內容簡介
不勉強，更快樂：快轉人生的慢節奏練習
你耗費時間、精疲力竭追求的事情，很可能一點也不重要！ 再趕事情也做不完、再努力也做不到最好、再拚也買不齊想要的， 為了更多東西、更多活動、更多朋友、更多讚、更多錢…… 換來更多壓力、疲憊與空虛。 何必繼續勉強自己？ 為自己暫停下來，發現近在眼前的幸福。 練習不勉強自己，你可以…… │慢│走到戶外，慢慢散步，感覺活著的節奏 │空│喝杯咖啡，坐著放空，享受和自己約會 │清│從清理陳年小物開始，光這樣便能減輕無形負擔 │停│設定停工時間，不回郵件、不看LINE、臉書……和重要的人相處 │少│減少擁有，只留下需要、讓自己開心的物品 透過暫停，清理一切不必要， 找回時間、人際關係、身心健康，以及理想中的生活。
你耗費時間、精疲力竭追求的事情，很可能一點也不重要！ 再趕事情也做不完、再努力也做不到最好、再拚也買不齊想要的， 為了更多東西、更多活動、更多朋友、更多讚、更多錢…… 換來更多壓力、疲憊與空虛。 何必繼續勉強自己？ 為自己暫停下來，發現近在眼前的幸福。 練習不勉強自己，你可以…… │慢│走到戶外，慢慢散步，感覺活著的節奏 │空│喝杯咖啡，坐著放空，享受和自己約會 │清│從清理陳年小物開始，光這樣便能減輕無形負擔 │停│設定停工時間，不回郵件、不看LINE、臉書……和重要的人相處 │少│減少擁有，只留下需要、讓自己開心的物品 透過暫停，清理一切不必要， 找回時間、人際關係、身心健康，以及理想中的生活。
作者簡介
布魯克．麥卡拉莉Brooke Mcalary
製作並主持《慢活的家》（The Slow Home）節目，是iTunes健康類下載次數第一名的播客（Podcast）。2016年《慢活的家》共有130萬次的下載。此外，布魯克與丈夫所經營專門討論慢活與簡化秘訣的部落格，擁有200萬讀者支持。
製作並主持《慢活的家》（The Slow Home）節目，是iTunes健康類下載次數第一名的播客（Podcast）。2016年《慢活的家》共有130萬次的下載。此外，布魯克與丈夫所經營專門討論慢活與簡化秘訣的部落格，擁有200萬讀者支持。
ISBN: 9789867778024