高敏感是種天賦2實踐篇:與眾不同的內在力量 | 拾書所

高敏感是種天賦2實踐篇:與眾不同的內在力量

$ 288 元 原價 320
內容簡介


高敏感是種天賦2實踐篇:與眾不同的內在力量

在這個重視外向、鼓勵社交、資訊豐富的現代社會, 內向,是個不被鼓勵的個性特徵, 高敏感族的思緒、情緒波動總是被外在牽動。 ●龐雜的資訊一直來,接收不了,究竟該怎麼辦? ●腦海裡的小劇場,有辦法停止它嗎? ●是不是真的要完全拒絕社群網路? ●什麼才是真正的快樂? ●與人發生衝突時,該怎麼辦? 丹麥心理治療師伊麗絲.桑德,時隔7年,累積更多諮詢輔導案例後, 針對高敏感族、內向者常遇到的問題,提出最實用的建議。 ● 接收資訊:5分鐘思緒整理;消除清單;利用耳機、眼鏡自我保護…… ● 內心想像:別過度鑽牛角尖;沒人可以預測未來…… ● 人際衝突:把思緒化作文字;適時尋求外援;給自己回應的時間…… ● 個人信念:出原則清單;暴露療法;異見表達練習…… ● 追求快樂:找到對的工作;聚會前的準備;認同社交的優點…… 高敏感、內向都是與生俱來的本質,你可以因為它擁有更多的信心和勇氣。

作者簡介


伊麗絲.桑德Ilse Sand

心理治療師,丹麥奧胡斯大學神學碩士,碩士論文以卡爾.榮格與齊克果為主要研究。身為高敏感族的一員,更了解高敏感族的心情與苦處。接受各類心理療法的專業訓練,現為丹麥心理治療學會會員,並在丹麥國家教會擔任教區牧師近十一年,現從事心理諮商督導、培訓講師、專業講者與心理諮商師。

ISBN: 9789863429487

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