內容簡介
90秒揉臉操，老化神經也能變年輕: 日本名醫教你每天揉揉臉，讓身體遠離病痛，三高、失智、糖尿病也能痊癒。
影片連結
https://drive.google.com/ drive/folders/ 1b4brUkjpByPeYENuP8nBTicnm- dDuKQ-?usp=sharing
本書簡介
日本上市兩個月即6刷，亞馬遜書店4.5顆星好評推薦、健康法類別百大排行第21名。
用31年經驗，治療過39萬名患者的名醫所發明，超驚人「神經淨化健康法」！
三高、糖尿病、失智、慢性病、耳鳴、焦慮…都是因為神經老化阻塞造成。
只要讓神經變年輕，身體就會快速復原！
「視力變好了」「頭腦變得清晰」、「腰部疼痛消失了」、「焦躁、不安消除了」等實證後驚嘆聲不斷！
‧血壓回到正常值
‧體脂肪減少
‧開始能夠看清楚近物
‧記憶力恢復
‧膝蓋能夠順利彎曲
‧腰部傳來的疼痛消失
‧身體冰冷的情況改善
‧尿量減少，排便順暢
‧半夜不會突然醒來
‧麻痺的感覺消失
‧煩惱和焦慮感都不見了，……等等
還能改善這些症狀：
高血壓、高血糖、肩頸酸痛、頭痛、
更年期障礙、水腫、暈眩、耳鳴、
老花眼、眼睛疲勞、憂鬱症、失智症…
◎神經是連結「生命」的生命線，掌握著「不會生病」的關鍵！
累積31年經驗，經歷5000位手術患者，治療超過39萬名患者的腦神經外科名醫，發現每天在診療時，幾乎每個病患都有著各種身體、心理等各種健康上的不適。
「我明明有控制喝水的分量，但是半夜還是會一直想要上廁所。」
「身體很多地方都在痛，而且吃止痛藥也沒用。」
「注意到的時候手已經在顫抖了。」
「身體一直好不了、病一直治不好。」
作者想為這些人找出原因，經過各種診斷數據後發現，這些健康方面的煩惱，其實最根本的原因都一樣，全部都是「神經的老化」所引起的。那應該怎麼做才好呢－－作者將毫不猶豫地回答各位：「讓神經變年輕吧。只要這麼做，你的身體一定會再次充滿活力！」
◎就算「鍛鍊大腦」還是會得失智症的理由──「神經老化」
我們的神經幾乎遍布全身，連接著大腦、肌肉和臟器。大腦就像是人體的司令塔一般的存在，但若只有大腦變年輕但神經很衰老的話，「從大腦發出的指令」和「要給大腦的情報」就會沒辦法傳送。因此，就算多做了現在很流行，讓大腦活化的「大腦鍛鍊法」也還是會得到失智症等疾病。
同樣，不管我們把血管弄得多乾淨、強壯，如果神經老化、阻塞，神經運送大腦的指令無法傳給血管，也依然會造成血管阻塞，體內陷入氧氣不足的狀態。而神經的老化也可能造成腸道、心臟等各種阻塞問題，導致疾病叢生。
讓神經變年輕後，從大腦發出的指令將會快速到達肌肉和內臟，各個功能就會變順暢，讓身體裡的每個地方都恢復健康。而且連結大腦和身體的末梢神經如果變年輕，對於自律神經和大腦也會有好的影響，甚至連血管都會自然恢復健康。
◎讓神經變年輕很簡單，只要兩個方法！
【1.臉部按摩】
人的臉部集中了很多的神經，作者以各種實驗研發出「臉部按摩」來給予神經適度刺激的淨化法，並以科學的方式證明了，只要用這個方法刺激臉部，腦內的氧氣濃度就會上升到平時的2倍以上！臉部被刺激之後血流量上升，表示大腦也跟著變得活潑，並且開始不斷地把指令傳給神經，改善神經「阻塞」的情況。甚至有患者在做完這套臉部按摩後，視力也恢復了，這也是因為按摩完後視神經的阻塞馬上就解除了的關係。
【2.矯正姿勢】
平時姿勢不良，不只會壓迫到肺臟導致身體無法順利地吸收空氣，神經的老化現象也會越來越嚴重。那是因為不自然彎曲的脊椎會讓神經的通道變得狹窄，甚至還會把神經壓扁。另外，為了讓神經變年輕，「氧氣的力量」絕對也是不可或缺的。因此作者研發了「矯正姿勢」的方法，並且證明姿勢改善後的腦內含氧量，甚至上升到了平時的122%！
◎讓神經變年輕的11種生活習慣
1. 早上刷「牙齦」30秒
2在洗澡的時候做「3點淋浴」
3在掏耳朵的時候做「前後」刺激
4在廁所裡面當一個「沉思者」
5清掃「家裡的通道」
6清洗東西和做料理的時候要「用腳跟站立」
7買東西的時候請使用「硬幣」
8「凹凸不平散步法」
9「中途停止」看書法
10把食物放進嘴巴之前先「深呼吸」
11睡覺的時候要製造出「三座山」
◎實踐了神經淨化法的85歲男性畫家的心得
「做完神經淨化法之後，眼前模糊不清的景象立刻變得非常清晰。我只要畫圖畫到很晚眼睛都會疲勞，然後就會看不清楚東西，以後碰到這種情況的時候我就會開始做神經淨化法。我竟然可以看得這麼清楚，真的是太驚人了！」
其他還有「頭腦變得很清醒！」、「腰部的疼痛消失了！」、「焦躁、不安消除了！」等驚嘆的聲音不斷出現！！
本書特色
◎最簡單的神經主題書籍，以簡單易懂方式說明神經對健康的重要性，解析神經淨化原理，適合各年齡層閱讀。
◎累積32年經驗，經歷5000位手術患者， 39萬名以上治療案例，腦神經外科名醫親自傳授的神經淨化法，不只身體問題痊癒了，還能消除內心不安、焦慮、壓力。
◎只要用臉部按摩、矯正姿勢就能讓神經變年輕，方式簡單輕鬆不費力，中高齡者也可以輕易做到。
◎11種讓神經變年輕的生活習慣，只要從日常生活做起，也能讓神經一天一天變年輕。
◎收錄各種恢復實例，日本亞馬遜書店平均4.5顆星好評推薦、健康法類別百大銷售排行榜21名。
影片連結
https://drive.google.com/ drive/folders/ 1b4brUkjpByPeYENuP8nBTicnm- dDuKQ-?usp=sharing
本書簡介
日本上市兩個月即6刷，亞馬遜書店4.5顆星好評推薦、健康法類別百大排行第21名。
用31年經驗，治療過39萬名患者的名醫所發明，超驚人「神經淨化健康法」！
三高、糖尿病、失智、慢性病、耳鳴、焦慮…都是因為神經老化阻塞造成。
只要讓神經變年輕，身體就會快速復原！
「視力變好了」「頭腦變得清晰」、「腰部疼痛消失了」、「焦躁、不安消除了」等實證後驚嘆聲不斷！
‧血壓回到正常值
‧體脂肪減少
‧開始能夠看清楚近物
‧記憶力恢復
‧膝蓋能夠順利彎曲
‧腰部傳來的疼痛消失
‧身體冰冷的情況改善
‧尿量減少，排便順暢
‧半夜不會突然醒來
‧麻痺的感覺消失
‧煩惱和焦慮感都不見了，……等等
還能改善這些症狀：
高血壓、高血糖、肩頸酸痛、頭痛、
更年期障礙、水腫、暈眩、耳鳴、
老花眼、眼睛疲勞、憂鬱症、失智症…
◎神經是連結「生命」的生命線，掌握著「不會生病」的關鍵！
累積31年經驗，經歷5000位手術患者，治療超過39萬名患者的腦神經外科名醫，發現每天在診療時，幾乎每個病患都有著各種身體、心理等各種健康上的不適。
「我明明有控制喝水的分量，但是半夜還是會一直想要上廁所。」
「身體很多地方都在痛，而且吃止痛藥也沒用。」
「注意到的時候手已經在顫抖了。」
「身體一直好不了、病一直治不好。」
作者想為這些人找出原因，經過各種診斷數據後發現，這些健康方面的煩惱，其實最根本的原因都一樣，全部都是「神經的老化」所引起的。那應該怎麼做才好呢－－作者將毫不猶豫地回答各位：「讓神經變年輕吧。只要這麼做，你的身體一定會再次充滿活力！」
◎就算「鍛鍊大腦」還是會得失智症的理由──「神經老化」
我們的神經幾乎遍布全身，連接著大腦、肌肉和臟器。大腦就像是人體的司令塔一般的存在，但若只有大腦變年輕但神經很衰老的話，「從大腦發出的指令」和「要給大腦的情報」就會沒辦法傳送。因此，就算多做了現在很流行，讓大腦活化的「大腦鍛鍊法」也還是會得到失智症等疾病。
同樣，不管我們把血管弄得多乾淨、強壯，如果神經老化、阻塞，神經運送大腦的指令無法傳給血管，也依然會造成血管阻塞，體內陷入氧氣不足的狀態。而神經的老化也可能造成腸道、心臟等各種阻塞問題，導致疾病叢生。
讓神經變年輕後，從大腦發出的指令將會快速到達肌肉和內臟，各個功能就會變順暢，讓身體裡的每個地方都恢復健康。而且連結大腦和身體的末梢神經如果變年輕，對於自律神經和大腦也會有好的影響，甚至連血管都會自然恢復健康。
◎讓神經變年輕很簡單，只要兩個方法！
【1.臉部按摩】
人的臉部集中了很多的神經，作者以各種實驗研發出「臉部按摩」來給予神經適度刺激的淨化法，並以科學的方式證明了，只要用這個方法刺激臉部，腦內的氧氣濃度就會上升到平時的2倍以上！臉部被刺激之後血流量上升，表示大腦也跟著變得活潑，並且開始不斷地把指令傳給神經，改善神經「阻塞」的情況。甚至有患者在做完這套臉部按摩後，視力也恢復了，這也是因為按摩完後視神經的阻塞馬上就解除了的關係。
【2.矯正姿勢】
平時姿勢不良，不只會壓迫到肺臟導致身體無法順利地吸收空氣，神經的老化現象也會越來越嚴重。那是因為不自然彎曲的脊椎會讓神經的通道變得狹窄，甚至還會把神經壓扁。另外，為了讓神經變年輕，「氧氣的力量」絕對也是不可或缺的。因此作者研發了「矯正姿勢」的方法，並且證明姿勢改善後的腦內含氧量，甚至上升到了平時的122%！
◎讓神經變年輕的11種生活習慣
1. 早上刷「牙齦」30秒
2在洗澡的時候做「3點淋浴」
3在掏耳朵的時候做「前後」刺激
4在廁所裡面當一個「沉思者」
5清掃「家裡的通道」
6清洗東西和做料理的時候要「用腳跟站立」
7買東西的時候請使用「硬幣」
8「凹凸不平散步法」
9「中途停止」看書法
10把食物放進嘴巴之前先「深呼吸」
11睡覺的時候要製造出「三座山」
◎實踐了神經淨化法的85歲男性畫家的心得
「做完神經淨化法之後，眼前模糊不清的景象立刻變得非常清晰。我只要畫圖畫到很晚眼睛都會疲勞，然後就會看不清楚東西，以後碰到這種情況的時候我就會開始做神經淨化法。我竟然可以看得這麼清楚，真的是太驚人了！」
其他還有「頭腦變得很清醒！」、「腰部的疼痛消失了！」、「焦躁、不安消除了！」等驚嘆的聲音不斷出現！！
本書特色
◎最簡單的神經主題書籍，以簡單易懂方式說明神經對健康的重要性，解析神經淨化原理，適合各年齡層閱讀。
◎累積32年經驗，經歷5000位手術患者， 39萬名以上治療案例，腦神經外科名醫親自傳授的神經淨化法，不只身體問題痊癒了，還能消除內心不安、焦慮、壓力。
◎只要用臉部按摩、矯正姿勢就能讓神經變年輕，方式簡單輕鬆不費力，中高齡者也可以輕易做到。
◎11種讓神經變年輕的生活習慣，只要從日常生活做起，也能讓神經一天一天變年輕。
◎收錄各種恢復實例，日本亞馬遜書店平均4.5顆星好評推薦、健康法類別百大銷售排行榜21名。
作者簡介
工藤千秋（Kudo Chiaki）
腦神經外科醫生。1958年長野縣出生。工藤千秋腦神經外科診所院長。
因為「想要查清楚大腦和心靈的真實樣貌」而立志當腦神經外科醫生，曾經在鹿兒島市立醫院救命急救中心、勞動福祉事業團東京勞災醫院腦神經外科和英國的伯明罕大學腦神經中心等機構，學習腦神經外科的知識與技術。在英國留學時代，為了替被認為是「不治之症」的「巴金森氏症」開闢出一條外科治療的道路，跟著恩師E.R.希區考克教授度過了一段每天四處奔走的日子。
自2001年開設「工藤千秋腦神經外科診所」以來，不只醫治腦部疾病，也把熱情投注在失智症、巴金森氏症還有頭痛的治療上面。每天都有因為各種不適症狀而苦惱的患者前來看診。到目前為止已經利用本書的「揉臉」和「矯正姿勢」淨化法讓許多人的神經變年輕，診所經常會得到許多「身體變得好輕盈」或「疼痛消失了」等的回應。至今已經治療過39萬人以上的患者。著有《營養品讓生命躍動的時刻：不要放棄你的頭痛和隱性貧血》。
腦神經外科醫生。1958年長野縣出生。工藤千秋腦神經外科診所院長。
因為「想要查清楚大腦和心靈的真實樣貌」而立志當腦神經外科醫生，曾經在鹿兒島市立醫院救命急救中心、勞動福祉事業團東京勞災醫院腦神經外科和英國的伯明罕大學腦神經中心等機構，學習腦神經外科的知識與技術。在英國留學時代，為了替被認為是「不治之症」的「巴金森氏症」開闢出一條外科治療的道路，跟著恩師E.R.希區考克教授度過了一段每天四處奔走的日子。
自2001年開設「工藤千秋腦神經外科診所」以來，不只醫治腦部疾病，也把熱情投注在失智症、巴金森氏症還有頭痛的治療上面。每天都有因為各種不適症狀而苦惱的患者前來看診。到目前為止已經利用本書的「揉臉」和「矯正姿勢」淨化法讓許多人的神經變年輕，診所經常會得到許多「身體變得好輕盈」或「疼痛消失了」等的回應。至今已經治療過39萬人以上的患者。著有《營養品讓生命躍動的時刻：不要放棄你的頭痛和隱性貧血》。
內容目錄
前言
「讓神經變年輕」是最強的健康法。
神經是連結「生命」的生命線
腦神經外科醫生要給大家看的體內生命線地圖
序章 長壽的人和早死的人有著不同的神經
那些疼痛與不適，其實原因都在於神經
不適症狀逐漸消失！驚人的「神經淨化法」是什麼
人體內神經的長度竟然有72公里！
神經到底是什麼？
就算「鍛鍊大腦」還是會得失智症的理由
「乾淨的血管」也會生病
變成「易瘦體質」的方法
只要兩種方法就可以讓神經變年輕！
只要按摩臉部，腦內的含氧量就會變成2倍！！
視力也恢復了！
只要看天花板就能讓神經變年輕?!
第1章 神經變年輕以後，所有的不適症狀都會自動改善！
包覆在年輕神經外圍的「電線外皮」的真面目
運動神經會變好嗎？
打瞌睡的話會變老！？
瀏海太長會導致頭痛
讓「腦」自動變年輕的神奇方法
來，讓髓鞘重新補回去吧！
第2章 3種會帶來各種不適症狀的神經問題
「阻塞」、「漏電」、「流量過大」都會加快神經的衰老
1「阻塞」的話會出現的疾病
◎神經阻塞之後，「便秘」和「腰痛」會同時出現
◎「失智症」的原因是感覺神經的阻塞
◎神經阻塞的話，會引發「肌肉的失智症」
◎阻塞引起的「假性身體冰冷」是什麼
2「漏電」的話會出現的疾病
◎得了「糖尿病」之後，手掌上會冒火！
◎讓「血壓」和「膽固醇數值」都下降的「不漏電生活」
◎「疼痛」可以從神經方面來解決
◎耳朵的神經漏電的話，會造成「暈眩」?!
◎為什麼老了之後會「顫抖」呢？
3「流量過大」的話會出現的疾病
◎引發「腰痛」和「膝蓋痛」的犯人都是「流量過大」！
◎「肩頸痠痛」、「頭痛」、「脖子痛」可以一口氣全部治好！
◎「生理痛」是體內版的抽筋
◎只要一個技巧就可以消除治不好的「耳鳴」
◎流到視神經的電子訊號流量太大引發的「眼睛疲勞」
「順便」調整自律神經
讓你成為「神經年輕的人」的兩個重點
第3章 實踐！2種神經淨化法
讓神經大幅變年輕的「臉部按摩」和「矯正姿勢」淨化法
為什麼「小小的口內炎」卻會產生巨大的疼痛？
只要縮下巴，思緒就會變得清晰！
基本的神經淨化法
1「捏臉」神經淨化法
2「縮下巴‧挺胸」神經淨化法
更加提升效果！神經淨化法 應用篇
［臉部按摩篇］
「臉部繞圓按摩」神經淨化法
「捏臉繞圓」神經淨化法
「Pa Pi Pu Pe Po」和「Ra Ri Ru Re Ro」神經淨化法
「阿龜」和「火男」神經淨化法
［矯正姿勢篇］
「扭轉」神經淨化法
「伸展」神經淨化法
「縮成一團」神經淨化法
「弓起背部」神經淨化法
「晃動」神經淨化法
第4章 超簡單！每天讓神經變年輕的11個習慣！
這兩個重點就可以讓神經每天變年輕！
1早上刷「牙齦」30秒
2在洗澡的時候做「3點淋浴」
3在掏耳朵的時候做「前後」刺激
4在廁所裡面當一個「沉思者」
5清掃「家裡的通道」
6清洗東西和做料理的時候要「用腳跟站立」
7買東西的時候請使用「硬幣」
8「凹凸不平散步法」
9「中途停止」看書法
10把食物放進嘴巴之前先「深呼吸」
11睡覺的時候要製造出「三座山」
第5章 神經就是心靈的真實樣貌
「神經就是心靈的真實樣貌」
只用精神論是治不好疾病的
取回了心靈平靜的三個人的故事
◎「心中的不安」消失了。A小姐的故事
◎「無計可施的煩躁感」消失了。B小姐的故事
◎「心裡的破洞」消失了。C女士的故事
對心靈和神經都有幫助的「大笑生活」
只要有流汗，神經就一定會甦醒過來！
後記
「讓神經變年輕」是最強的健康法。
神經是連結「生命」的生命線
腦神經外科醫生要給大家看的體內生命線地圖
序章 長壽的人和早死的人有著不同的神經
那些疼痛與不適，其實原因都在於神經
不適症狀逐漸消失！驚人的「神經淨化法」是什麼
人體內神經的長度竟然有72公里！
神經到底是什麼？
就算「鍛鍊大腦」還是會得失智症的理由
「乾淨的血管」也會生病
變成「易瘦體質」的方法
只要兩種方法就可以讓神經變年輕！
只要按摩臉部，腦內的含氧量就會變成2倍！！
視力也恢復了！
只要看天花板就能讓神經變年輕?!
第1章 神經變年輕以後，所有的不適症狀都會自動改善！
包覆在年輕神經外圍的「電線外皮」的真面目
運動神經會變好嗎？
打瞌睡的話會變老！？
瀏海太長會導致頭痛
讓「腦」自動變年輕的神奇方法
來，讓髓鞘重新補回去吧！
第2章 3種會帶來各種不適症狀的神經問題
「阻塞」、「漏電」、「流量過大」都會加快神經的衰老
1「阻塞」的話會出現的疾病
◎神經阻塞之後，「便秘」和「腰痛」會同時出現
◎「失智症」的原因是感覺神經的阻塞
◎神經阻塞的話，會引發「肌肉的失智症」
◎阻塞引起的「假性身體冰冷」是什麼
2「漏電」的話會出現的疾病
◎得了「糖尿病」之後，手掌上會冒火！
◎讓「血壓」和「膽固醇數值」都下降的「不漏電生活」
◎「疼痛」可以從神經方面來解決
◎耳朵的神經漏電的話，會造成「暈眩」?!
◎為什麼老了之後會「顫抖」呢？
3「流量過大」的話會出現的疾病
◎引發「腰痛」和「膝蓋痛」的犯人都是「流量過大」！
◎「肩頸痠痛」、「頭痛」、「脖子痛」可以一口氣全部治好！
◎「生理痛」是體內版的抽筋
◎只要一個技巧就可以消除治不好的「耳鳴」
◎流到視神經的電子訊號流量太大引發的「眼睛疲勞」
「順便」調整自律神經
讓你成為「神經年輕的人」的兩個重點
第3章 實踐！2種神經淨化法
讓神經大幅變年輕的「臉部按摩」和「矯正姿勢」淨化法
為什麼「小小的口內炎」卻會產生巨大的疼痛？
只要縮下巴，思緒就會變得清晰！
基本的神經淨化法
1「捏臉」神經淨化法
2「縮下巴‧挺胸」神經淨化法
更加提升效果！神經淨化法 應用篇
［臉部按摩篇］
「臉部繞圓按摩」神經淨化法
「捏臉繞圓」神經淨化法
「Pa Pi Pu Pe Po」和「Ra Ri Ru Re Ro」神經淨化法
「阿龜」和「火男」神經淨化法
［矯正姿勢篇］
「扭轉」神經淨化法
「伸展」神經淨化法
「縮成一團」神經淨化法
「弓起背部」神經淨化法
「晃動」神經淨化法
第4章 超簡單！每天讓神經變年輕的11個習慣！
這兩個重點就可以讓神經每天變年輕！
1早上刷「牙齦」30秒
2在洗澡的時候做「3點淋浴」
3在掏耳朵的時候做「前後」刺激
4在廁所裡面當一個「沉思者」
5清掃「家裡的通道」
6清洗東西和做料理的時候要「用腳跟站立」
7買東西的時候請使用「硬幣」
8「凹凸不平散步法」
9「中途停止」看書法
10把食物放進嘴巴之前先「深呼吸」
11睡覺的時候要製造出「三座山」
第5章 神經就是心靈的真實樣貌
「神經就是心靈的真實樣貌」
只用精神論是治不好疾病的
取回了心靈平靜的三個人的故事
◎「心中的不安」消失了。A小姐的故事
◎「無計可施的煩躁感」消失了。B小姐的故事
◎「心裡的破洞」消失了。C女士的故事
對心靈和神經都有幫助的「大笑生活」
只要有流汗，神經就一定會甦醒過來！
後記
ISBN: 9789869152792