骨筋雕塑 體驗記 CASE3 男士美型•30
骨筋雕塑 體驗記 CASE4 下半身•32
骨筋雕塑 體驗記 CASE5 小腿肚•34
01骨筋雕塑開始前須知事項
為什麼臉部線條不夠端正？該如何矯正？•38
提高效果的基礎解剖學•40
理想的臉部比例•43
骨筋雕塑的基本配備•46
熟悉骨筋雕塑的基本手法•48
練習骨筋雕塑時，最常使用的基本技巧•50
開始進行前必須知道的幾件事•52
越洗越美麗1洗臉•54
越洗越美麗2洗頭髮•56
02 按摩臉部骨骼，塑造出小巧、光滑的臉龐！
TROUBLE 1國字臉，給人硬邦邦的印象
圓圓的下巴，雕塑為完美的 V 字臉！•62
TROUBLE 2顴骨大，而且往左右兩側展開
顴骨縮小術，讓五官立體明亮！•69
TROUBLE 3整張臉圓圓寬寬的，沒有重點
緊實臉部，使輪廓變明顯！•75
TROUBLE 4臉型太長，沒有可愛的甜美感
縮短長臉，變身為無敵娃娃臉！•80
TROUBLE 5臉太大，整個人看起來土里土氣的
縮小臉部，你也能變成巴掌美人！•84
TROUBLE 6頭太大，連帶臉也看起來很大
頭部管理，輕鬆塑造漂亮的頭型！•92
TROUBLE 7臉歪歪，臉部的不對稱太明顯
矯正臉部的不對稱，呈現端莊優雅的表情！•97
越洗越美麗3擊退小腹婆 •99
03讓臉部肌肉和皮膚極具彈性又有亮澤
TROUBLE 8雙下巴讓人看起來比實際年齡大
去除雙下巴，向上緊實拉提！•102
TROUBLE 9臉部水腫，皮膚粗糙
消除臉部水腫，塑造出小巧、清爽臉龐！•106
TROUBLE 10兩頰肉鬆弛，看起來有疲憊感
向上拉提鬆弛的兩頰肉，重現彈性！•111
TROUBLE 11臉上肉太多，感覺就快要爆炸
排除多餘脂肪，立即見效的臉部減肥法！•116
TROUBLE 12法令紋讓我看起來老氣橫秋
消除法令紋，年輕10歲的方法！•120
TROUBLE 13眼睛周圍布滿了魚尾紋
消除魚尾紋，黑眼圈也一掃而空！•125
TROUBLE 14因為有抬頭紋，只好跟瀏海作伴
抬頭紋的肉毒桿菌，歲月的痕跡也消失不見！•127
越洗越美麗4甩掉蝴蝶袖•130
04打造纖細又細緻的肩膀和腿
TROUBLE 15頸背太厚，有笨重的感覺
頸背微雕，讓穿衣更有型！•134
TROUBLE 16肩膀雄壯威武又下垂
輕柔的肩膀按摩，塑造可以小露的香肩！•136
TROUBLE 17手臂粗大、肉又鬆垮
剷去手臂贅肉，呈現纖細、緊緻線條！•138
TROUBLE 18腳部腫脹，如象腿般笨重
按摩下半身，感受輕盈的美好！•145
TROUBLE 19壯觀又結實的蘿蔔腿
剷除大蘿蔔，雕塑成纖長美腿！•150
TROUBLE 20下半身經常水腫和痠麻
粗粗的大象腿，只要消除水腫就能瘦下去！•154
越洗越美麗5下半身塑型•158
附錄 關於骨筋雕塑，想更進一步知道的事•160
骨筋按摩的Before／After案例見證！‧2
骨筋雕塑的奇蹟•4
序言 骨筋雕塑的真實效果──讓韓國MBC電視台「零投訴」採訪組毫無怨言的收工！•8
開場白 為什麼骨筋雕塑又稱為「手技整型」呢？
不用動刀整型就能塑造出完美小臉•18
透過石膏模型及醫療用 3D CT 攝影，親眼見證效果•22
骨筋雕塑 體驗記 CASE1 國字臉•26
骨筋雕塑 體驗記 CASE2 臉部縮小•28
骨筋雕塑 體驗記 CASE3 男士美型•30
骨筋雕塑 體驗記 CASE4 下半身•32
骨筋雕塑 體驗記 CASE5 小腿肚•34
01骨筋雕塑開始前須知事項
為什麼臉部線條不夠端正？該如何矯正？•38
提高效果的基礎解剖學•40
理想的臉部比例•43
骨筋雕塑的基本配備•46
熟悉骨筋雕塑的基本手法•48
練習骨筋雕塑時，最常使用的基本技巧•50
開始進行前必須知道的幾件事•52
越洗越美麗1洗臉•54
越洗越美麗2洗頭髮•56
02 按摩臉部骨骼，塑造出小巧、光滑的臉龐！
TROUBLE 1國字臉，給人硬邦邦的印象
圓圓的下巴，雕塑為完美的 V 字臉！•62
TROUBLE 2顴骨大，而且往左右兩側展開
顴骨縮小術，讓五官立體明亮！•69
TROUBLE 3整張臉圓圓寬寬的，沒有重點
緊實臉部，使輪廓變明顯！•75
TROUBLE 4臉型太長，沒有可愛的甜美感
縮短長臉，變身為無敵娃娃臉！•80
TROUBLE 5臉太大，整個人看起來土里土氣的
縮小臉部，你也能變成巴掌美人！•84
TROUBLE 6頭太大，連帶臉也看起來很大
頭部管理，輕鬆塑造漂亮的頭型！•92
TROUBLE 7臉歪歪，臉部的不對稱太明顯
矯正臉部的不對稱，呈現端莊優雅的表情！•97
越洗越美麗3擊退小腹婆 •99
03讓臉部肌肉和皮膚極具彈性又有亮澤
TROUBLE 8雙下巴讓人看起來比實際年齡大
去除雙下巴，向上緊實拉提！•102
TROUBLE 9臉部水腫，皮膚粗糙
消除臉部水腫，塑造出小巧、清爽臉龐！•106
TROUBLE 10兩頰肉鬆弛，看起來有疲憊感
向上拉提鬆弛的兩頰肉，重現彈性！•111
TROUBLE 11臉上肉太多，感覺就快要爆炸
排除多餘脂肪，立即見效的臉部減肥法！•116
TROUBLE 12法令紋讓我看起來老氣橫秋
消除法令紋，年輕10歲的方法！•120
TROUBLE 13眼睛周圍布滿了魚尾紋
消除魚尾紋，黑眼圈也一掃而空！•125
TROUBLE 14因為有抬頭紋，只好跟瀏海作伴
抬頭紋的肉毒桿菌，歲月的痕跡也消失不見！•127
越洗越美麗4甩掉蝴蝶袖•130
04打造纖細又細緻的肩膀和腿
TROUBLE 15頸背太厚，有笨重的感覺
頸背微雕，讓穿衣更有型！•134
TROUBLE 16肩膀雄壯威武又下垂
輕柔的肩膀按摩，塑造可以小露的香肩！•136
TROUBLE 17手臂粗大、肉又鬆垮
剷去手臂贅肉，呈現纖細、緊緻線條！•138
TROUBLE 18腳部腫脹，如象腿般笨重
按摩下半身，感受輕盈的美好！•145
TROUBLE 19壯觀又結實的蘿蔔腿
剷除大蘿蔔，雕塑成纖長美腿！•150
TROUBLE 20下半身經常水腫和痠麻
粗粗的大象腿，只要消除水腫就能瘦下去！•154
越洗越美麗5下半身塑型•158
附錄 關於骨筋雕塑，想更進一步知道的事•160
ISBN: 9789866005633