內容簡介
本書中的功法對各種疾病的預防，有相當顯著地效果。但老年人的健康狀況個別差異頗大，且各種疾病之病理機制非常複雜。練習時，身體宜放鬆，依每個人的健康狀況適度練功，不要勉強。若中老年人罹患相關疾病，需在醫生或資深氣功教練指導下練習，以免發生危險。 銀髮族的健康是國人的重要資產－－ 一、如何出動腸道粘膜的人體最大淋巴免疫大軍。 二、一條失落的連接大腦與胸部之淋巴腺拼圖，探索老年失智症及帕金森氏症解決之道。 三、鍛煉小腿肚—人類的第二顆心臟。 四、鍛煉深層肌肉及核心肌群，防治老年人的骨質疏鬆與髖關節骨折。 五、從「大腦下視丘—腦下垂體—腎上腺」壓力主軸，胃腸道及肝腎功能，防治老年憂鬱症。 六、鍛煉大腿股四頭肌及人體第一長壽穴（足三里），防治老年人的退化性關節炎。
作者簡介
作者簡介徐華佗 博士[email protected]修練功法1.達摩洗髓功2.少林易筋經3.少林金鐘罩鐵布衫內家氣功4.少林鷹爪氣功5.少林羅漢禪功6.道門中派氣功7.楊家太極拳、太極推手8.福建白鶴拳著作1.防癌聖經2.上班族健康聖經3.達摩洗髓功4.氣功聖經5.健康脊轉彎6.糖尿病氣功療法7.憂鬱症氣功療法8.銀髮族養生氣功發明1.脊椎健康機(Spinolator)2.立旋轉健康美體機(Twist-100)