內容簡介
【全彩圖解＆影音版】骨科自癒地圖
【全彩圖解＆影音版】自然骨科名醫蔡凱宙親自示範
自然骨科療法，首要重點就是相信身體有自癒的力量，
簡單的動作重複做，持續鍛鍊，達到骨正、筋軟、肉力、氣長的目標。
有些痠痛，光看醫生不會好！
想要不痠．不痛．不彎．不駝，打造會自癒的身體，
需要兼顧上肢肩頸 X 腹部核心 X 下肢骨盆部位，
進行柔軟度 X 肌耐力鍛鍊，
每天15分鐘，一次進步一點點，21天內就能見到成效！
挹搘膳幓
挬ㄓ禸倩擛X軟度
悒[大關節活動度
拲j化全身肌耐力
捘B正輕微變形骨骼
悝齔膘倩曀m麻脹痛
揤w防體能退化
捊W進生活品質
【全彩圖解＆影音版】自然骨科名醫蔡凱宙親自示範
自然骨科療法，首要重點就是相信身體有自癒的力量，
簡單的動作重複做，持續鍛鍊，達到骨正、筋軟、肉力、氣長的目標。
有些痠痛，光看醫生不會好！
想要不痠．不痛．不彎．不駝，打造會自癒的身體，
需要兼顧上肢肩頸 X 腹部核心 X 下肢骨盆部位，
進行柔軟度 X 肌耐力鍛鍊，
每天15分鐘，一次進步一點點，21天內就能見到成效！
挹搘膳幓
挬ㄓ禸倩擛X軟度
悒[大關節活動度
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捘B正輕微變形骨骼
悝齔膘倩曀m麻脹痛
揤w防體能退化
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作者簡介
蔡凱宙
現任蔡凱宙自然骨科診所院長，曾經任職於台大及國泰醫院骨科。醫院行醫20多年，看過的病人不計其數，其中最多是因跌倒而導致行動不便，以及因身體各部位痠痛而導致日常生活受影響的病人。
蔡醫師不斷精進及改良自然骨科的治療方式，例如整合美國的骨科生物力學；中國的經絡養生；日本的礒谷式療法及自然農業；澳洲的足部力學矯正墊；北歐的平衡健行杖；瑞士的血小板生長因子PRP注射；德國的軟組織震波儀等。
此外，蔡醫師更希望病患學習從每日的坐、臥、立、行中，保護、訓練、強化自己的肢體肌肉及骨骼，因此自創許多簡單、易行又有效的肌力及伸展動作，讓民眾能每天自我鍛鍊，遠離骨科的開刀及用藥。
近年來藉由演講及出書，將多年來的看診經驗及心得傳達給大眾，前著《健康金三角養生法》提供兼顧身體結構、飲食、氣血的健康之道，眾多演講影片在網路上廣為流傳，最熱門的一支影片點閱率已超過560萬人次。
現任蔡凱宙自然骨科診所院長，曾經任職於台大及國泰醫院骨科。醫院行醫20多年，看過的病人不計其數，其中最多是因跌倒而導致行動不便，以及因身體各部位痠痛而導致日常生活受影響的病人。
蔡醫師不斷精進及改良自然骨科的治療方式，例如整合美國的骨科生物力學；中國的經絡養生；日本的礒谷式療法及自然農業；澳洲的足部力學矯正墊；北歐的平衡健行杖；瑞士的血小板生長因子PRP注射；德國的軟組織震波儀等。
此外，蔡醫師更希望病患學習從每日的坐、臥、立、行中，保護、訓練、強化自己的肢體肌肉及骨骼，因此自創許多簡單、易行又有效的肌力及伸展動作，讓民眾能每天自我鍛鍊，遠離骨科的開刀及用藥。
近年來藉由演講及出書，將多年來的看診經驗及心得傳達給大眾，前著《健康金三角養生法》提供兼顧身體結構、飲食、氣血的健康之道，眾多演講影片在網路上廣為流傳，最熱門的一支影片點閱率已超過560萬人次。
ISBN: 9789869548663