驚人的足療對症按摩【暢銷修訂版】:1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」,只要30秒,筋鬆氣通,身體快.輕.鬆! | 拾書所

驚人的足療對症按摩【暢銷修訂版】:1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」,只要30秒,筋鬆氣通,身體快.輕.鬆!

$ 284 元 原價 284
內容簡介


驚人的足療對症按摩【暢銷修訂版】:1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」,只要30秒,筋鬆氣通,身體快.輕.鬆!

內容簡介

★系列狂銷3萬本!
★中西醫皆認可的自我養生保健法,一人學會,全家受用!
★一次搞懂46個足部反射區, 116種最常見的病症自療法!

你知道嗎?身體時常出現痠痛、生病、手腳冰冷全是因為氣血阻滯所致,
而「足部」恰好集中了全身臟腑組織對應的反射區,
只要透過「按摩」刺激反射區,
就能打通阻塞的經絡、血管、淋巴,
讓氣血暢通,百病全消,進而啟動自癒力,增強免疫力!

作者簡老師因為自身病痛,精研足療按摩長達10年,
不但養好了自己的身體,還幫助無數人重拾健康!
老師將複雜的足療理論,化成簡單而有系統的應用技巧,
搭配適用病症,輔以實證案例說明,讓你一看就懂,立刻就能照著做!


本書特色

【特點1】 靠一雙手,啟動全身自癒力!
中醫學主張健康延壽的關鍵,就是氣血「充足、暢通、平和」,如果覺得運動、練氣功這類增進血液循環的活動太麻煩,不妨只要用一雙手,按按腳,就能有效疏通阻塞的身體組織,讓體內的壞東西有出口,自然經絡暢通,新陳代謝提升!哪怕是癌症、腫瘤、糖尿病……也能透過啟動自癒力去修復。此外,按摩足部也能檢視健康狀態,藉由按壓時的疼痛感反應尚未顯現之疾病,讓你對自身狀況更加留心!

【特點2】 不必死背,大塊反射區超好記!
簡老師打破傳統,以「區塊」反射區的概念代替「單一部位」反射區,所以不用死背穴位,只要針對「大區塊」進行按摩,並掌握「軟碰硬、硬碰軟」的按壓訣竅,就能讓力道穿透反應層,照顧到全身臟器、筋絡、骨骼、淋巴……,達到疏通氣血的終極功效。

【特點3】 對症應用,哪裡不舒服就按哪裡!
全書收錄6大類、116種現代人常見的病症足療按摩法,好查好用。只要身體哪裡不舒服,對照著書上示範講解就能自我進行按摩,馬上緩解,比吃藥、打針更速效。從此徹底擺脫五十肩、足底筋膜炎、腰痠背痛,乃至經痛、失眠、心血管疾病等困擾,還你一身輕鬆!

【特點4】 搭配學員實證案例,更加貼近生活好理解!
書中特別分享50多位患者透過足部按摩,擺脫各種病症、重拾健康的驚人案例。讓你可以根據自身情況,更具體地選擇適合的足療方法,也讓這些學員親自告訴你,懂得自我足部按摩後,真的大大改善了他們為病症所困的人生!

【特點5】 結合穴位、鬆筋操、經絡敲打,三效合一療效更提升!
除了「反射區按摩」外,還傳授「經絡敲打」的正確方式,並搭配「鬆筋健身操」的應用,讓你一書在手,隨時隨地都能有效舒緩病症、活化代謝,使氣血循環更好,自我保健不求人!

【特點6】四款最有效的獨家利器使用方法,按摩更精準順手!
簡老師憑藉著十多年的足療經驗,設計出最好用、好買的四款按摩神器,全書教你正確的使用手法,讓按摩能更精準的通透反射區,加倍舒筋活血、促進新陳代謝!從此不必再尋覓工具,器具在手媲美專家出手!

【特點7】大字大圖,活動拉頁,不戴老花眼鏡就能隨手照著按!
全書192頁全彩內容,特別採用大號字級、大張圖片進行版面設計,方便所有年齡層閱讀應用。足部反射區域圖更貼心地做成可分離拉頁設計,讓你按摩時方便對照,即刻擁有健康!

作者簡介


作者簡介

專業足療保健名師 簡綉鈺

學經歷

.因飽受體弱多病之苦,2002年自高中退休後多方研讀中醫書籍、學打太極拳、足部按摩等保健之道,不僅自療成功,也幫助無數人重獲健康,因此全心致力於足部按摩療法和鬆筋操的推廣教學。

.曾受邀在全省各圖書館、國中小教師社團、基督教會及公家單位教授足部按摩課程,亦曾遠赴美國加州、西雅圖、加拿大溫哥華、中國大陸等地授課。

.近兩年受邀在香港培訓當地教會成員具備自我調理技術。

.媒體推薦:曾接受各報紙、電視台、廣播電台採訪。

.著作:《輕輕鬆鬆DIY足部按摩》、《足部反射自然療法》、《不讓你多痛一分鐘!通筋活血鬆筋操》、《神奇的簡老師對應處理法》

.網路教學課程:槐然數位「想享學」─足部按摩、鬆筋操、八段錦三套課程

.目前退隱苗栗鄉間種植有機蔬果,配合教會關懷弱勢族群,接待有疑難雜症者居家調理身體,開班教授祛除病痛的塑身健美操、回覆讀者的來信、含飴弄孫……。


內容目錄


目錄

【見證篇】學員實證迴響
【作者序】我為什麼要推廣「足部按摩」?

PART 1.你常疲勞病痛?吃藥、運動都沒有改善?
——因為每天的病氣廢毒排不乾淨,病痛只會更嚴重!
◎哪裡肌肉僵硬、筋緊病痛,那裡的「氣血」已經阻滯變質
◎氣阻血滯對免疫力的致命傷,是癌細胞的千百倍
◎筋經氣血不鬆通,吃藥打針是病上加毒!
 氣血「充足.暢通.平和」才是健康關鍵

PART 2.足部按摩馬上鬆筋通氣,消除病根最有效!
——大小病痛從「腳」現形,反應全身表裡需求。
◎腳底到腳踝骨上方,有全身器官的反射區,按摩足部就是啟動臟腑組織的自癒力                         
◎不是花錢去做腳底按摩都有效,不如自己學會按摩手法,輕鬆「對應調理」顧全身
◎依照「足部反射區」按摩最簡單,對應身體內外狀態,健效超通透
.腳底肌肉=五臟六腑反射區
.腳背肌肉=淋巴系統和胸腹肌肉反射區
.腳背骨頭=軀幹和四肢骨頭反射區
.腳內側骨頭=脊椎反射區
.腳外側骨頭=四肢骨頭反射區
◎不必全腳都按,也不必按很大力,掌握「鬆•透•同•濟•托」5要訣,就有效果200%
◎4種媲美專家出手的按摩神器,常見好用,更精準按到反射區
1鋤型按摩器 2滾棒 3敲敲樂 4活瓷刮痧按摩器

PART 3.足部6大反射區不用背,自然按出健康的訣竅!
——以前你按的位置.手法.用的工具都正確嗎?
◎ 1.腳趾反射區─對應頭頸.五官
◎ 2.腳底前段反射區─對應肩關節.心肺喉.上道化道
◎ 3.腳底中段反射區─對應消化器官.肝膽脾.腎臟
◎ 4.腳內側反射區─對應背脊.子宮/攝護腺.膀胱.直腸
◎ 5.腳外側反射區─對應四肢.尾骨.坐骨神經.膝關節.卵巢/睪丸
◎ 6.腳背反射區─對應喉嚨.氣管.乳房.淋巴

PART 4.你和全家都受用,足療對症按摩法應用實例!
—— 一天3分鐘啟動自癒力,病症病根都消除!
【筋骨痠痛病症】
◎01.頸肩痠痛.02.落枕.03.頸椎間盤突出.04.骨刺
◎05.肩關節炎.06.五十肩
◎07.肘關節痛.08.網球肘
◎09.腕關節炎.10.3C手.11.腕隧道症候群.12.扳機指
◎13.胸悶.14.胸骨痛.15.肋骨痛
◎16.腰痠背痛.17.膏肓痛.18.脊椎僵硬
◎19.髖關節炎.20.薦椎痛.21.坐骨神經痛
◎22.尾骨撞傷(跌倒)
◎23.膝蓋無力.24.膝蓋痠痛
◎25.腳踝扭傷
◎26.小腿肌肉僵硬.27.足底筋膜炎
【頭部五官疾症】
◎28.頭痛.29.腦壓高.30.頭暈
◎31.後腦脹痛.32.偏頭痛
◎33.前額痛.34.眉骨痛
◎35.眼睛痠澀.36.乾眼症
◎37.近視.38.老花眼
◎39.耳朵癢痛
◎40.耳鳴.41.聽力退步
◎42..鼻涕倒流.43.鼻蓄膿
◎44.氣喘.45.鼻子過敏.46.鼻塞.47.打噴嚏
◎48.打呼.49.呼吸暫時中止症
◎50.牙痛.51.牙周病.52.牙齦腫
◎53.舌頭潰瘍.54.舌癌
◎55.喉嚨痛.56.喉嚨發炎
【心腦血管疾症】
◎57.心律不整.58.瓣膜脫垂.59.心血管病
◎60.高血壓
◎61.高血脂
◎62.中風預防.63.術後調理
【胃腸肝膽.代謝疾症】
◎64.打嗝.65.胃腸脹氣.66.消化不良
◎67.胃酸逆流
◎68.腹痛.69.胃壁增厚.70.胃潰瘍
◎71.腸躁症.72.腸沾黏
◎73.宿便.74.便秘
◎75.痔瘡
◎76.肝氣鬱結.77.肝病.78.肝硬化.79.膽結石
◎80.糖尿病
◎81.腎結石
◎82.痛風
◎83.水腫
◎84.小便不順.85.遺尿
◎86.頻尿
【婦科.內分泌.其它疾症】
◎87.乳房脹痛.88.纖維囊腫硬塊.89.乳癌預防
◎90.子宮肌瘤.91.卵巢囊腫.92.不孕
◎93.閉經.94.少經.95.經痛.96.經血帶血塊
◎97.分泌物多.98.陰道乾澀.99.更年期症候群
◎100.失眠.101.自律神經失調
◎102.甲狀腺亢進.103.甲狀腺低下
◎104.過敏體質
◎105.憂鬱症
【緊急傷痛疾症】
◎106.中暑.107.發燒.108.感冒
◎109.流鼻血.110.莫名原因瘀青
◎111.顏面神經抽搐
◎112.緊急催吐
◎113.緩解噁心
◎114.飲食嗆到
◎115.腹瀉
◎116.運動抽筋

[ 實用叮嚀 ] 從頭到腳常見症狀.學員們的足療應用問答Q & A

ISBN: 9789869542425

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