內容簡介
人生，幾分熟？：成為理想中的自己，吳若權的大人學
內容簡介
一個人最好的時候，是與成熟的自己相遇
你成為，理想中的你自己了嗎？
想像一下，「叮咚！」當電梯門開啟時，如果一個樓層代表十年，你希望每一個樓層遇見怎樣的自己？每一個樓層，是否都能擁有面對挑戰的內在成熟度？
余秋雨曾對「成熟」下了如此註腳：「成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤而不逆耳的音響，一種不再需要對別人察言觀色的從容，一種終於停止向周圍申訴求告的大器。」
此書，無疑是上述境界的探問、指引與實踐。讓你學會也懂得：長大或變老，其實並不等於成熟，真正的成熟在於看透人生本質，即使眼淚在眼裡打轉卻依然保持微笑。
七個主題，描繪出你的成熟座標：
★你和「自己」幾分熟？──人我關係的和諧，是檢視成熟與否的第一個考驗。
★你和「愛情」幾分熟？──無論單身、分手、或正努力經營感情，都需要更成熟的自己。
★你和「創新」幾分熟？──學習做出改變，可以喊暫停，可以向後轉，突破現狀是通往成熟的契機。
★你和「情緒」幾分熟？──學習處理挫折，翻轉負面情緒，強化自己的成熟基因。
★你和「寂寞」幾分熟？──學習過好生活，一個人也能開心無懼，是成熟的最佳表現。
★你的「價值觀」幾分熟？──學習放大生命廣度，重新權衡人生的重點，迎向真正的成熟。
★你對「老後」幾分熟？──學習預習熟年，邁向內在成熟的圓滿底層
用更自在的態度，活出一個理想的自己吧。可以孤獨，但不孤僻；願意和好，卻不討好。人生，充滿大大小小的歧路與疑惑，試著翻轉心念，夯實你的生命厚度，就能更篤定從容地活在當下。
【開頁驚喜】
精心設計近50道【小劇場X內心戲】情境心理測驗題，探問你的「幾分熟」指數，書末並有分數解答與自我特質分析。
內容簡介
一個人最好的時候，是與成熟的自己相遇
你成為，理想中的你自己了嗎？
想像一下，「叮咚！」當電梯門開啟時，如果一個樓層代表十年，你希望每一個樓層遇見怎樣的自己？每一個樓層，是否都能擁有面對挑戰的內在成熟度？
余秋雨曾對「成熟」下了如此註腳：「成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤而不逆耳的音響，一種不再需要對別人察言觀色的從容，一種終於停止向周圍申訴求告的大器。」
此書，無疑是上述境界的探問、指引與實踐。讓你學會也懂得：長大或變老，其實並不等於成熟，真正的成熟在於看透人生本質，即使眼淚在眼裡打轉卻依然保持微笑。
七個主題，描繪出你的成熟座標：
★你和「自己」幾分熟？──人我關係的和諧，是檢視成熟與否的第一個考驗。
★你和「愛情」幾分熟？──無論單身、分手、或正努力經營感情，都需要更成熟的自己。
★你和「創新」幾分熟？──學習做出改變，可以喊暫停，可以向後轉，突破現狀是通往成熟的契機。
★你和「情緒」幾分熟？──學習處理挫折，翻轉負面情緒，強化自己的成熟基因。
★你和「寂寞」幾分熟？──學習過好生活，一個人也能開心無懼，是成熟的最佳表現。
★你的「價值觀」幾分熟？──學習放大生命廣度，重新權衡人生的重點，迎向真正的成熟。
★你對「老後」幾分熟？──學習預習熟年，邁向內在成熟的圓滿底層
用更自在的態度，活出一個理想的自己吧。可以孤獨，但不孤僻；願意和好，卻不討好。人生，充滿大大小小的歧路與疑惑，試著翻轉心念，夯實你的生命厚度，就能更篤定從容地活在當下。
【開頁驚喜】
精心設計近50道【小劇場X內心戲】情境心理測驗題，探問你的「幾分熟」指數，書末並有分數解答與自我特質分析。
作者簡介
作者簡介
吳若權
政大企管系畢業，曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。現為作家、廣播節目主持人、心理諮詢師，通過世界精品咖啡協會（SCA, the Specialty Coffee Association）「義式咖啡師（Barista）」、「金杯萃取理論師（Brewing）」、「咖啡烘焙師（Roaster Pathway）」認證，並任多家企業行銷及管理顧問。
1995年，以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇，清新動人的文字風格廣受讀者歡迎；2000年，以短篇小說集《下雨天裡的松風聲》獲得「中興文藝獎小說類首獎」。創作類型多元，廣及兩性、勵志、心靈、企管，經常榮登各大書店暢銷排行榜，是台灣最具代表性的作家之一。累積講座超過一千四百場，帶給無數人激勵與療癒的力量。
他有著水瓶座的活躍聰明、心理師的敏銳溫柔，和創作者的細膩善感。《人生，幾分熟？》是他的第110號作品，彙整數十個關於一個人真正成熟的觀點與故事，佐以心理測驗與分析，讓你與不同成熟程度的自己，相遇、相擁、相愛。
◎Facebook粉絲團「吳若權好友俱樂部」：www.facebook.com/ericwu567
◎吳若權Line@生活圈：以Line ID搜尋@ericwu
◎新浪微博，吳若權專頁：weibo.com/u/1766297367
吳若權
政大企管系畢業，曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。現為作家、廣播節目主持人、心理諮詢師，通過世界精品咖啡協會（SCA, the Specialty Coffee Association）「義式咖啡師（Barista）」、「金杯萃取理論師（Brewing）」、「咖啡烘焙師（Roaster Pathway）」認證，並任多家企業行銷及管理顧問。
1995年，以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇，清新動人的文字風格廣受讀者歡迎；2000年，以短篇小說集《下雨天裡的松風聲》獲得「中興文藝獎小說類首獎」。創作類型多元，廣及兩性、勵志、心靈、企管，經常榮登各大書店暢銷排行榜，是台灣最具代表性的作家之一。累積講座超過一千四百場，帶給無數人激勵與療癒的力量。
他有著水瓶座的活躍聰明、心理師的敏銳溫柔，和創作者的細膩善感。《人生，幾分熟？》是他的第110號作品，彙整數十個關於一個人真正成熟的觀點與故事，佐以心理測驗與分析，讓你與不同成熟程度的自己，相遇、相擁、相愛。
◎Facebook粉絲團「吳若權好友俱樂部」：www.facebook.com/ericwu567
◎吳若權Line@生活圈：以Line ID搜尋@ericwu
◎新浪微博，吳若權專頁：weibo.com/u/1766297367
內容目錄
目錄
自序 一個人的成熟是：勝任理想的自己！
Level 1 在人我關係中，掌握適當的分寸。
◆真正的忠於自己，並非捨棄和別人的關係，而是讓自己的情緒不受這段關係影響。
◆你毋須取悅任何一個人，但也不要看誰都不順眼。
◆太在乎別人的看法，是因為對自己沒想法。
◆容許對方在你眼中做自己。他好過，你也好過！
◆最勇敢的付出，不是給得多少，而是給得甘願。
◆若真是出於自發性的割捨，就不是犧牲、而是收穫。
◆拒絕當免插卡的提款機，你得先拔掉自己的插頭！
Level 2 在情感態度上，懂得真正愛自己。
◆按照自己的節奏，悠悠漫漫地向前走，既不為誰刻意趕路，也不為誰耽誤停留。
◆在遇見對的人之前，必須先勝任成熟的自己。
◆善於經營曖昧的關係，反而更可能天長地久。
◆我朋友夠多了，不差你這一個！
◆何必執著於華麗的轉身，就接受不告而別吧！
◆愈是孤單的時候，愈能夠跟自己團圓！
◆在愛情中愈挫愈「擁」，並非只是衝勁，而是擁有智慧。
Level 3 願意改變自己，才能轉動這個世界。
◆總得先面對殘酷現實，才能解決人生問題。
◆有能力承擔該負的責任，有本事接受放棄的後果！
◆有能耐，就該改變別人；沒本事，才說只能改變自己。
◆最糟糕的並非看不見未來，而是不滿意現在，又不肯做出改變。
◆看不到前途時，何妨向後轉，做相反的自己。
◆趁打回原形之前，再給自己一次改變的機會。
◆揚棄必須活得轟轟烈烈的幼稚，看見甘於平淡的可貴！
Level 4 清理負面情緒，讓內心裝得下幸福。
◆能接受世界的不公平、不正義，是內在成熟的開始！
◆能不執著於做愛做的事，才是真正的自由自在。
◆必須先知道自己在生氣，然後才能不再生氣，否則只是壓抑，並非真正的好脾氣。
◆能讓自己放鬆，才能真正放下；能放過自己，才能放過別人。
◆不要把人當神膜拜，也不要把神當人對待。
◆無常，並非不請自來，而是我們經常忽視他的存在。
◆持續用誠心進行該做的每一件事，儀式才不會淪為形式。
Level 5 學會享受孤獨，就能夠和自己相處。
◆面對值得慶祝的時刻，就算沒人陪伴，當下就能為自己歡呼、替自己鼓掌！
◆暫停！在順境中提醒自己謹慎，在逆境中可以給自己勇氣。
◆重視情調、經營浪漫，既是一種技術，也是一種能力。
◆運動，是一種靜心的方式；動靜皆宜，表示自我控制的能力爐火純青。
◆烹飪，不只是一種準備吃食的技術，也是一門享受生活的藝術。
◆回顧泛黃的青春手帳，再一次複習愛恨的意義。
Level 6 瀟灑放下執念，從此人生大不同。
◆能夠割捨「外表永遠年輕」的妄念，內心才會真正的成熟。
◆人生，總是要有幾個損友，讓你看見不同的風景。
◆如果只是看重，而不珍惜；失去一切，只是剛剛好而已。
◆離開熟悉的自己愈遠，找到全新的自己愈多！
◆忙到沒時間生病，意志力和體力拔河，結果是雙輸。
◆為錢賣命不值得；有錢對別人好，才是真富足。
◆太專注於精打細算，就很容易因小失大！
Level 7 在身體頹圮之前，用心理成為支柱。
◆退休就像中樂透，雖獲得期盼很久的豐盈與自由，但不知所措。
◆變老，很容易。比較困難的是：接受，以及適應老化的過程。
◆保持活力的秘訣：多結交年輕世代的朋友！
◆自己的終身，不是要託付給信任的人，而是有執行力的人。
◆只要還活著，就一定要愈活愈開朗！即使缺錢、沒伴、生病，都能無礙日常。
◆年輕人的錯誤，是年長者的責任。社會風氣好壞，是集體的共業！
後記
測測你的內在成熟指數？
自序 一個人的成熟是：勝任理想的自己！
Level 1 在人我關係中，掌握適當的分寸。
◆真正的忠於自己，並非捨棄和別人的關係，而是讓自己的情緒不受這段關係影響。
◆你毋須取悅任何一個人，但也不要看誰都不順眼。
◆太在乎別人的看法，是因為對自己沒想法。
◆容許對方在你眼中做自己。他好過，你也好過！
◆最勇敢的付出，不是給得多少，而是給得甘願。
◆若真是出於自發性的割捨，就不是犧牲、而是收穫。
◆拒絕當免插卡的提款機，你得先拔掉自己的插頭！
Level 2 在情感態度上，懂得真正愛自己。
◆按照自己的節奏，悠悠漫漫地向前走，既不為誰刻意趕路，也不為誰耽誤停留。
◆在遇見對的人之前，必須先勝任成熟的自己。
◆善於經營曖昧的關係，反而更可能天長地久。
◆我朋友夠多了，不差你這一個！
◆何必執著於華麗的轉身，就接受不告而別吧！
◆愈是孤單的時候，愈能夠跟自己團圓！
◆在愛情中愈挫愈「擁」，並非只是衝勁，而是擁有智慧。
Level 3 願意改變自己，才能轉動這個世界。
◆總得先面對殘酷現實，才能解決人生問題。
◆有能力承擔該負的責任，有本事接受放棄的後果！
◆有能耐，就該改變別人；沒本事，才說只能改變自己。
◆最糟糕的並非看不見未來，而是不滿意現在，又不肯做出改變。
◆看不到前途時，何妨向後轉，做相反的自己。
◆趁打回原形之前，再給自己一次改變的機會。
◆揚棄必須活得轟轟烈烈的幼稚，看見甘於平淡的可貴！
Level 4 清理負面情緒，讓內心裝得下幸福。
◆能接受世界的不公平、不正義，是內在成熟的開始！
◆能不執著於做愛做的事，才是真正的自由自在。
◆必須先知道自己在生氣，然後才能不再生氣，否則只是壓抑，並非真正的好脾氣。
◆能讓自己放鬆，才能真正放下；能放過自己，才能放過別人。
◆不要把人當神膜拜，也不要把神當人對待。
◆無常，並非不請自來，而是我們經常忽視他的存在。
◆持續用誠心進行該做的每一件事，儀式才不會淪為形式。
Level 5 學會享受孤獨，就能夠和自己相處。
◆面對值得慶祝的時刻，就算沒人陪伴，當下就能為自己歡呼、替自己鼓掌！
◆暫停！在順境中提醒自己謹慎，在逆境中可以給自己勇氣。
◆重視情調、經營浪漫，既是一種技術，也是一種能力。
◆運動，是一種靜心的方式；動靜皆宜，表示自我控制的能力爐火純青。
◆烹飪，不只是一種準備吃食的技術，也是一門享受生活的藝術。
◆回顧泛黃的青春手帳，再一次複習愛恨的意義。
Level 6 瀟灑放下執念，從此人生大不同。
◆能夠割捨「外表永遠年輕」的妄念，內心才會真正的成熟。
◆人生，總是要有幾個損友，讓你看見不同的風景。
◆如果只是看重，而不珍惜；失去一切，只是剛剛好而已。
◆離開熟悉的自己愈遠，找到全新的自己愈多！
◆忙到沒時間生病，意志力和體力拔河，結果是雙輸。
◆為錢賣命不值得；有錢對別人好，才是真富足。
◆太專注於精打細算，就很容易因小失大！
Level 7 在身體頹圮之前，用心理成為支柱。
◆退休就像中樂透，雖獲得期盼很久的豐盈與自由，但不知所措。
◆變老，很容易。比較困難的是：接受，以及適應老化的過程。
◆保持活力的秘訣：多結交年輕世代的朋友！
◆自己的終身，不是要託付給信任的人，而是有執行力的人。
◆只要還活著，就一定要愈活愈開朗！即使缺錢、沒伴、生病，都能無礙日常。
◆年輕人的錯誤，是年長者的責任。社會風氣好壞，是集體的共業！
後記
測測你的內在成熟指數？
ISBN: 9789573282150